皆さま、こんにちは│´ω`)ﾉ

 

アークラボの吉永です！

 

 

 

コロナウイルスで運動不足になりがちな現状ではありますが、皆様は運動はされておりますでしょうか？？？

 

 

 

今日は運動不足が引き起こす問題に関して、少しだけ難しい話をさせて頂きます！

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは運動不足になると体にどういう影響があると思いますか (*´-ω･)ﾝ？？？

 

 

 

 

 

 

 

①体力・筋肉（筋力）が落ちる。

 

 

 

②太る。

 

 

 

③ストレスが溜まりやすくなる。

 

 

 

 

 

 

などが一般的でしょうか？？ヾ(･ε･｡)

 

 

 

 

 

 

それもあるかと思いますが、それ以上に大きな問題となるのが．．．．．．．．．

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

脳の活動（働き）が低下するんです！！！！！ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ

 

 

 

 

 

脳の中で運動と関わる部分は色々ありますが、特にメインとなるのが前頭葉の運動野というところです。

※『http://www.hugly-lovely.jp/kiso/second01.php』より引用

 

 

 

では、前頭葉はどういった働きをする部分かというと、『感情のコントロール』、『意欲』、『集中力』、『長期の記憶』、『理論的思考』、などその他さまざまです。

 

 

 

ということは．．．．．．

 

 

 

①運動不足になる。

 

　　　↓

 

②脳の運動野（前頭葉）に刺激があまり入らなくなる。

 

　　　↓

 

③脳の運動野（前頭葉）の活動（働き）が低下する。

 

　　　↓

 

④前頭葉の働きである『感情のコントロール』ができなくなる、『意欲』がわかなくなる、『集中力』が低下する、『長期の記憶』が難しくなる、『論理的思考』が出来なくなる、などの影響が起きる。

 

 

 

 

というような悪影響があります！！

 

 

 

 

 

最近の運動不足でイライラしやすくなったり、集中力や意欲が低下していたりしませんか？？？

 

 

 

 

心当たりのある方は是非、体を動かしてみてくださいね♬

 

 

 

 

 

少し難しいお話でしたが、最後までお読み頂きありがとうございましたm(_ _)m

 

 

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