月別アーカイブ: 2013年3月

リハビリテーション学院謝恩会

こんにちは!スタジオアークの吉永です(^^)/

 

先日、3月2日の土曜日にやっと髪を切ることが出来ました!いつもより少し短めにしてみました(^^;

お客様やスタッフからもご好評いただき、切って良かったです(°▽°)/

藤原さんありがとうございました♪

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また、3月3日の日曜日には、以前勤めていた某リハビリテーション学院の謝恩会に招かれ、参加させていただきました。

教員になって初めて授業を行った生徒たちが卒業することとなり大変嬉しく、思い出がよみがえりました。

自分が専門学校を卒業してリハビリの現場に立った初心に戻ることも出来、今後も施術の腕をより磨こうと思います。吉永⑥.jpg

 

卒業生の皆様、ご卒業おめでとうございます!これからの未来が華やかなものであることを祈っております(^^)/

白米を玄米に変えるとキレイに痩せられる?!

こんにちは☆スタジオアークの伊藤です。

ともちんのRoad to美魔女もスタートして3週間。

 

 

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イクイップメントを使いこなしている(?!)ともちんです(^^)

 

最近では、トレーニング効果を高める為に

普段の食事を白米から玄米に変えています!

 

玄米は、白米と比べて筋肉の元となるタンパク質や、カリウム、マグネシウム、リン

など様々なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

また食物繊維も豊富に含まれており、腸内環境も同時に整えてくれる働きがあります!

 

最近では、肉食文化の強い欧米諸国でも、健康的なカラダなるために

玄米や雑穀といった昔ながらの日本食が取り入れられるようになっています。


パサパサして味気ないイメージの強い玄米ですが

お塩を入れて鍋でたくと

「え?これ玄米?!」

と驚くぐらいふっくらして美味しいですよ♪


見た目だけでなく、内側からキレイな体になるには

体に合ったバランスのとれた食事と運動を続けることが必要不可欠です!

 

スタジオアークでは、姿勢改善や骨盤矯正だけでなく

ダイエットや体質改善を目的としたプログラムもおこなっています。

 

すぐにリバウンドしてしまう。

健康的にキレイに痩せたい。

お腹周りをスッキリさせたい。

 

など、お体のお悩みはスタジオアークへお問い合わせください(^^)/