こんにちは！
仲川です(｀_´)ゞ
土日にお休みをいただき、大阪へ講習会に参加してきました！！
今回参加したのDNSエクササイズコース パート１です！
（エクササイズコース パート１ 修了証）
DNSとは「Dynamic Neuromuscular Stabilization」の略で、「動的神経筋安定化」という意味です。
チェコのパベル・コラー博士が提唱する発達運動学に基づいた、腹腔内圧の調節と深部脊柱安定筋群の活性化による機能的安定性を基礎とした身体の運動基礎理論です。
DNSは発祥のチェコでは2～30年前から医療などの現場で用いられており、アメリカでも５年ほど前からMLBなどでもとりいれられているそうです。
難しいことはいいとして、要は成人になるにつれて、日々の生活習慣やスポーツの専門動作などにより、知らない間に「身体の癖」ができています！
その「癖」の多くが、本来人間としてあるべき機能が失われた悪い状態であることがあります。
それを改善させる為に、発達運動学に基づき、子供が成長する過程で段階を追って獲得してきた身体機能を、もう一度子供と同じように段階を追って取り戻していくのがDNSです。
（ほぼ全ての人がこの流れで成長していきます：ネット引用）
（ネット引用）
なんて可愛い笑顔でしょう！！！！！！♪♫
（ストレス社会の中、身体機能だけでなく、こんな笑顔も失われている人が多いのではないでしょうか…）
なので、赤ちゃんがしているこんなポーズ
この姿勢を使ってトレーニングをしていきます(＾ｰ^)ノ
赤ちゃんの頃は、何の苦もなく取れていたこのポーズも大人になるにつれて、この姿勢を維持するのだけでもキツイ人もいます！！
試しにこの姿勢を真似してみてください(^-^)/
・難しい
・キツイ
・そもそも足が上がらなくて、この姿勢になれない…
意外と出来ない人もいるのではないかと思います(._.)
何かしらうまくこの姿勢が取れない人は、身体に問題が生じている可能性が高いです！！！
この姿勢。
写真は少し大きい子供ですが、しゃがんで立ち上がる瞬間
よく言われるように、この姿勢はスクワットの姿勢です！！
子供は楽々、この姿勢が作れます！！
この姿勢、今やってみて出来ますか？
これもまた出来ない人が多くいると思います！！
スクワットに関しては、日頃から見ていても出来ない人が非常に多い動作の一つです！！
人は成長の過程で生活環境やスポーツの継続など様々な事で、身体に「癖」が出来、本来の機能を失う事があります！！
腰痛
肩こり
膝痛 etc…
何か身体で悩んでいる方は身体の「構造」だけでなく、「機能」に問題がある可能性があります！！
その場合は、身体に「正しい動作パターン」をもう一度覚えさせる為に、運動を行う必要があります！！
・スポーツのパフォーマンスを上げたい人
（足が速くなりたい、体幹を鍛えたい…）
・そもそも二つの姿勢が取れなかった人
・痛みに悩まされている人
