みなさんこんにちは！！
いつも目覚ましの30分前に起きて、結局もう一度寝ます。アークラボの松原です(^O^)
本日はＴＲＸについて簡単にお伝え致します！！
ＴＲＸは、米海軍特殊部隊（ＮＡＶＹ ＳＥＡＬs）の司令官であった、
ランディ・ヘトリックによって開発されたサスペンションを使用したトレーニングです。
特徴として、重力と自体重を活用した数百種類のエクササイズにより
筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コアを鍛える事が出来ます。
中には、ジャンプを取り入れるエクササイズも(^O^)
もちろんストレッチもあります(^O^)
昨日紹介したピラティスとはまた違った運動を行う事が出来ます(^O^)
TRXでは、よりダイナミックな運動やハードなエクササイズもあります！！！
もちろん、グループレッスンですのでそこまでハードには行わないのですが！！
担当のインストラクターによってはハードな日もあるかもしれません 笑
スポーツ選手・芸能人も多くの人が体験しているTRX！！
この機会に是非体験してみて下さいね！！
本日も、最後まで読んで下さりありがとうございました。
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
TEL：086-244-8787 FAX：086-244-3987
営業時間：9時30分～21時30分 （土日祝）9時30分～18時
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