月別アーカイブ: 2016年6月

あの有名な!!!

こんにちは!

アスレティックトレーナーの仲川です(^ー^)ノ

 

先日、Perform Better Japan主催のセミナーに参加してきました!

 

header_logo

 

 

 

 

(ロゴが可愛いですよね。笑)

 

 

 

その中でも話題に上がりましたが、リオオリンピックも間近に迫り、2020年には東京オリンピックの開催も決まっており、日本のスポーツ業界やそれに関わる産業は大きく飛躍すると思います!

 

オリンピック・レガシー(遺産)と言われ、国際オリンピック委員会(IOC)の使命と役割として「オリンピック競技大会のよい遺産を、開催国と開催都市に残すことを推進すること」としていて、5つの分類があります。

 

  • 「スポーツ(Sporting Legacy)」(=スポーツ施設の整備、スポーツ参加の向上)
  • 「社会(Social Legacies)」(=文化・教育・民族・歴史認識の向上、官民の協働)
  • 「環境(Environmental Legacies)」(=環境都市への再生、新エネルギーの導入)
  • 「都市(Urban Legacies)」(=都市開発、インフラ整備)
  • 「経済(Economic Legacies)」(=雇用創出、経済の活性、観光客の増加)

 

東京オリンピックによるオリンピック・レガシーについても、「スポーツを通して健康を発展させる」為に、様々なプランを検討しているそうです!

 

 

何よりも東京で世界のトップアスリートが観れる事を考えただけで今からワクワクしますね♬

 

 

その前にまずはリオオリンピックの開催が楽しみ!!!

 

 

 

ラグビー日本代表には以前、サポートしていた選手が選ばれております!!

(合谷選手と小澤選手)

www.rugby-japan.jp/2016/06/29/olympic_mens_womens_member/

 

 

昨年のW杯から国内でもラグビー人気が高まってきていて嬉しいです!

(岡山はまだまだですが…( ;  ; ))

 

是非、応援してください!!!

 

 

 

ラグビー好きな人!

 

一緒に観に行きましょう!!!

 

 

 

 

 

最後に…

 

Perform Better Japanの代表取締役は北島康介さんです!

ミーハーな私は写真をちゃっかりお願いしました♪

IMG_5772

 

これからも日本のスポーツ産業の発展に貢献していきたいと思います!!

 

TRXを行う有名人 ~モデル編~

皆さんこんにちは!!

 

 

 

アークラボの松原です(^◇^)

 

 

 

週間天気予報は雨ばかりと、ジメジメした日が続きますが

 

皆さん調子はいかがでしょうか?

 

 

 

 

さて、本日もTRXを行っている有名人シリーズを紹介致します!!

 

 

 

本日は、モデルの道端アンジェリカさんです!!

 

道端アンジェリカ

 

 

 

身長174㎝と抜群のスタイルに恵まれた彼女ですが、

 

 

そのプロポーションを維持する為に、TRXを行っているとの事です!

(下のリンクをクリックすると、TRXの事が書かれたブログに飛べます)

ameblo.jp/angelica1205/entry-11769506250.html

 

 

 

また、道端アンジェリカさんは、ピラティスも行っており

道端アンジェリカ リフォーマー

 

 

運動を行う事で20代~30代になっても

一緒のプロポーションを維持しています!!

 

道端アンジャリカ before⇒after

 

余談ですが、私と誕生日が一緒なのです!! 笑

 

 

 

 

 

さて、

梅雨が終わると本格的に夏のシーズンになります!!

 

皆さん、薄着の準備は出来ていますか??

 

 

アークラボでは、火曜日・木曜日の11時から1時間TRXのグループレッスンを行っています!!

 

 

初回体験はなんと500円です!!

 

興味のある方は

ぜひ、TRXを体験してみて下さいね(*^_^*)

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

 

美姿勢への秘訣☆

みなさんこんにちは!!

 

 

 

アークラボの松原ですヽ(^o^)丿

 

 

 

本日は、なんと魅力的なタイトル!!  笑

 

 

 

美姿勢の秘訣について、少し細かくお伝えいたします!!

 

 

 

 

 

まず、美姿勢の為には重要なポイントがあります!

それは、、、

 

 

 

●筋の長さ

●筋の弾力性

●筋力

 

です!!

 

 

 

全て大切なのですが、

関節を制御するのには「筋肉の長さ」

 

が重要になってきます!!

 

 

筋の長さが正常でないと

 

●姿勢のバランスのズレ

●関節のズレ

 

が生じてきます。

 

 

では、筋肉の長さをいかに調節するか??

 

 

が重要になってきますね!!\(^o^)/

 

 

「ストレッチでしょ?」との声も聞こえてきます。

 

 

もちろんストレッチも行うのですが、

 

 

 

筋肉の長さのポイントは、

 

 

「姿勢×時間」

 

が重要になってきます!!

 

 

 

・・・・???

 

 

 

頭に?マークが浮かんでいませんか?

 

 

「姿勢×時間」? ナンノコッチャ\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

 

 

そもそも筋肉には、

一番力を発揮出来る長さに筋長を変える特徴があります。

 

 

筋肉は、短すぎても力を発揮できず

逆に、長すぎても力を発揮できません。

 

 

力が発揮できないと、困るので

人間は、一番変化させやすい「筋肉」を変化させようとします。

 

 

 

例えば、猫背姿勢の人は

 

背中の筋肉が伸ばされて、背中の筋肉が発揮できない状態です。

 

 

そこで、筋肉自体の長さを長くすることで

「猫背でも力が出しやすい状態」に筋肉を変化させます。

 

 

 

詳しく言うと、

 

筋肉は「筋節」が縦に並ぶ事で、筋肉の長さを調節します。

 

先ほどの猫背の例だと、長時間背中を丸くすることで

「背中の筋節が多くなることで、筋自体が長くなった」

 

という事になります。

※少なくなった筋節に関しては、ストレッチを行うことで増加するとの報告が出ています。

 

 

ちょっと、難しい話になってしまいましたね((+_+))

 

 

 

 

 

 

 

すなわち、何が言いたいかというと、、

 

 筋肉の長さを正しい長さに戻し、正しい筋肉の長さでトレーニングをする事が重要となります。

 

 

 

その為、一つ一つのエクササイズを体の細部まで意識して行う

 

呼吸法の下、インナーマッスルへ働きかけ、軸を引き上げる事の出来る

ピラティスは、正に姿勢改善にもってこいですね(*^_^*)

 

 

 

 

運動中に、身体へ意識が向くことで

 

 

運動を行えば行う程、身体が変わっていく。

 

 

ピラティスの言葉で

『10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる』

 

とは、こういった裏付けもあったのですね(*^_^*)

 

 

当スタジオでは、短くなった筋肉に対して無理な運動を強要させるのでは無く、

 

ストレッチ等、お客様の身体の状態にあった方法で筋肉の長さを調整し、

 

エクササイズを進めていきます。

 

 

 

姿勢の歪みで悩んでいるあなた。

 

 

一歩踏み出してみませんか?

 

 

 

スタジオスタッフが全力でサポートいたします。

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

ジューンブライド

みなさんこんにちは!!

 

アークラボの松原です\(^o^)/

 

 

6月も残すところあと僅かとなりましたね。。。

 

 

 

 

6月といえば!!

そう、、、、

 

 

 

 

ジューンブライドですよね\(^o^)/

(この無理やり感・・・・)

 

 

 

なぜ、ジューンブライドと呼ばれるようになったかというと、

諸説あるのですが

 

 

ローマには、JUNOと呼ばれる結婚をつかさどる守護霊が存在し、

6月に結婚生活の女神としてJUNOを祭っております。

 

 

なぜ、JUNOが結婚生活の女神かというと、

彼女の夫は大変浮気性だったらしく、

夫の浮気性を治す為

彼女は一生懸命努力し、結婚生活を素晴らしいものにした

 

という所からだそうです。

 

 

 

その為、6月に結婚した花嫁は幸せになる。

と言い伝えられてます。

 

 

その他には、

●ヨーロッパは6月が1番気候が良い

●昔、ヨーロッパでは、3月~5月までは農作業の妨げになる為

結婚が厳禁とされていた為、解禁した6月に結婚する人が多くなった。

 

 

 

等、諸説あるようです。

 

どちらにしろ、ヨーロッパで出来た文化を日本で取り入れたという事ですね(・o・)

 

 

 

 

結婚式といえば、花嫁はウエディングドレスを連想しますよね(*^_^*)

 

ウエディングドレス

 

 

この時、猫背姿勢だと、天使の羽根と呼ばれる

 

肩甲骨が見えなくなってしまいます \(゜ロ\)(/ロ゜)/ナンテコッタ

 

一生に一度の晴れ舞台

 

 

美姿勢で結婚式に臨んでみませんか??

 

アークラボでは、お客様のご要望に合わせたオーダーメイドプランを作成致します。

 

 

 

姿勢改善・体質改善、パフォーマンスの向上等

 

 

お体で悩みのある方は、お気軽にアークラボまでお問い合わせ下さい\(^o^)/

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

躍動する理学療法士を語らう会で

みなさんこんにちは\(^o^)/

 

 

アークラボの松原です!!

 

 

 

週末はいかがお過ごしでしょうか??

 

 

 

 

さて、先日弊社花岡が出席する

『躍動する理学療法士を語らう会』に参加してきました(●^o^●)

 

 

 

仕事終わりからの、途中参加だったのですが、、

 

 

花岡を含む、岡山県を代表する理学療法士の先生方3名に

 

 

現職、学生を合わせ、約100名もの人が集まりました。

 

 

 

 


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みなさん、真剣に話を聞いていますね(・o・)

 

これは、参加者が代表の理学療法士の先生に質問し、

 

その回答を聞いているシーンですね!!

 

 

 

 

IMG_5520 (1)

しっかりと、花岡も代表者席で質問に答えていました(●^o^●)

 

 

 

 

そこで、

一つ、質問を紹介させて頂きます\(^o^)/

 

 

 

「どういった学生生活(大学生活)を送っていましたか?」

といった質問が飛び出ました(^◇^)

 

 

 

それに対して、花岡は、

 

「プロのアスリートを担当できるような理学療法士になりたい」

という強い気持ちを持って入学したのに対し

 

教員からは

 

「そんなのなれるのは一握り、整形外科に就職して、運動している学生や

社会人の選手を診るので良いのでは?」

 

 

と、入学早々に壁に当たったとの事です。

 

 

 

そのせいかどうかは分かりませんが

学生時代の髪の毛の色は青色。目はグレーだった!!

 

と言っていました。。。。。。。

 

 

また、当時その髪の毛と目の色で割烹屋でバイトしていたとの事。。。

 

 

 

衝撃ですね!!\(◎o◎)/!

 

 

青髪

 

学生時代の花岡はこういった髪形だったのでしょうか?(・o・)

 

 

 

あっ、この話、勝手にブログにアップして良かったかな・・・・・・?(*_*)

 

 

 

 

 

 

しかし、現在は様々なトップアスリートを担当する等

 

 

当時の夢を実現していると所が素晴らしですよね!!!

 

まさに、有言実行!!!

 

 

 

 

そんなこんなで、会もあっという間に時間が過ぎ

 

お開きになりました。

 

 

 

最後は集合写真をパシャリ

 

IMG_5518

 

 

 

 

 

 

 

そして、参加したスタッフでもパシャリ

 

IMG_5514

まさかのお揃いコーデ、、、笑

 

 

 

決してユニフォームではございません!!

たまたまです!!!

 

 

みんな、仲が良いのです 笑(●^o^●)

 

 

 

様々な人から話を聞き、良い刺激を貰った1日でした!!

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

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