歪み改善 当日予約も受付しております!

皆さま
こんにちは。

当スタジオでは
姿勢改善・痛み改善・原因把握・ストレッチのアドバイスを丁寧に行います(*^^)v

普段お体の歪みを感じる事はありませんか?

マットやお布団に仰向けになった時、仰向けより横向きになりたくなる人は、
もしかするとお体に歪みがあるかもしれません…

壁に踵から後頭部をつけて姿勢チェックなども行います(*^。^*)

ピラティスは、身体を正しく使うことを学べるので、日常生活での使い方、
身体との付き合い方を整えていけます。
身体のアライメントが整うと、自然と代謝も上がりますよヽ(^o^)丿

☆インスタやってます☆
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スタジオ×観葉植物

皆さま
こんにちは当スタジオでは色々な観葉植物がいるんですが、今日はその中の1つをご紹介します(^^)

名称 アンスリウム ポリスキスツム
和名 モミジバウチワ(紅葉団扇)
学名 Anthurium polyschistum
科名・属名 サトイモ科アンスリウム属 非耐寒性多年草
原産地 南米北部・コロンビア

最初の頃よりだいぶ大きくなってきました!

このアンスリウム ポリスキスツムですが市場流通自体少ない珍しい観葉植物です( ..)φメモメモ

来店の際には是非ご覧くださいませ。

お腹まわりスッキリ!

お腹まわりのスッキリ感が欲しいお思っている方は多いのではないでしょうか?

実はお腹まわり、特に下腹のスッキリ感を出すためには骨盤の位置が重要になります。
いわゆる反り腰の方は常にお腹まわりが伸びている状態になりお腹の筋肉が使いにくくなります。

腹筋をたくさんやってるのに何故か下腹がスッキリしない!!
年齢のせいかな? 仕方ないのかな?と思っている方は多いですよね、

実は私自身もず~っとそう思っていました!

ピラティスをは始めて骨盤の位置や身体の使い方を見直していたら自然とお腹まわりとくに下腹がスッキリしてきました!!!

なんとなく気になるけれど、今まで何をしたら良いのかわからなかったアナタ!
是非ピラティスを試してみて下さい。

夏までにスッキリとしたお腹をめざしましょう!!

この時期の肌荒れ対策

先月末あたりから、急に花粉症の症状がでてきました木戸です><

今朝は、目覚めた瞬間目がムズムズとしてまぶたも重く感じて、ついに花粉で鼻づまりや目のかゆみがつらい時期がやってきたー(T_T)

と、朝から暗い気持ちになりました(+o+)

花粉症の方は常時マスクを着用されている方が多いと思いますが

マスクをつけるとお肌が荒れるんですよねーとお客様がお話されていたので

肌荒れがつらい方にマスクの使い方や選び方を今日はお伝えしますね!

マスクは不織布なので、お肌にあたると摩擦が起きて肌荒れを起こしてしまいます。

更に保湿効果がないので、どうしてもお肌が乾燥してしまいます。

そんな方におススメは「ガーゼマスク」

保湿効果もあって、綿で出来ているのでお肌に優しいです♪

ただ、花粉症、風邪やインフルエンザ対策には向かないので、不織布マスクの内側にガーゼを挟んで、お肌に直接不織布が当たらないようにしてみるのも

イイですね(^^)/

あとは

★少しお値段が高い、いい素材のマスクを着用する
★長時間のマスク着用を控える
★お肌をいたわる

肌荒れがつらい方はこの3つを実践してみてください。

そしてスキンケアはできるだけシンプルに!

肌荒れ中に、保湿は大切ですが「フェイスマスク」は不織布なので肌荒れが悪化するかもしれません><

シンプルないつものスキンケアで、肌荒れ対策してみてくださいね。

そして免疫力UPにおすすめな「B-RESET」もおススメです。
店内販売中です♪

ご興味のある方はフロントで販売していますので、スタッフにお声掛けください(^^)/

~カラダ Rebirth スタジオ~
ARC Labo赤坂店『整体』『ピラティス』『美容』を組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

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Let’s 美脚・美尻

今日は3月3日ひな祭りですねヽ(^o^)丿
女の子の節句なので女子力を上げてお祝いしましょう♪

【美脚・美尻】 ピラティスで骨盤矯正・姿勢改善

女性らしさの出るプリッとしたヒップ&美脚を手に入れたいあなたに
おススメです(*^^)v

年々お尻が垂れて、トップの位置が下がる…
プリッとモモ尻を目指したい!パンツやスカートをカッコ良く履きこなしたい!
ヒールや立ち仕事で足が浮腫む…
太ももが太くて気になる…

などのお悩みがある方はまず、当店で姿勢チェックしませんか?

間違った姿勢や、歩き方を続けるとどんどん足を太くしてしまう可能性がありますよ(>_<) 固くハリのある筋膜をほぐし、内ももやヒップ、足の裏側をしっかり鍛えて 理想のヒップ&美脚を目指しましょうヽ(^o^)丿 お尻に効く動き:「クラムシェル(貝殻のエクササイズ)」 【クラム】 1.横向きに寝て足を重ねる        2.お膝を曲げて、踵をお尻の延長線上に置く        3.骨盤を安定させ、両踵をつけたまま        4.上の膝を息を吐きながら膝を開き、吸いながら戻す 正しく筋肉が使えるように丁寧に優しくサポートいたします 是非スタジオでお会いしましょうヽ(^o^)丿

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