こんにちは！！
今日は片岡より引継ぎ、私藤田がピラティスマットをご説明いたします！！
アークで行うピラティスマットは
1対１でのパーソナルレッスンがメインとなります！！
(お友達と一緒に行うレッスンや決まった日時に行うグループレッスンもございます！)
なぜパーソナルが必要なのかをご説明しようと思います！！
姿勢は1人1人違います
猫背・反り腰・骨盤の歪み・スマホ病と呼ばれるストレートネック・・・ets
１人1人身体が違うということは、必要なエクササイズも1人1人違いますよね(‘ω’)
例えばお友達がこのエクササイズで痩せたらしい…
私も同じエクササイズをしよう！！
毎日エクササイズを頑張ったら、同じように結果が出るでしょうか？？
身体の問題点が人それぞれ違うのに、同じエクササイズが必要とは限りません！！
日々の身体の使い方の癖、生活習慣、歪みから
日々頑張って過剰に働いている筋肉と、さぼって働き方を忘れた筋肉・・・は皆さんそれぞれ違います(>_<)
どんなにエクササイズを頑張ってもおさぼり筋の分まで頑張ってしまう筋肉ばかりが使われることになり、
毎日エクササイズ頑張ったのに余計に
足が太くなっちゃったー(/_;)
(友達はこのエクササイズがいいといっていたのに・・・・なんで～～～( ;∀;))
なんて可能性も・・・
理想の身体を手に入れるには
正しい姿勢を取り戻し
バランスの良い身体の使い方を習得する
ことが必要となってきます！！
アークで行うピラティスマットはパーソナルレッスンだからこそ
今の貴方の姿勢に合った
今の貴方にピッタリのエクササイズ
で貴方の目標の身体作りのお手伝いをいたします。
さて、それでは本題！！ピラティスマットについてです(‘ω’)
ピラティスマットとはその名の通り
マットの上で行うピラティスの事！！(笑)
そのままですね(笑)
このようなピラティスグッツを使用することも・・・・
ピラティスの発案者であるピラティスさんは
「10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる」
と言う言葉を残されています。
ピラティスはそれほど効果的に体を根本から変えていく力があるということです！！
こんな方にピラティスマットはおススメです
・シェイプアップしたい
・慢性的に起こる痛みがある(腰痛・肩こり・頭痛…ets)
・人から姿勢が悪いといわれる
・長時間同じ姿勢でいることが多い
・家でも出来るエクササイズを覚えたい
マットで行うピラティスは機械などで負荷をかけるのではなく
自分の身体や筋肉をコントロールしながら動き、
1人1人に合った強度でエクササイズを進めていきますので
年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく行えます(‘ω’)
もちろんアスリートの方、ダンサーの方など
身体を動かす動作のうえで必要な筋肉や身体の使い方
など、パフォーマンスUPの為のトレーニングもご提案させて頂きます。
初回体験 4,100円 (45分)
にてご体験頂けますので
是非お気軽にお問い合わせください！！(‘ω’)
そして最後にエクササイズ写真撮影中の
ハプニングショット！！(笑)
可愛いおじゃま虫です♪(^_-)-☆
最後までご覧いただきありがとうございました！！
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
TEL：086-244-8787 FAX：086-244-3987
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