みなさんこんにちは！！(^^)
スタジオアークの松原です。
前回も、弊社代表花岡の『姿勢改善コラム』を紹介させていただきましたが、5月23日に第2弾がｗｅｂで掲載されました！！
今回のお題は『真っ直ぐ立てない子供の姿勢を正すには？』です。
今回も非常に分かりやすい内容となっておりますので、皆様是非チェックして下さいネ(*^_^*)
毎朝3分の知恵チャージ『JIJICO』
jijico.mbp-japan.com/2015/05/23/articles17703.html
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足型測定機器に乗ってビックリ！！
みなさんこんにちは！！(^O^)
スタジオアークの松原です。
昨日、名古屋では真夏日を迎えるなど、日中の気温も徐々に上がってきましたね。
皆さん、外出される際は水分補給は忘れずに行って下さいね！(^^)v
さて、スタジオアークでは、待合室のスペースに足型測定機器を設置しています。
足型測定機器は、立っている時、足のどこに重心が乗っているかが分かります。
過去にもスタッフが詳しくブログにて紹介しているので、よかったらチェックしてみて下さい(^O^)
昨日、私が担当させていただいたお客様も、2名足型測定機器に乗っていただき施術前後、運動前後での違いを体感してもらいました。
お2人ともなかなかの足をしており。「もしよろしければ運動前後の違いをブログに掲載させていただいてもよろしいですか？」と伺った所、「是非載せてください！」と許可を頂きましたので載せさせていただきます。
Ａ様 運動前
Ａ様 運動後
Ａ様は偏平足が進行しており、土踏まずの部分が無くなっている状態でした。
土踏まずが無くなると、歩いている際に足部への衝撃の吸収が上手くいかず、結果足が疲れやすくなります。
足型測定機器の測定後、施術と簡単な運動を行いました。
施術では骨盤を矯正し、運動はピラティスを中心とした運動で主に胸椎(背骨）の動きを出す運動を行いました。
変化では、右足の親指に体重が乗るようになり、右の土踏まずの潰れ具合が軽減しています。
また、立位での前屈が生まれて今まで地面に着いたことが無い方だったのですが、施術、運動とちょっとしたお手伝いで、前屈で指先が地面に着くようになりました。
これには本人様もかなり喜んでおられました。
Ｂ様 運動前
Ｂ様運動後
Ｂ様は、運動前は踵にしか重心が乗っていませんでした。
15分の運動だったので、ストレッチポールで骨盤、背骨を整え、主に足部を中心とした運動を行いました。
最後に立位での呼吸法を行い、運動終了後に再び計測すると運動前に比べ踵以外にも重心が乗るようになっていました。
少ない時間での変化に感動されており、次回からも少しずつ運動を行っていくとおっしゃってました。
足型測定機器はいつでも無料で測定出来ますので、皆さん気軽にスタッフに声をかけて下さいネ！！(*^_^*)
今回、掲載に快くＯＫしていただいた、Ａ様、Ｂ様ありがとうございます。
☆夢21に掲載されました☆
こんにちは！！
スタジオアークの松原です。
5月1日に発売されている『夢21』6月号に弊社代表花岡が監修したページが10ページにわたり掲載されています。
内容は、誰でも簡単に出来る呼吸法の紹介です。
呼吸法をやったその場でウエストが10㎝減少した話や呼吸法を毎日続けて痩せられた方々の体験談も掲載されています。
まさに目からウロコの内容となっております！！
まだ見られていない方は、是非とも書店の方で確認してみて下さいネ！(^O^)
また、呼吸法等で分からない事があれば気軽にスタジオアークに遊びにきて頂き、スタッフにお声掛け下さい！！(*^_^*)
姿勢改善コラム
みなさんこんにちは！！
スタジオアークの松原です。
本日、弊社代表花岡の姿勢のコラムが各ＷＥＢで掲載されています。
お題は「姿勢の悪さが及ぼす子供への影響」です。
非常に分かりやすい内容で掲載されていますので、お時間がある際に下記のお好きなサイトから是非チェックしてみて下さいネ(*^_^*)
共同通信社が運営するサイト『OVO』
ovo.kyodo.co.jp/column/a-584529
エキサイトニュース
www.excite.co.jp/News/economy_clm/20150506/Jijico_17547.html
gooニュース
news.goo.ne.jp/article/jijico/life/medical/jijico-17547.html
詳しくは花岡のブログにも掲載されています。
ＧＷの最後はストレッチでリフレッシュ！！
こんにちは！
トレーナーの仲川です！
ＧＷも最終日をむかえましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？？
新幹線に高速道路…
この時期は帰宅ラッシュで長時間の移動を避けることが難しいですね…(>_<)
ＧＷの休み明けに疲れを残さない為にも、是非ご自宅で４つのストレッチをしてみてください！！
①股関節の前のストレッチ
②ももの前のストレッチ
③背中からふくらはぎまで身体の後面のストレッチ
④お尻のストレッチ
長時間の移動で座っている時間の多い方や腰のだるさを感じる方は、それぞれ20秒ずつ行っていただくと、ＧＷの疲れを残さずに身も心もリフレッシュして仕事や学業を再開出来ると思います！！
ちなみに４つの写真、場所は大阪のフィットネス館なんば戎橋店です！！
私、日曜日と月曜日にフィットネス館にもお世話になっておりますが、女性専用フィットネスだけあって、写真の背景に見えるようにスタジオがとても綺麗です！！
ＧＷはなんば店でレッスンがありましたので、新幹線で移動した後は自分自身もストレッチをしてリフレッシュ！
是非、皆さんもおこなってみてくださいね♪
