こんにちは！

 

 

先日花粉症のツボをご紹介させていただきました上西です。

 

 

 

 

 

 

 

 

春は花粉以外にも運んでくるものがあります。

 

 

それは、、、眠気！

 

 

 

 

 

 

 

 

と言っても、眠気は年中感じるものですよね(^^;)

 

 

が、春の風物詩的な感覚がありませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

冬の冷たさから徐々に変わっていく春の温かなまどろんだ空気感が

 

 

心地よく副交感神経にスイッチを入れるような、、、

 

 

あくまで個人的な感想です。

 

 

 

 

 

 

 

 

四季の変化もありますが、

 

 

年度替わりで会議が多くなったり、

 

 

新しい環境に置かれたり、

 

 

春の疲れは気遣いの疲れでもあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして眠気はやってくる…

 

 

 

 

 

 

 

 

リモートワーク中、

 

 

WEB会議中、

 

 

自動車運転中、

 

 

眠っちゃいけないそんな時、

 

 

緑茶やコーヒーやチョコレートなどのカフェインのお供に

 

 

おすすめのツボ、ご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

➀ばれたくない！こっそりツボ押し

 

 

 

 

 

いかにも「眠気覚ましにツボ押してま～す！」

 

 

と言うのは避けたい場面でお使いください。

 

 

 

 

 

デスクの下やパソコンの陰に隠れてこっそり押せる手のツボ、

 

 

中衝（ちゅうしょう）と合谷（ごうこく）。

 

 

 

 

 

 

 

 

中衝は手の中指の爪の生え際にあります。

 

 

人差し指側にありますので、左手の甲を上に向けた状態だと

 

 

右手の親指でギューッと押せます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

合谷は手の親指と人差し指の間で手の甲側にあります。

 

 

親指の骨と人差し指の骨を手首の方へたどっていくと

 

 

2つの骨が接するところがあります。

 

 

三角形の角みたいな、三角州みたいな。

 

 

その少し手前で人差し指の骨の際あたりに

 

 

押すと刺激的な箇所があります。

 

 

ソコです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

顔の表情を変えさえしなければ、

 

 

ツボ押し中とは気づかれないはずです( *´艸｀)

 

 

 

 

 

 

 

 

➁ドキドキ！ばれるかばれないかチャレンジツボ押し

 

 

 

 

 

それはツボ押しなのか？それとも癖なのか？

 

 

はたまた痒い所を掻いているのか？

 

 

ばれるかばれないかスリルを味わいながら押せるツボ、

 

 

晴明（せいめい）、百会（ひゃくえ）。

 

 

 

 

 

 

 

 

晴明は目の内側（鼻に近い側）の付け根、目頭にあります。

 

 

目が疲れた時に指で押さえる描写を良くみかけますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

百会は頭のてっぺんにあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スリルを味わうことで交感神経にスイッチできる

 

 

後者がお勧めです(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

あ。

 

 

もし会議で眠気アピールととらえられても

 

 

責任は負いかねますのでご了承ください。

 

 

では、良いツボ押しを(^_^)/

 

 

 

 

 

 

 

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