みなさんこんにちは！！
昨日おみくじでなんと・・・・・
大凶 を引いてしまいました。。。
大凶を引いた瞬間は落ち込みました…
が！！！
大吉よりも大凶のほうが確立的にかなりレアだと聞き
（1.2%との話もあります）
一気にテンションが上がった藤田です!(^^)!（笑）
今年もアークラボを宜しくお願い致します(^ ^)
今更ながらのお正月の過ごし方をご報告。。。
その前に、、、
私にはお正月の目標がありました。。。
その目標とは
『お正月太りをしないこと！！』
実は私・・・お正月を迎える1ヶ月ほど前から着実に体重が増えていっていました。。
始まりはついつい誘惑に負け食べてしまった深夜にアイスです。。
そこから私の甘いもの抑制スイッチが壊れてしまい、深夜のアイスが欠かせなくなってしまいました(ｰ ｰ;)
体重計に乗るのが怖く、体重計の電池が切れていることを理由に現実逃避。。。(/ _ ; )
薄々と体重増加の予感。。
やばい。。。やばい。。。
このままお正月を迎えると、通常の体重増加にさらにお正月太りをしてしまう！！
このままでは後戻りできなくなる！！
といった流れでお正月太りを阻止するために頑張りました！！
まずは
松原が以前ブログにも書いていたように
①お餅、みかんを控える！！
例年であれば大量に食べていたあんこ餅。。。我慢しました、、
そしてお雑煮もお餅1つに、、、(/ _ ; )
②友人との新年会などの集まりの際にはシルクを2つ食べ！！
連日続く忘年会・友人との年越しパーティー ・同窓会などなど。。。。
最高の食テロ❤️
ご飯の後もケーキ甘い誘惑は続きます！！
そんな時は シルクフィブロイン が大活躍！！
いつもは毎日の睡眠の前に食べているシルクを食前にも追加！！
急な血糖値の上昇を防ぎ、余分な脂質と糖質を吸収し体外に排出 をしてくれるので暴飲暴食の際にはとても強い味方です！！
食べてしまった罪悪感もこのシルクでなかったことに(^ ^)笑
③なるべく低カロリーなものに
友人とスターバックスへ。。。
フラペチーノやケーキなど、魅力的なものはカロリーが高い！！
ということでスッキリなユズティーに！！
いくらシルクが心強いといっても、気をつけるところは気をつけます！！
④ガッツリ半身浴
今年のお正月は毎日半身浴でした(^ ^)
脱水症状にはならないよう水分はお風呂場に持って入り、
マッサージをしたり、YouTubeで音楽を聴いたり、携帯で漫画を読んだり（笑）
休憩を挟みながら気付いたら2時間近く半身浴をしていましたΣ（・□・；）
⑤ピラティス
最近寒くなってきて元々固い身体が、さらに固く。。。。
ストレッチ系を中心に温かい部屋でしっかり頑張りました！！
せっかくのお正月なので我慢はしない、食べるときは食べる！！
でもその分次の日はちゃんと調整！！
というダイエットでしたが
ウエスト周りのお肉&足の浮腫みがなんだかスッキリ！！
ちなみに、このダイエットをきっかけに夜中のアイスは卒業出来ました！！笑
このブログ。。。
写真が全部食べ物。。。笑
結果、食いしん坊な藤田でした！！笑
最後まで見ていただいた方にこっそりお教えしちゃいます・・・
実は最後の写真、、、、
、、、
、、、
なんと、、、
、、、、
、、、、
お腹に貼ったカイロがチラ見え・・・・
はい。。。
どうでもいいわー！！！
&
見えにくいわー！！
（ぜひ拡大して見てみてください！（笑））
という感じで藤田の新年初ブログ終了させていただきます！！（笑）
どうぞ本年もよろしくお願いいたします(‘ω’)
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