こんにちは
ARC Laboの三原です(o´∀`)b
皆さんはハロウィンはどうお過ごしでしょうか!?
三原はフィットネス館千葉中央店にて
ハロウィンイベントを( ^^)/
恥ずかしながらコスプレしてみました！(^◇^;)
渋谷では歩行者天国になるなど日本はハロウィンに満ち溢れてる感じを受けますね( ^^)/
赤坂でも子供達がコスプレしてたり可愛いものです!(^^)!
明日から11月!!!
赤坂スタッフも店舗も元気に営業してます( ^^)/
皆様の来店も心からお待ちしてます!(^^)!
最後までお付き合いありがとうございました(o´∀`)b
みなさま おはようございます。
アークラボ赤坂店の池田です。
今朝も寒かったですね・・・
確実に冬が近づいてきていますね。
いよいよ、暖房器具を準備しないと！
電車の中でもマスクをしている人が多くなってきました。
みなさま風邪をひかないように気をつけてくださいね。
ちょうど昨日のブログで
「自分のためになるものを優先し、取り入れることが大切」
と、書かせていただきましたが、
先日、久しぶりにオーケストラのコンサートを
聴く機会がありました。
迫力あるオーケストラのコンサートを鑑賞することが出来て、
心が豊かな気持ちで満たされました。
これから11月、12月と気忙しい季節になりますが、
心に余裕がない時は、こうして音楽などを聴いて
リフレッシュしながら過ごす時間も
良いかもしれませんね。
街はハロウィン。
楽しい週末をお過ごしください。
おはようございます！
ARC Laboの三原です!(^^)!
先日、フィットネス館千葉中央店で食事セミナーを開催しました。
食事って本当に奥深いですよね(^^)
今は本当に情報社会でいろいろな情報を聞くことが多く、悩んでいる方が多くいらっしゃいました。
でも食物の栄養素がいかに身体に関わっているのかを知れば
おのずと自分自身に合った食事方法が見えてくるんじゃないかなと考えます！(^^)/
・ダイエットの為の食事
・競技パフォーマンス向上の食事
・健康の為の食事
など自分は何を目的とするのかを考えてみるのをお勧めします!(^^)!
あっ！
なんかこれは何回かに分けないと全てお話し出来ない気が(@_@。
次回、５大栄養素とは・・・
乞うご期待下さい(^_^)/~
みなさま おはようございます。
アークラボ赤坂店の池田です。
本日のブログのタイトルは・・・
【You are what you eat ～
あなたはあなたが食べたものでできている～】
これは、ヒーリングメッセージとして
いただいた言葉なのですが、
心に強く残ったので、ご紹介させていただきます。
『文字通り、わたしたちの身体は、
日々摂取したものから創り上げられています。
食べ物はもとより、
観たもの、聞いたこと、感じたことなど、
身の周りのあらゆるものが
１つ１つ組み合わさった結果、
今のあなたが創られた、ともいえます。
だからこそ
日々接するものや取り入れるものについて
無意識ではなく、
自分のためになるものを
優先することが大切になります。
あなたは、どんなあなたになりたいでしょうか？
どんなあなたを創っていきたいでしょうか？
そこから、あなたが選ぶべきもの
取り入れていくべきものが見えてくるでしょう。
あなたの日々の選択が
この先のあなたを創っていきます。』
・・・と、ありました。
なんだか、急に片付けたくなりました。
「自分のためになるもの」を優先したくなりました。
早速、今週末。
実践してみたいと思います。
１０月もそろそろ終わり。
来週はもう11月。
１０月最終の週末を、みなさまはどのように
過ごされるでしょうか。
HAPPY HALOWEEN かな？
朝晩、寒くなりました。
風邪などひかれませぬよう、
お身体ご自愛くださいませ。
今日も最後までご覧くださりありがとうございました。
おはようございます^ ^
あゆりです♡
読書の秋とも言われるこの時期、皆さん何か本を読んでいますか？
今日は私のオススメの本をご紹介します♪
じゃーん！
”花岡正敬のお腹が凹む『やせる姿勢』のつくり方”です^ ^
何回かブログでも紹介されてると思いますが
これを読んでレッスンして頂いてもいいですし、
読むだけでも自分のカラダのタイプや癖がわかるので本当にオススメです！
読んでわからない部分がありましたら、
当スタッフが責任を持ってサポートさせて頂きます♡
たった1分でお腹が凹みます！
これを読めば忘年会シーズンの暴飲暴食も怖くない⁉︎
是非是非読んでみてください^ ^
