こんにちは！！

 

 
アークラボのエステ担当藤田です！！

 

 
だんだん暖かくなり、外で遊ぶにはとっても気持ちがいい季節になってまいりました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も4月に入ってから春を楽しんでおります(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 
お花見 を楽しんだり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、吉永より桜写ってないとツッコミ入りました。。。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イチゴ狩り

 

 

 

 

 

 

外で食べるアイスクリーム！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イチゴのワッフル！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おしゃれなキャンプ？【グランピング】を楽しんでみたり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いろいろ春らしいこと楽しんでます〜〜！！

 

 

 

 

 

 

 

 

でも春はいいこともあれば、気をつけないといけない事も。。。。
そう！！！

 

 

 

 

 

 

紫外線 です！！！

 

 

 

 

 
肌の老化原因の9割は紫外線が原因と言われており、

 

 

 

 

紫外線の強くなってくるこの季節、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ夏ほど日差しは強くないし〜

 

などとは言ってられません！！

 

 

 

 

 

真夏よりも今のこの季節の方が紫外線は強く、かつ！！

 

 

 

 

 

 

気持ちもお肌も油断をしている為

 

 

 

 

 

お肌がダメージを受けやすくなってしまいます(>_<)

 

 

 

 

 

 
と、言うことで藤田オススメの美白商品をご紹介！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

①メタトロン プロテクトUVジェル

 

 

 

 

 
塗るとお肌がキシキシするから日焼け止めは塗りたくない！！

 

 

 

 

白浮きする！！乾燥する感じがする！！

 

 

 

 

など、、、日焼け止めに関してはいろんなお声を耳にします。

 

 
そんな方にはメタトロンのプロテクトUVジェルがオススメです！！

 

 
保湿クリームを塗っているかのようなみずみずしい使用感で保湿感たっぷり！！

 

 

 

 

 

ビタミンCとEが配合されている為、活性酸素の対策も一緒に行えます(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②グランセレージュ 化粧水

 

 

 

 

 

ベタつきがなく、さっぱりしているのに、しっかり潤う化粧水！！

 

 

 

 

ヒアルロン酸・コラーゲン・プラセンタが肌のキメを整えてくれるのでお肌の免疫力が向上し

 

 

 

 

 

 

 

ノーベル賞受賞成分のフラーレン・白銀など高い抗酸化力を持った成分が

 

 

 

 

受けてしまった紫外線のダメージをケアしてくれます！！

 

 

 

 

無着色・無香料・ノンパラペン・ノンアルコール、・弱酸性なのでお肌が弱い方、アトピー肌の方にもおすすめです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして今、現在グランセレージュのモニターにご協力いただける方に

 

 

 

 

 

 

少しお得にお買い求めいただけるよう期間限定キャンペーンも行っております！！

 

 

 

 

 

 

全力でオススメできる商品なので、ぜひお試し下さい(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③歩けるん プロテオグリカン

 

 

 

 

 

膝など関節の痛みの改善で知られるプロテオグリカン

 

 

 

 

 

アークで販売中のプロテオグリカンも歩けるんという名前ではありますが、、、実は

 

 

 

 

 

肌の弾力アップ・肌の修復・日焼けで受けたダメージの改善・肌の水分保持・シミの改善・毛穴の改善などなど。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

書ききれないほどの沢山の効果がございます！！！

 

 

 

 

 

 

そしてそんなプロテオグリカンも4月中にご購入でシルクフィブロイン5つ（2,160円相当）をプレゼント！！

 

 

 

 

 

 

あと少しで終了致しますので是非今のうちにお買い求めください(‘ω’)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだ夏本番まで時間があるし、、、、

 

 

 

 

 

日差しもそんなに強くないから、、、

 

 

 

 

 

と油断をしていたら時すでに遅し！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今から早めに対策をして、お肌を紫外線から守ってあげましょう！！

 

 

 

 

 

そして最後にアークの看板犬

 

 

 

 

 

ゆきちくんも春仕様に衣替え！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目がウルウルたまりません！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
それでは！！

 

 

 
最後までお読みいただきありがとうございました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

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パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

 

『夜風が気持ちいいいな』

 

 

 

最近特にそう感じております。

アークラボの松原です(^^)/

 

 

 

 

 

 

4月も残すところ、あと少しとなりましたが、

 

 

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

 

 

 

 

 

さて、私は昨日の金曜日の勉強会で

 

 

 

 

 

衝撃の事実を知ることとなりました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その内容は、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『人間とチンパンジーのDNAは、1.2％位しか変わらない』

 

 

 

 

 

 

 

 

という事実です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我々、

 

 

 

 

ほぼチンパンジーなのです！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

てか、

 

 

 

 

 

 

どんな勉強会やねん　笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という話ですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人間の本質を紐解いでいくと

 

昔々、人になる前の時代にさかのぼります。

 

 

 

 

 

 

そんな、人がまだ2足歩行になる前の状態の時の話でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人は、2足歩行になったことで

 

脳が発達し、そして様々な知恵を得る事が出来ました。

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、DNAをたどると

 

 

 

 

 

チンパンジーとそこまで大差がないという事です。

 

 

 

 

 

 

皆様、ビックリして頂けましたか？!(^^)!

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

 

 

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みなさんこんにちは！！

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、すし詰め状態の地下鉄の中の会話にて、、、、

 

 

 

 

Aさん『どこ出身？』

Bさん『高知県です』

Aさん『ああ、西郷隆盛ね！！』

Bさん『違います！笑　坂本龍馬です！』

 

 

この会話を真横で聞き、爆笑していました

 

 

 

 

アークラボの松原です(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、私事になりますが。。。

 

 

 

 

 

先日、お休みを利用して名古屋に行ってきました！！

※これはナナちゃん人形と言いまして、

いつも着用している服が違うのです(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は以前、愛知県に住んでいた事があり、

 

 

 

 

 

 

今回、久々の名古屋でした(^o^)

 

 

 

 

 

 

ちなみに目的は、

 

『ONE　OK　ROCK』というバンドのライブを見る為です(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回、日帰りで少しバタバタしていたのですが、

 

 

 

 

 

 

せっかくなので少し栄の街をブラブラしていると

（この日は歩行者天国でした。みんな、決して勝手に道路を横断している訳ではないです　笑）

 

 

 

路上ライブをしていたり、

 

 

 

 

無料でエナジードリンクを配っていたりと

 

 

ご当地アイドル？が何かやっていたり

 

 

 

 

賑わっておりました(^^)

 

 

さ、流石は都会。。。。＼(゜ロ＼)

 

 

 

 

 

 

 

 

ライブ以降は、とにかく移動と時間に追われてしまい

 

 

あまり写真が撮れませんでした。。。

 

 

 

 

 

 

 

そして、名古屋飯も食べれませんでした。。。。(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

名古屋駅の近くに新しいビルも建っていた為

 

 

今度は、ゆっくり観光でもしたいなと思いました(^^)

 

 

 

 

 

 

本日は、そんな旅行ブログでした！！

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

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みなさんこんにちは！

 

 

 

 

 

 

 

 

ダウンを閉まってから、ここ数日寒い日が続き

 

 

通勤時の服装に困っております。

 

 

アークラボの松原です(^^)

 

 

 

 

 

 

4月も中旬にさしかかってきましたが

 

皆様、いかがお過ごしですか？

 

 

 

 

 

 

 

朝晩が寒く、日中が暖かい為、

 

 

 

体調を崩されている方も少なくないのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も、食事について少し記載させて頂きます（＾◇＾）

 

 

 

 

 

 

私自身、過去に様々なダイエットを実施してきました。

 

 

 

 

 

 

置き換えダイエット、糖質ダイエットなどなど。。。

 

 

 

 

 

 

ただ、今実施しているやり方が一番しっくりしますし、

 

 

 

 

 

何より、ストレスがありません(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなやり方なんですが。。。

 

 

 

簡単なんです！！

 

 

 

 

 

◇朝・昼・夜に栄養素を摂取する。(糖質の過剰摂取には注意）

◇加工食品を出来るだけ控える

◇連日のお酒は控える

 

 

 

 

 

大きく分けてこの3つです（＾◇＾）

 

 

 

 

 

 

細かい事を言うと、他にもあるのですが

 

 

 

 

このやり方で1カ月半位で2キロは体重が落ちました(^^)

 

 

 

 

 

 

『ダイエット』を語っている人間が

 

 

 

『1カ月で約2キロ』は

 

 

インパクトに欠けますよね　　笑

 

 

 

 

 

ただ、私自身

もともと筋肉が付きづらい体質(DNA検査にて）で

 

 

 

 

 

短期間での食事制限での体重の低下は

 

 

 

 

筋肉量が落ちるリスクが

 

 

 

 

 

ひじょーーーーーに高いのです！！

(もちろん個人差はあります）

 

 

 

 

 

 

 

 

プラスして、私は

〇お酒が大好き

〇美味しい食べ物が大好き

 

 

という傾向があった為。

 

 

 

 

食べる時は食べてました！！（＾◇＾）

 

 

 

 

 

ポイントはここなんです！

 

 

 

 

 

食事制限をしていると

 

 

 

 

『食べるのが怖くなるのです』

※置き換えダイエットを否定している訳ではないです。

 

 

 

 

 

 

食べただけ太るんじゃないかなと。。。。

不安になって

 

 

 

 

 

ストレスになるんです。。。

 

 

 

 

 

 

 

食事制限しているのに

 

体重が下がっていない！！

 

 

 

 

 

そんな時は最悪ですよね。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

今は、そんな心配はしていません(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◇摂取カロリーを極端に減らしているのに痩せない

◇毎日ランニング（有酸素運動）しているのに痩せない

◇糖質を一切とってないけど痩せない

 

 

 

などなど。

 

 

 

 

頑張っているだけに

『体重が落ちる』という結果が出ないと

 

 

 

 

 

 

焦りますし、投げやりになりますよね。。。。。

 

 

 

 

 

誤解を招かないように言わせて頂きますが、

 

 

 

 

 

 

上記3つのやり方だと

 

 

 

 

 

基本的に痩せます。

 

 

 

 

 

もし痩せないのであれば、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、その人の体質によっても変わりますが

 

 

 

体重が減らない

 

理由があるのです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気になる方は是非、松原まで（＾◇＾）

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり

 

ありがとうございました。

 

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新陳代謝。

 

新しいものが古いものにとってかわること。

 

 

 

 

 

新陳代謝は

 

筋肉や骨、内臓など

 

様々な箇所で行われます。

 

 

 

 

 

お肌の新陳代謝は

 

ご存知、

 

「ターンオーバー」と言われ、

 

細胞分裂によって新しくできた細胞が

 

下から上へ上へと

 

古い細胞を押し上げていき

 

 

一定の時間をかけて

 

皮膚組織が入れ替わっていきます。

 

 

 

 

 

 

ターンオーバーの周期は

 

およそ28日。

 

というのは有名な話ですが、

 

 

 

個人差があり、

 

さらに

 

年齢を重ねるにつれ

 

周期が長くなっていくようです。

 

 

 

 

 

 

一説には、

 

 

 

30代で40日、

 

40代で50日、

 

50代で75日、

 

60代で100日、、、(ﾟдﾟ)！

 

 

 

 

 

 

自然の摂理なら仕方がない？

 

 

 

 

 

 

いいえ。

 

 

ターンオーバーの乱れを誘発するのは

 

 

加齢だけではないのです！

 

 

 

 

 

 

季節の変化、

 

気候、

 

ホルモンの乱れ、

 

冷え、

 

ストレス

 

 

 

 

 

これらが正常なターンオーバーに

 

悪影響を与える要因に

 

なり得るのです。

 

 

 

 

 

 

その中で、今日は「紫外線」に着目！

 

 

 

 

 

 

ちょっと前に、

 

鍼トーーク！

 

で登場した紫外線。

 

 

 

 

 

 

今が旬の紫外線。

 

もう少しだけ掘り下げてみたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ターンオーバーの乱れと言えば

 

周期が長くなって

 

 

老廃物が溜まって

 

 

シミやシワが増えて

 

 

肌が汚れていって…

 

 

 

 

ということを思い浮かべ、

 

 

 

 

周期を早めようとしがち、

 

 

 

 

ですよね。

 

 

 

 

 

 

 

実は、

 

 

紫外線はターンオーバーを早めるんです！

 

 

 

 

 

 

だから、紫外線を浴びよう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんてダメダメ(ﾟДﾟ;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

紫外線は、肌を傷めます。

 

 

 

 

 

それを早く修復しようとして

 

ターンオーバー周期を早めようとするんです。

 

 

 

 

 

 

 

まだ新しい細胞が

 

育っていないのに、

 

 

 

です。

 

 

 

 

新しい細胞が育っていなかったら、

 

 

古い細胞でヒトの形を整えなくてはなりません。

 

 

また、

 

 

未熟な細胞がたくさん作られて

 

 

無駄に厚くなってしまったり。

 

 

 

 

 

 

 

 

シミ・そばかすの原因となる

 

メラニン色素が沈着するのは

 

このせいです！

 

 

 

 

 

 

 

 

アカとなってカラダから離れるべき

 

古い細胞が留まる原因の一つ。

 

ターンオーバーの早すぎる周期！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

紫外線、

 

やっぱり

 

恐るべし。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

紫外線、

 

5月～9月が最も多い時期とされています。

 

 

 

 

しかし、

 

今からぐんぐん増えてきます。

 

 

 

 

油断は禁物、

 

外出時のUVケアはもちろん、

 

紫外線を浴びた日のアフターケア、

 

紫外線を浴びる前の細胞の活性化、

 

積極的に行ってください。

 

 

 

 

 

 

見た目の問題だけではなく、

 

例えば

 

皮膚がんなどを引き起こす原因でもあります。

 

 

 

 

 

 

美容と健康は

 

けっこう

 

相関関係

 

です。

 

 

 

 

 

 

美容と健康を

 

みなさまと共に

 

叶えていきたい

 

アークラボ、　上西でした。

 

 

 

 

 

 

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