月別アーカイブ: 2015年3月

イオンモールイベント 美姿勢ラボ(*^^*)

こんにちは(*^^*)

エステ担当の藤田彩佳です!

だんだん暖かくなり、桜が咲くのが楽しみですね(*^^*)

先日、

岡山イオンのイベントに『美姿勢ラボ』として花岡先生のトークショーが行われました。

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まず、ぽっこりお腹・垂れ尻・腰痛などは姿勢の崩れ

と関係があるなどの説明をおこない、

お配りしておいた姿勢タイプチェックシートを記入し

ご自身の姿勢タイプを把握していただきました。

その上で、各姿勢タイプからくる影響などの説明をし

各姿勢タイプに合わせた簡単エクササイズをご紹介しました(^ ^)

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特設会場でのステージで行われたので

エスカレーターを降りてこられる方も

運動を一緒にやってくださったりと

とても楽しい時間でした(*^^*)

ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました(*^^*)

ピラティスセミナー in アークラボ

こんにちは!アークラボマネージャーの吉永です(^_^)

先日、当スタジオにて私が講師のセミナーを開講致しました。

10名程度の定員で考えていましたが、18名もご参加頂き、スタジオ内は少し狭く感じるほどでした(^_^;)

テーマは、『肩甲帯の機能解剖学・運動学とピラティス』として、午前中に座学、午後に実技を行いました。

座学は少し難しい内容も含んでいましたが、皆さん真剣に聞いて頂き講師として話しやすい環境で行うことが出来ました(^_^)

実技では少し時間が足りませんでしたが、質問やアレンジのディスカッションも少し行うことが出来、私も勉強させて頂きました!

   

 

今後も定期的にセミナーを行っていく予定ですので、ご興味のある方は吉永までご連絡頂ければ案内を送らせて頂きますm(_ _)m

ご参加頂きました皆様、誠に有難うございましたm(_ _)m

冬に蓄えたもの取り除きませんか??

こんにちは!

 

徐々に暖かくなり、冬の終わりとともに春の訪れを感じる時期になりました!!

 

薄着になるこれからの季節、少しずつ肌の露出が増えていきます!

 

そこで冬に蓄えたものを一度リセットしませんか??

 

 

ファスティングによって体内に溜まった余計なものをデトックス!

朝だけのファスティングには小食にする効果がある為、続けることによりより効果が現れます!!

 

急激な食事制限をするのではなく、徐々に食事をコントロールし、運動をすることで消費カロリーも増やしていきます!

 

食事の摂り方から運動まで、トータルであなたに合わせたプランを作成して行うので、運動に慣れていない方でも出来る範囲から行っていきます!

 

気になる方は是非お気軽にお問い合わせください!!

 

3月ダイエット企画