おはようございます。
ARC Labo赤坂店の三原です。
最近は寒い日々が続きますね。
まだまだインフルエンザが蔓延してますので、皆さまお気を付け下さいませ。
さて今週からは足部編となっております。
突然ですが!
想像してみて下さい。
足って何個位の骨があると思いますか?
自分自身で動かしながら触りながら想像してみてください。
想像より多いのか少ないのか…
次回、画像と共にご説明いたします。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/
ピラティスマシン/鍼灸施術 /
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
TEL:03−4531−3086
MAIL:info@arc-labo.net
みなさま こんにちは。
ARC Labo赤坂店の池田です。
お鍋や野菜たっぷりのシチューなど、冬メニューに欠かせない野菜の高騰が続いています。
つい、野菜売り場で買うのをためらってしまいます。
毎日のお弁当や、我が家の小さなペットのごはんに欠かせないはずの
緑色の野菜がとにかくお高いんです!
当然のことながら、カラダも野菜不足気味。お弁当の彩りも不足気味でしたが、
秋に種まきをしたポット苗が育ちました!
![](http://arc-labo.net/blog/wp-content/uploads/2018/01/C5B6F10F-FA4B-4F59-9FCE-6330F6D514C7-225x300.jpeg)
「レタス」
![](http://arc-labo.net/blog/wp-content/uploads/2018/01/6AF20A33-BB89-4422-BF3C-506AE257BA44-225x300.jpeg)
「小松菜」
![](http://arc-labo.net/blog/wp-content/uploads/2018/01/7468BFA7-DCCD-43C0-93C1-25097FF0412E-225x300.jpeg)
「小かぶ」
お弁当の彩りやペットのご飯の一部に、
わずかですが、助けてくれそうです。
種を蒔いて、こうして収穫出来るまで育ってくれたなんて嬉しいですね。
(プランターで育てれば良かったな…。)
我が家で見つけた小さな幸せでした。
おはようございます☆
ARC Labo赤坂店の森松です。
先週とは違い東京はとてもいい天気です。
気温はまだまだ低く雪もちらほら残って
います。
まだまだ寒さがなくなりませんが体調を
崩さないように気を付けてくださいね。
さて今日のブログは、おすすめなツボ第3弾!!
『陰陵泉』(いんりょうせん)
をご紹介します。
陰陵泉は膝の少し下の内側にあります。
![](http://arc-labo.net/blog/wp-content/uploads/2018/01/3DA6ED72-E3DF-490F-B852-F1B6A817E0BF-e1517197251931-225x300.jpeg)
お灸が張ってある位置が陰陵泉です。
ひざ下の内側の骨の曲がっているところの
キワにあります。
よくわからないという方、詳しくは森松
まで…
このツボは、身体の水分代謝を高めて
くれます。
つまり「むくみ」に効果があります。
その他にも
・腹痛
・食欲不振
・消化不良
・おなかの冷え
・ひざ痛
などに効果があります。
気になる症状がありましたら、
親指で優しく3秒押して離す。
3セット繰り返しましょう。
おまけ
陰陵泉の名前の由来は、
『陰』・・・前回お話したツボの道の陰経にある。
『陵』・・・突起しているものという意味があります。膝下の内側の骨のへこみにあるという意味ととらえられています。
『泉』・・・水があふれる深い泉をたとえています。
つまり、陰経にある陵(突起のそばにある)泉
水分代謝に関わるツボという意味です。
前回、紹介した三陰交とセットで使うと
より効果が高いツボとなっております。
ツボの効果は個人差がありますが、
気になる症状がありましたら
ぜひお試しください。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
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組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
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●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分
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みなさま こんにちは。
ARC Labo赤坂店の池田です。
予想をはるかに超える大雪で始まった今週は、
とても長く感じます。
大雪当日、幸い私はお休みをいただき、
帰宅困難にならずに済んだのですが
みなさまはご無事でしたか?
都心で積雪20センチ❗️
今もまだ道路の片隅には、雪かき後の固まった雪が積まれています。
雪かきがされてない日陰の歩道は、一面ツルツルでとても危険です。
雪掻きは、寒いし体力いるし、出来れば誰だってやりたくないですよね…。
それでも 誰かが雪掻きをしてくれたおかげで、
翌日、雪のない歩道を安心して歩けるのです。
ありがとうございました。
駅までの道をゆっくり慎重に歩きながら、
(転んで骨折でもしたら大変です)
こうして、当たり前のように毎日を送れるのは、
人知れず見えないところで汗を流してくれた誰かのおかげです。
ありがとうございます。
目の前でお礼は言えませんが、
心から感謝いたします。
そして、この感謝の気持ちをなんらかの形で
いつか自分もお返しができるよう、
一日一日を、大切に過ごしていきたいと思います。
寒さ厳しいですが、体調崩されないようご自愛くださいませ。
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こんにちは(^^)
先週お伝えした
小学生の大会
ちょっと遠かったけど
観に行ってしまいました(笑)
(どんだけバスケ好きなんだ…)
結果は残念でしたが
みんな頑張ってました!!
彼らのバスケット人生は
まだまだ始まったばかり
中学生になっても
続けてくれると
嬉しいです(^^)
小学生の試合を観ていて
とても懐かしい思いになり
ついつい
小学生の時の
チームメイトに
連絡してしまいました。
なかなか会う事も出来ませんが
いつかまた
一緒にバスケが出来たら嬉しいですね。
その時の為に
ピラティスで体の動きを良くして
ピラティスで体幹鍛えて
もちろんバスケも練習して
誰よりも活躍してやる!!
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