スタッフのトレーニング！！

こんにちは！

アスレティックトレーナーの仲川です( ´ ▽ ` )ﾉ

受付スタッフの山本さんと岡さんが二人揃ってTRXを受けていました！！

二人とも、

騒ぎながらも頑張っていますo(｀ω´ )o！

それでも笑顔で楽しそうです！！

TRXは自分の身体の重さを使って、トレーニングをしていきます！

ストレッチから筋肉を鍛えることまで幅広く使うことが出来ますし、同じエクササイズでもちょっとした工夫で負荷を弱くも強くも出来るので、運動が苦手な方でもしっかりとトレーニングすることが出来ます！！

こんな感じで友達と一緒に体幹を鍛えていたりもします！！

一人では出来ないエクササイズも一緒に行ったら楽しく出来ますね！！

最近、流行りのスクワット！！

なかなか正しいフォームで行うことが難しいエクササイズですが、TRXを使うことで綺麗なフォームでより効果的にトレーニングが出来ます！！

なかなか綺麗ですね！！！！

トレーニング風景はと言いますと、

岡さんのボケを軽く受け流す山本さん…

それでもちょっと控えめに、山本さんへ熱い視線を送る岡さん…

今日は久しぶりに筋肉痛がきてるみたい(　ﾟдﾟ)！！！