こんにちは！
仲川です！！！
先日の土曜日から４日間ファスティングを行なって身体をリセットしました(^-^)/
（現在、お粥等で回復食中です♪）
みなさんファスティングはご存知ですか？？
断食のことです！
断食と聞くと食べれないということで、
「無理！！！！！」
と、拒絶反応を見せる方が多いと思います(･_･;
細かい内容は今回は省きますが、自分が行なっての体感としては…
・身体が軽い、疲れが残りにくくなった
・体脂肪量が1.5㎏減少↓
・筋肉量が0.3㎏増量↑
・お通じの改善
・２ヶ月以上続いていた肌の湿疹が改善傾向
・空腹感が落ち着き、食欲のコントロールが出来るようになった
etc…
こんな感じですo(^▽^)o
今回は筋量を増やしている時期でありながら一度、身体を絞ろうと決めていたので、体脂肪と一緒に筋量が減ることを恐れていたのですが、無事に終えました！！
