いよいよ明日!!

みなさんこんにちは!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、『ブログ見ているよ』とお客様から言われるとテンションが上がります(*^_^*)

 

 

 

 

アークラボの松原です(^◇^)

 

 

 

 

 

 

 

さて、いよいよ明日

『岡山マラソン』開催日ですね!!

 

 

 

 

 

 

 

天気予報も晴れるとの事ですので

最高のコンデションで走れるのではないでしょうか!(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、走られる方は

脂っこい物を控え

本日、出来るだけ糖質を摂って下さいね(*^_^*)

(お腹を下すまで食べたらダメですよ 笑)

 

 

 

 

 

そして、当日は

 

8時45分からマラソンスタートなので

 

 

 

1~2時間前に朝食を摂り

 

 

糖質・果物・野菜・水分を摂取しましょう!!

 

 

 

 

 

たんぱく質は消化に4~5時間はかかるため、

朝、大量に摂取するのは控えましょね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、岡山マラソンに走られる方

頑張って下さいね(*^_^*)

 

幸運を祈っております!!

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

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