カテゴリー別アーカイブ: 岡山県

ピラティスってなに?イクイップメント/リフォーマー編

皆さん、こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アークラボ岡山の片岡です(^O^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は前回、予告している通り

 

 

 

 

イクイップメントのリフォーマーについてお話していこうと思います♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスにはリフォーマーチェアーキャデラックというマシンがあり、

 

 

 

 

総称してイクイップメントと言います!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当店にはイクイップメントが充実しており、

 

 

 

 

痩せたい!!

 

姿勢改善したい!!

 

スポーツのパフォーマンスを上げたい!!

 

 

 

 

等など・・・お客様の様々なご要望にお応えする事ができます(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんはリフォーマーの体験されたことがありますか?

 

 

 

 

 

 

 

リフォーマーを体験されたことのある方はとても少ないと思います!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リフォーマーはベッドの形をしており、ピラティスさんが戦時中仲間のリハビリの為に

 

 

 

 

ベッドのスプリングを使用し、体を鍛えたことが元となっています!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リフォーマーの効果として以下が期待できます♪

 

 

 

 

抵抗をかけられるため筋肉が働きやすくなる

 

 

筋肉への感覚が入りやすく細かな動きを獲得できる

 

 

負荷を調節出来ることで適切に体幹を活性化

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

使い方もバリエーションがあり、仰向けで寝たり

 

 

 

 

 

リフォーマーの上に乗ったりなど幅広い使い方が出来ます(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真は太もも裏の筋肉(ハムストリングス)のエクササイズです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベッドの台にスプリングが付けられており、負荷をかけながら出来るので

 

 

 

 

よりハムストリングスを働かせることが出来ます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハムストリングスを働かせることで骨盤の歪みを修正する事が出来るのです(^◇^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当店にはリフォーマーが2台あり

 

 

お友達と2人で一緒に受けて頂く事も・・・

 

 

トレーナーと1対1で自分に合ったエクササイズを行うことも出来ます!!

 

 

 

是非ご体験下さい♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は「ピラティスマット」についてお話したと思います!

 

 

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

赤磐市グループレッスン始まりました!!!

こんにちは!

仲川ですo(^▽^)o

 

 

先週の金曜日から赤磐市での出張ピラティスグループレッスンが始まりました!!

 

 

旧赤坂郵便局をリノベーションして、今はアトリエとなっている「こうちゃんのアトリエ」

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是非、アトリエの絵画も見に行ってみてください!!!!

 

 

 

入り口横の瓦版にはちゃっかりと広告を貼ってもらっています(`_´)ゞ

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ありがとうございます!!!!

 

 

 

同じ敷地内にある「トンボ邸」

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こちらがピラティスを行う場所になります!

 

建物だけでなく、郵便局定番の

古いポスト配達用の自転車

 

映画やドラマで出てきそう♪( ´▽`)

 

 

 

 

建物の中は綺麗にリノベーションされていて、畳や襖などは全て綺麗にされていますが、内装はそのままです!!

 

古民家の和の雰囲気はどこか懐かしい気持ちにさせられます♪

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さすが地元の方達!!

 

初めて会う方もどこがで繋がりがあり、気づけば意気投合しています!!

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健康の為にも身体を動かすことが大切ですが、人の集まるコミュニティーの場としても活用してもらえたら良いなと思います!!!

 

 

 

よく使われるWHO(世界保健機関)の健康の定義でも…

 

ー ー ー

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること(日本WHO協会訳)

ー ー ー

 

 

ピラティスで身体を動かすことも大切ですが、

 

静かな場所で、綺麗な空気を吸って、日々の忙しさから解き放たれることで精神的にも落ち着きを得る…

 

人と人の繋がりを通じて、豊かな人間関係を築く…

 

 

ただ身体を動かすだけの場ではなく、本当の意味での健康を得る為の手助けになるコミュニティーの場となって欲しいと思っています( ´ ▽ ` )

 

 

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(ネット引用)

夏にはこんな事が出来たら良いですね♫

 

 

始まったばかりですが、是非興味のある方は、赤磐市在住の方でなくても構いませんのでお待ちしております!!!

 

 

最後に…

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(ネット引用)

 

いずれはこれだけ多くの人に参加していただけたら良いな…

(おそらくここまでは入れないと思いますが…)

スタッフ誕生日!!

こんにちは!!

 

仲川です(・Д・)ノ

 

 

 

先日、8月2日に29回目の誕生日を迎えました!!

 

 

ありがとうございます♪(*^^)o∀*

 

 

 

 

 

アークラボ岡山店のスタッフから!!!

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ミーティングと呼び出され…

 

 

 

サプライズでお祝いをしてもらいました( ; _ ; )/

 

 

 

 

 

 

フィットネス館なんば戎橋店のスタッフからも!!

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こちらもスタッフルームにサプライズで呼び出され、お祝いしてもらいました!!!

 

 

 

 

いつからか誕生日を迎えることに特別な感じはなくなりましたが…

 

 

お祝いをしてもらうのはいつでも嬉しいことですねv(^_^v)♪

 

 

 

個別にお祝いのメッセージをいただいた方も、この場をお借りしてありがとうございました!!!!

 

 

 

これからも宜しくお願いします♪(´ε` )

 

 

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(以前、一緒に働いていたトレーナーから送られてきた写真、完全にバカにされていますね…)

今日のつぶやき…

こんにちは!

アークラボの仲川です!

 

最近、美容や健康の為にピラティスを行う人が増えてきています♪

 

ネットサーフィンの大好きな私ですが、先日たまたまネットサーフィンをしていたら、モデルの押切もえさん加藤ミリヤさんとピラティススタジオでツーショットで写っているブログを発見!!!

 

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こちらはキャディラックと言われる、ピラティス専用のツールになります!

 

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ちなみにこちらは、リフォーマー!!

 

実際にお二人はこちらのマシンを使ってピラティスをされておりました♪

 

ただ、筋肉を鍛えるだけでなく、柔軟性向上や姿勢改善など身体の本来の機能を高めていくことが出来ます!!

 

 

モデルさんはそのスタイルを維持するために色々な努力をされているんですね!!

是非、ご覧ください!!!

 

mdpr.jp/news/detail/1496937

ameblo.jp/moemode/entry-12042656922.html

 

 

アークラボでは岡山県で唯一ピラティス専用マシンを完備しています!

 

初めての方もお気軽に体験を受けに来てみて下さい♪