こんにちは☆スタジオアークの山本です(*^_^*)

早いもので2013年も2月に突入しました！

スタジオアークも１月にリニューアルオープンを迎え、

私、山本も更にパワーアップして、皆様に元気と笑顔を届けたいと思い

この度、新プロジェクトをスタートしました！

名付けて、

『ともちん☆シェイプアップ企画　Road to 美魔女』(*^▽^*)！！！

ピラティスのイクイップメントを使ったトレーニングや、綺麗な体を作る食事で体の内側からキレイになるためにがんばります！

スタート初日は、伊藤トレーナーのイクイップメントトレーニング☆

 体を動かしている内に、改めて体のかたさを再認識しました(>_<)

どこもかしこもかたい、、、笑えるぐらいかたい(;_;)

でもイクイップメント使うのメッチャ楽しいです(>∇<；)♪♪

普段使われていない筋肉が動き出して、はじめは思うように動かずむずかしいですが徐々にできるようになってきました！

しかも回数を重ねる度に体が柔らかくなってくる！すごいッ！！

 さらに驚く出来事が！事前に計っていたお腹周りのサイズが、トレーニング後にはなんと、マイナス４ｃｍ！！

ただ鍛えるだけじゃなく、姿勢や体のゆがみを整えバランスの良い体にしながらインナーマッスルを同時に鍛えることができるので、トレーニング前後で体の変化を感じることができました(^o^)

次のトレーニングが楽しみです♪

毎週火・土曜日にトレーニングの様子を紹介していきます☆

次回は、女性必見！お家でできるポッコリお腹解消ストレッチ？！

乞うご期待(^^)/

　こんにちは、スタジオアークの竹内です。

引き締まったカラダ、くびれたお腹、すらっと伸びた脚、理想のカラダをイメージして色々なダイエットに挑戦したけど、効果が出ない、、、リバウンドしてしまった、、、そんな方にお薦めなのがミネラルファスティングです。

　もともと「ファースト（farst）」というのは、「断食」のことで、朝食をブレックファーストと言うのも前夜からの断食を破る（ブレイク）という意味から来ています。
スタジオアークでお勧めする「ファスティング」は、完全断食とは異なり、ビタミンやミネラル、酵素をたっぷり含んだジュースを飲みながら行います。

　ファスティングは一定期間断食することで体内の毒素を排出し、健康な体づくりのために効果的な方法です。便秘の改善、脂肪燃焼、胃腸の活性化、疲労回復などの効果が出やすくなります。

ファスティングを実施している間は、食べ物を消化代謝するために使われる体内のエネルギーが、免疫系と体組織を再生すために使われます。体内から老廃物が排出され、基礎代謝が活発になることで体脂肪を燃焼させやすくなり、リバウンドしにくい体質になります。

　スタジオアークでは、無料シェイプアップカウンセリングを実施しております。体質改善、シェイプアップをお考えの方は、是非一度カウンセリングを受けてみてくださいね（＾＾）

こんにちは！

髪がだいぶ伸びてきて切ろうかどうか迷っている吉永です（＾＾）／

当スタジオのオーナーである花岡の自己紹介がまだですが

いつ出るかは乞うご期待！とうことで

本日はスタジオアークのメニューをご紹介致します♪

メニュー紹介第１弾は、これ！

『Body Balance Therapy（ボディ・バランス・セラピー）』

です（ °▽ °）

Body Balance Therapy（以下、BBT）って言われても『何するの？』って

思われる方も多いかと思いますが、当スタジオの一番人気メニューです♪

BBTでは、まずはお客様のお体の状態を評価致します。

評価とは、骨盤のゆがみや姿勢のバランス、痛みがある場合はその原因、筋力や筋肉の状態などを診させていただいて、必要な施術や運動を導きだすものです。

評価した上で、様々な手技にてお体の状態をより良い状態にしていきます。

以下の項目に当てはまる方はご相談ください。

①痛みがある方（肩こり、肩関節痛、腰痛、膝痛、など）

②姿勢が気になる方（猫背、ぽっこりお腹、O脚、X脚など）

③骨盤のゆがみを直したい方

④ダイエットしたい方

⑤スポーツ選手でコンディションを整えたい方

⑥疲れがたまっている方

⑦手術後などでリハビリをしたい方

⑧その他お体で気になることがある方

当スタジオではオーナーの花岡をはじめ、私（理学療法士）も医療資格（国家資格）を持っておりますので、安全でより良い施術をご提供できるかと思います♪

体験は45分2,500円

また、お体についての悩みなど無料カウンセリングもお受け致します。

是非一度ご相談くださいo(^^)o

 　こんにちは、スタジオアークの受付をしている山本です！！皆さんの美容と健康を

受付からサポートいたします（＾＾）気軽になんでも言ってくださいね！

体を動かすのは好きで先日は伊藤先生のイクイップメントのピラティスを受けました！

分かりやすくて、今まで使ったことが無い筋肉も使えて、面白かったです！

これからもがんばりま～す！

担当：受付

特技：う～ん　どこでも眠れるかなぁ～

一言：入社して2ヶ月半が過ぎました。まだまだ未熟な面がたくさんあると思いますが、

　　　　温かく見守ってやって下さい。おねがいしま～す