月別アーカイブ: 2022年5月

mieuxセミナー開催|ARCLabo岡山

皆様、こんにちは!

 

ARCLabo岡山店の片岡です。

 

2022年5月22日(日)に長野県松本市と長野市で当店オリジナルブランドmieuxのセミナーを開催致します。

 

〔セミナー内容〕

■「姿勢が変われば人生が変わる」開発者による誕生秘話とmieux骨盤ベルトが選ばれる理由

 

■世界初!新商品ホルミシスイオンチップ【RAKUASU】の驚愕の効果

 

■ウイルス1000倍の破壊力!自然素材石けんsavon de mieux

 

■今夏リリース!機能性ローションaqua de mieux

 

申し込みは当店に直接お電話ください。

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

妊娠中から始まる骨盤の歪み!|ARCLabo岡山

皆さんこんにちは(^O^)

 

 

アークラボ岡山店の片岡です。

 

 

最近骨盤矯正を目的にご来店頂くお客様が増えており、特に産後のお母さんが比較的多い傾向にあるため本日は妊娠中から始まる骨盤のゆがみについてお話していきます。

 

 

1.骨盤とは?

 まず初めに骨盤の構造についてお話ししていきます。骨盤は一つの骨と思われる方が多いと思いますが、実は3つの骨が合わさった総称を骨盤と言います。

 

 

 骨盤は1つの仙骨(せんこつ)と2つの寛骨(かんこつ)から構成されており関節同士は強固な靭帯によって繋がれています。

 

 

 

 

 

2.妊娠中の骨盤の状態

 普段の骨盤は強固な靭帯によって合わさっており肩や股関節のような可動域はなく動きは非常に小さいものとなっております。このため上半身の重さや内臓を支える働きがあります。

 

 

 妊娠をすると女性ホルモンであるエストロゲンが多く分泌されます。このエストロゲンは靭帯や筋肉を柔らかくする作用があり、胎児が大きくになるにつれて靭帯を緩め骨盤が広がるようになります。

 

 

 本来は内臓や上半身の重みを支えるために安定していた骨盤がホルモンの影響によって安定性が低くなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

3.骨盤のゆがみによる影響

 骨盤が広がり、歪んだままの状態でいると様々な症状が身体に現れます。

 

 

 ・骨盤不安定による腰痛や肩こり

 ・お腹の筋肉が働きにくくなることによる体重増加やボディラインの崩れ

 ・骨盤底筋が働きにくくなることによる尿漏れ

 ・内臓沈下

 妊娠中から骨盤は徐々に歪み、身体に様々な影響を及ぼすため妊娠前や産後でしっかり身体の歪みを改善しておくことがとても大切になります。

 

 

 

 ご自身の身体の歪みが気になる方や歪んでいるのかお知りになりたい方はご来店頂ければと思います。

 

インスタグラムアカウント:www.instagram.com/arcokayama/?hl=ja

 

 

 


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もう首・肩こりに悩まされない!半永久的に使える新商品!

皆様、こんにちは!

 

 

ARCLabo岡山の片岡です。

 

 

皆様は首・肩こりなどに悩まされたことはありますか?

 

 

現代ではPCやスマホの普及に比例して首・肩こりの症状に悩まされている方も増加にあります。

 

 

肩こりの主な原因として以下のような点があります。

 

●長時間の同一姿勢による筋・筋膜の滑走不全

 

 

●筋肉に力が入りすぎて起こる筋硬結

 

 

●筋肉の血流不全

 

 

これらの原因を改善するためには筋肉を緩ませて血流を促進してあげる必要があります。

 

 

そして首・肩こりを改善するため弊社から新商品を発売致します。

 

 

その名も『RAKUASU』

 

 

このRAKUASUは何かと言いますと、世界初の半永久的に使用できるホルミシスイオンチップなのです。

 

 

RAKUASUに含まれているホルミシスという鉱石からはマイナスイオンがでており、マイナスイオンは血管拡張作用による血流量UP・温熱効果が効果があります。

 

 

マイナスイオンは呼吸での吸収より皮膚や粘膜から吸収のほうが多く体内に取り込むことができます。(呼吸2割、皮膚吸収8割)

 

 

したがって滝壺近くで深呼吸してマイナスイオンを取り込むよりRAKUASUを貼っている方がマイナスイオンによる効果が大きく現れます。

 

 

RAKUASUはピップエレキバンのように使い捨てではなく何度も半永久的に使用ができるのため毎度購入する必要性はありません。

 

 

現在RAKUASU体験として1粒のみ500円で購入ができます。

 

 

当店お越しの際は是非お試しください。

 

 


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ピラティスはダイエットに効果的

皆様こんにちは!

 

 

ARCLabo岡山店の片岡です。

 

 

ダイエットをするのにどんな運動を行ったらいいのか一度は悩んだことありませんか?

 

 

そこで今回はピラティスがダイエットに適しているのかどうかをお話していきたいと思います。

 

 

 

【ダイエットに適している運動】

ダイエットをする上で必要なことは食事+運動特に運動は運動の種類や方法によってダイエットの効果も変わりやすくなります。

 

 

ではダイエットに適している運動は何か?

 

 

1.脂肪を燃焼させる運動

ダイエットの時何を減らしたいかというと脂肪ですよね。脂肪は大きく内臓脂肪と体脂肪、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があります。

 

 

 内臓脂肪→男性に付きやすく内臓周辺に存在

 皮下脂肪→女性に付きやすく下半身につきやすい傾向

 白色脂肪細胞→脂肪を溜め込む細胞で体温維持や内臓の保護の役割

 褐色脂肪細胞→脂肪を燃やす細胞で体温上昇や基礎代謝を上げる役割

 

 

主に内臓脂肪は食べ過ぎによる食生活の偏りでつきやすく、皮下脂肪は運動不足と食生活の偏りでつきやすくなります。

 

 

そのため内臓脂肪は皮下脂肪に比べ比較的落ちやすく皮下脂肪より先に内臓脂肪から落ちていきます。

 

 

したがってダイエットをするには食事と運動のどちらか一方のみだと効果が薄いため内臓脂肪と皮下脂肪の両方を落とすには食事コントロール+運動が必要になってくるのです。

 

 

運動で脂肪を燃焼させるためには無酸素運動と有酸素運動が必要となります。

 

2.ピラティスの効果

ピラティスはマットや専用のマシンで体の安定や綺麗な姿勢を維持するためのインナーマッスルを鍛えダイエット時に重要な基礎代謝量を上げてくれます。

 

インナーマッスルは赤筋であり姿勢の保持、関節の安定、動作を行う際のアウターマッスルのサポートなどの役割があります。

 

 

女性に関してはホルモンの影響によって骨盤の靭帯が緩み歪みが生じてくることがあるためインナーマッスルで骨盤を補強する必要があります。

 

 

3.まとめ

ピラティスはインナーマッスルを働かせながら有酸素運動を行い脂肪燃焼を高めるとともにストレスを発散し自律神経も整えることが出来るためダイエットにより適しているエクササイズの一つです。

 

ダイエットを本格的に行いたい方やこれからの時期痩せたい方がおられましたら当店で専門スタッフがいつでもご相談承っておりますのでご気軽にご連絡下さい!

 

 

インスタグラムアカウント:www.instagram.com/arcokayama/?hl=ja

 

 

 


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お家で簡単姿勢チェック!|ARCLabo岡山

皆さんこんにちは!

 

 

 

アークラボ岡山店の片岡です。

 

 

 

皆さんは職場の同僚、友人、家族の方から「猫背だね」「腰の反り強いね」など姿勢に関した言葉を言われたことがありますか?

 

 

 

大抵の方は一度くらいは言われたことがあのではないかと思います。

 

 

 

一度も言われたことがないという方でもご自身の姿勢がどのようになっているのかを知っている方はほとんどいないと思います。

 

 

 

ご自身がどのような姿勢をとっているのかを知ってると日常生活や運動をされる時にとても有効となるため今回はご自宅でも簡単に姿勢チェックできる方法をご紹介いたします。

 

 

 

姿勢のタイプは大まかに3つに分かれます。

 

 

■猫背タイプ

 

・骨盤を前方へスライドし後ろに傾く

 

・胸椎(首~みぞおちにかけての背骨)が丸くなる

 

・顔が肩より前に出てくる

 

 

■反り腰タイプ

 

・太ももの前側やふくらはぎが固くなり太くなりやすい

 

・腰椎(みおぞち~骨盤にかけての背骨)が反っている

 

・胸椎が一直線になっている

 

・骨盤が前に傾きお尻が後ろに引けている

 

 

■猫背+反り腰タイプ

 

・胸椎の曲がりと腰の反りが強くなっている

 

・骨盤が前に傾く

 

 

 

 

 

 

 

【チェック方法】

 1.壁に背を向けて立ちます。

 

 

 2.壁と身体の間を握りこぶし1つ分程空けます

 

 

 3.身体の一部が壁に触れるまで壁に向かって下がります

 

 

 4.壁に対して後頭部、背中、お尻、踵が触れているかを確認しましょう

 

 

 

[特徴]

 ・猫背タイプ→後頭部、両肩が壁に触れていない

 

 

 ・反り腰タイプ→背中(特に腰)が自分の手のひら2枚程の隙間がある

 

 

 ・猫背+反り腰タイプ→猫背タイプと反り腰タイプの両方の特徴が当てはまる

 

 

さて皆さんはどのタイプに当てはまりましたか?

 

 

 

意外と身体がまっすぐではないことが分かって頂けるのではないかと思います。

 

 

 

当店ではこのチェック方法を評価の1つとして整体や運動時にどこをどのように改善していくかを判断していきます。

 

 

 

詳しく自分の姿勢を知りたい、姿勢を改善したいと思われたなら是非一度ご来店ください。

 

 

 

担当スタッフが細かく評価させて頂き、個々に合ったメニューを提供させて頂きます。

 

【インスタグラム ARCLabo岡山店アカウント】

 

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