こんにちは！

仲川ですo(^▽^)o

 

 

先週の金曜日から赤磐市での出張ピラティスグループレッスンが始まりました！！

 

 

旧赤坂郵便局をリノベーションして、今はアトリエとなっている「こうちゃんのアトリエ」

 

 

 

 

是非、アトリエの絵画も見に行ってみてください！！！！

 

 

 

入り口横の瓦版にはちゃっかりと広告を貼ってもらっています(｀_´)ゞ

ありがとうございます！！！！

 

 

 

同じ敷地内にある「トンボ邸」

こちらがピラティスを行う場所になります！

 

建物だけでなく、郵便局定番の

古いポストと配達用の自転車…

 

映画やドラマで出てきそう♪( ´▽｀)

 

 

 

 

建物の中は綺麗にリノベーションされていて、畳や襖などは全て綺麗にされていますが、内装はそのままです！！

 

古民家の和の雰囲気はどこか懐かしい気持ちにさせられます♪

 

 

 

 

さすが地元の方達！！

 

初めて会う方もどこがで繋がりがあり、気づけば意気投合しています！！

健康の為にも身体を動かすことが大切ですが、人の集まるコミュニティーの場としても活用してもらえたら良いなと思います！！！

 

 

 

よく使われるWHO（世界保健機関）の健康の定義でも…

 

ー　ー　ー

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること（日本WHO協会訳）

ー　ー　ー

 

 

ピラティスで身体を動かすことも大切ですが、

 

静かな場所で、綺麗な空気を吸って、日々の忙しさから解き放たれることで精神的にも落ち着きを得る…

 

人と人の繋がりを通じて、豊かな人間関係を築く…

 

 

ただ身体を動かすだけの場ではなく、本当の意味での健康を得る為の手助けになるコミュニティーの場となって欲しいと思っています( ´ ▽ ` )

 

 

（ネット引用）

夏にはこんな事が出来たら良いですね♫

 

 

始まったばかりですが、是非興味のある方は、赤磐市在住の方でなくても構いませんのでお待ちしております！！！

 

 

最後に…

（ネット引用）

 

いずれはこれだけ多くの人に参加していただけたら良いな…

（おそらくここまでは入れないと思いますが…）

こんにちは！

仲川です(｀_´)ゞ

 

 

土日にお休みをいただき、大阪へ講習会に参加してきました！！

 

今回参加したのDNSエクササイズコース パート１です！

 

（エクササイズコース パート１　修了証）

 

 

DNSとは「Dynamic Neuromuscular Stabilization」の略で、「動的神経筋安定化」という意味です。

チェコのパベル・コラー博士が提唱する発達運動学に基づいた、腹腔内圧の調節と深部脊柱安定筋群の活性化による機能的安定性を基礎とした身体の運動基礎理論です。

 

 

DNSは発祥のチェコでは2～30年前から医療などの現場で用いられており、アメリカでも５年ほど前からMLBなどでもとりいれられているそうです。

 

 

難しいことはいいとして、要は成人になるにつれて、日々の生活習慣やスポーツの専門動作などにより、知らない間に「身体の癖」ができています！

 

 

その「癖」の多くが、本来人間としてあるべき機能が失われた悪い状態であることがあります。

 

 

それを改善させる為に、発達運動学に基づき、子供が成長する過程で段階を追って獲得してきた身体機能を、もう一度子供と同じように段階を追って取り戻していくのがDNSです。

（ほぼ全ての人がこの流れで成長していきます：ネット引用）

 

 

 

 

 

（ネット引用）

 

なんて可愛い笑顔でしょう！！！！！！♪♫

 

 

（ストレス社会の中、身体機能だけでなく、こんな笑顔も失われている人が多いのではないでしょうか…）

 

 

 

 

 

なので、赤ちゃんがしているこんなポーズ

この姿勢を使ってトレーニングをしていきます(＾ｰ^)ノ

 

赤ちゃんの頃は、何の苦もなく取れていたこのポーズも大人になるにつれて、この姿勢を維持するのだけでもキツイ人もいます！！

 

 

試しにこの姿勢を真似してみてください(^-^)/

 

 

・難しい

・キツイ

・そもそも足が上がらなくて、この姿勢になれない…

 

 

 

意外と出来ない人もいるのではないかと思います(._.)

何かしらうまくこの姿勢が取れない人は、身体に問題が生じている可能性が高いです！！！

 

 

 

この姿勢。

写真は少し大きい子供ですが、しゃがんで立ち上がる瞬間

よく言われるように、この姿勢はスクワットの姿勢です！！

 

子供は楽々、この姿勢が作れます！！

 

 

 

 

この姿勢、今やってみて出来ますか？

 

 

 

これもまた出来ない人が多くいると思います！！

スクワットに関しては、日頃から見ていても出来ない人が非常に多い動作の一つです！！

 

 

 

 

人は成長の過程で生活環境やスポーツの継続など様々な事で、身体に「癖」が出来、本来の機能を失う事があります！！

 

腰痛

 

肩こり

 

膝痛　etc…

 

 

 

何か身体で悩んでいる方は身体の「構造」だけでなく、「機能」に問題がある可能性があります！！

 

 

その場合は、身体に「正しい動作パターン」をもう一度覚えさせる為に、運動を行う必要があります！！

 

 

・スポーツのパフォーマンスを上げたい人

（足が速くなりたい、体幹を鍛えたい…）

 

・そもそも二つの姿勢が取れなかった人

 

・痛みに悩まされている人

 

 

 

ぜひ一度、ご相談ください(＾ｰ^)ノ

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

アークラボの松原でございます！！

 

 

 

 

 

 

12月に入り最初の週末ですが、

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、明日は岡山県を本拠地にしたＪリーグクラブ

ファジアーノ岡山のＪ１昇格をかけたプレーオフの試合日となります！！

 

 

 

 

 

 

 

弊社代表の花岡も

 

 

 

 

 

ファジアーノ岡山のクラブ立ち上げの時からトレーナーとして関与しており、

 

 

 

 

 

 

 

 

今年の10月23日に行われました

ファジアーノ岡山のＯＢ戦にもベンチインしておりました

（花岡のブログでその時の事が記載されております）

hanaoka-87.com/blog/1300/

 

 

 

 

 

 

 

 

勝てばＪ１初昇格という事で、

私も家からではございますが、応援しようと思います。(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アークラボでは、

 

 

 

 

パフォーマンスを向上させたいアスリート・いつも頻繁に怪我をしてしまうアスリート達を応援しております！！

 

 

 

 

 

 

 

まずは、お気軽にお問い合わせ下さい！！

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

こんにちは！

アークラボ岡山の吉永です(｡･ω･)ﾉﾞ

本日は、弊社代表である花岡正敬の久しぶりのセミナー開催が決定致しましたのでご案内致します！！

花岡が実技を交えて分かりやすく講義を致しますので、ピラティスや姿勢にご興味のある方は、治療の専門家やインストラクターやトレーナーでなくても大丈夫ですので、是非ご参加くださいo(^▽^)o

 

タイトル：『姿勢とアライメントの捉え方』

【日時】

平成29年2月12日（日）　10:00 ～ 17:00　（9:30受付開始）

※60分の昼食休憩を含みます。

※終了後に懇親会を予定しております。

【場所】

ダイヤ工業株式会社　ロコステ4F（岡山県岡山市南区古新田1125）

※駐車場あり

【講師】

花岡　正敬　（http://hanaoka-87.com/）

【内容】

 痛みを主とした様々な身体の不調を招く『姿勢』と各部位の『アライメント』の不良に関して、どのように評価して考えるかを座学・実技を交えて講義致します。姿勢のパターンなど、基礎的な考え方から分かりやすく解説していきますので、治療歴・指導歴の浅いセラピスト・トレーナー・インストラクターの方にお勧め致します。

また、評価した不良姿勢やアライメントの修正やその後の安定化に対して、ピラティスをメインとしたアプローチを紹介していきますので、翌日から使える実践的なセミナーとなっております。

【対象】

医師・理学療法士・作業療法士・柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・整体師・各種インストラクター・トレーナー・セラピスト・学生など

【定員】

4０名　（お申し込み先着順）

【持ち物】

筆記用具、動きやすい服装、ヨガマット、飲み物　etc.

※ヨガマットをお持ちでない方にはレンタル致します（有料）。

【受講料】

一般　　　：10,000円　　　一般早割　：8,000円

学生　　　：9,000円　     　 学生早割　：7,000円

※早割は平成28年12月28日（水）までにお申し込み頂いた場合となります。

※ペア割：2名様でご参加して頂いた場合、2名様とも500円引きと致します。

※受講料は銀行振込となります。

【お申込方法】

下記のメールアドレスまで、①氏名、②職種（勤務先）、③携帯電話番号、をご記載の上、参加希望の旨をご連絡ください。ご不明な点や詳細等のご質問も下記までご連絡ください。

【お問い合わせ】

アーク株式会社　アカデミー部門事務局

担当：吉永健太郎

TEL：086-244-8739　 FAX：086-244-3987

Ｍail：otnchallenge@yahoo.co.jp

 

 

近年では、花岡のセミナーは数少なくなっており大変貴重な機会となります！たくさんのお申込みをお待ちしております( ´艸｀)

 

みなさんこんにちは！！

アークラボの松原でございます（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

 

 

本日から、12月に突入しましたね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、12月からアークラボでは新たなキャンペーンを行っております。

 

 

 

 

 

 

 

まず、

本日から、グループレッスンを毎日開催致します！！(＾◇＾)

 

 

 

時間帯も

 

 

午前と、午後の2回になります！！

（金曜日は午前中のみとなります）

 

 

 

 

 

また、水曜日のみは夜間もグループレッスンをおこなっております！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

更に、グループレッスンの回数券も販売しており

 

 

 

 

 

3回分のお値段で、4回のグループレッスンを受ける事が出来ます！！

 

 

 

 

 

 

 

非常にお買い得になっております！（●＾o＾●）

（※期限がございますので、ご注意ください）

 

 

 

 

 

 

 

 

外が寒くなる事で、運動不足になりやすいこの季節！！

しっかり運動して、基礎代謝を上げていきましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

更に、毎日グループレッスンを行うにあたり

前後で一緒に施術を受ける事で、割引キャンペーンも行っております！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動前に、体の歪みを整えるのも良し

運動後にリラックスするも良し！！

是非、この機会にセット割引をご利用して下さい！！（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016年も残りわずか、、

2017年を健康な体で迎えれるよう

 

 

 

 

 

 

一緒に運動しましょう！！(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうごいざいました。