みなさんこんにちは！
最近、『ブログ見ているよ』とお客様から言われるとテンションが上がります(*^_^*)
アークラボの松原です（＾◇＾）
さて、いよいよ明日
『岡山マラソン』開催日ですね！！
天気予報も晴れるとの事ですので
最高のコンデションで走れるのではないでしょうか！(^O^)
明日、走られる方は
脂っこい物を控え
本日、出来るだけ糖質を摂って下さいね(*^_^*)
（お腹を下すまで食べたらダメですよ 笑）
そして、当日は
8時45分からマラソンスタートなので
1～2時間前に朝食を摂り
糖質・果物・野菜・水分を摂取しましょう！！
たんぱく質は消化に4～5時間はかかるため、
朝、大量に摂取するのは控えましょね(*^_^*)
明日、岡山マラソンに走られる方
頑張って下さいね(*^_^*)
幸運を祈っております！！
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
TEL：086-244-8787 FAX：086-244-3987
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