自分の身体を知る ①

おはようございます。

 

ARC Labo赤坂店の三原です。

 

 

しばらくお休みしていましたが、自分の身体を知るシリーズ始めていきます再開いたします。

 

今回からよりご自身の身体を深く知っていただけるようにしていきたいと思います。

 

本日のテーマは『感覚』です。

 

自身の理想的な身体を作る為には、

①今の状態

②身体の変化

 

上記の2つが短期的に目的達成出来るキーワードです。

 

①今の状態

→身体を変えるにはまず自分の状態を知る事です。自分の状態を知れば自分で調整も出来ますし、何が必要なのかも分かるようになります。

 

②身体の変化

→ストレッチなどボディーケアをした時、トレーニングなど身体を動かした時に前後でどう変化したのかを感じれるようになっていく事で、理想的な動かし方が出来たかどうかの判断材料になります。

 

ご自身で簡単に出来るやり方として

マットの上に背臥位(仰向け)で寝るだけです。

 

寝た状態で目を閉じ背中がどうマットについているのかをまず感じてみて下さい。

 

最初は何も感じなくても少しずつ左右差や変化の違いを感じてみましょう!

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を組み

合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、

痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら↓↓↓

TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

 

使ってみました③

 

 

みなさま こんにちは。

 

 

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

 

 

復元ドライヤーを使い始めて、約3週間がたちます。

 

 

 

娘達にも 概ね好評のようです。

 

 

 

 

使った本人はもちろんのこと、

 

周囲からの「髪、キレイだね〜」の言葉は

 

何より嬉しいようです。

 

 

 

 

パーマやカラーリングのダメージを受けていない髪には、

 

その違いが、顕著に現れるようです。

 

 

(喜んでくれてよかった♡)と思ったのも束の間。

 

そのあと出た言葉が…

 

 

「大きいドライヤーも欲しいね〜」

 

 

ですって・・・❗️❗️❗️

 

 

 

はい。確かに大きい方が、容量もパワーも大きいので早く乾きます。

 

 

欲しい!ということは、相当気に入ったのでしょう。

 

 

 

 

 

髪がキレイなことは、女子の心をグッとあげてくれます。

 

 

艶が出て、髪がふんわり柔らかく、手触りも良ければいう事なし。

 

 

ですね。

 

 

 

 

我が家に大きい復元ドライヤーがやってくる日も

 

 

そう遠くはなさそうです。

 

 

是非、みなさまも スタジオでお手にとってお試しくださいませ。

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を組み

合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、

痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら↓↓↓

TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

 

オススメなツボ⑦〜

おはようございます☆

 

ARC Labo赤坂店の森松です。

 

 

 

最近、花粉が飛び鼻づまりがきつく

 

 

なってきました。

 

 

目も若干かゆく、花粉症を持っている

 

 

私には、キツイ季節になってきました。

 

 

 

そんな、花粉症の鼻の症状に効くツボを

 

ご紹介します。

 

 

 

そのツボはタイトルにある通り

 

『神庭(しんてい)』

 

と言います。

 

鼻スジを上に登り、前髪の生え際にある

 

ツボです。

※インターネットより引用

 

このツボを親指で5秒押して離すを

 

3〜5セット繰り返しましょう。

 

個人差がありますが鼻づまりが楽に

 

なってきます。

 

 

神庭はその他にも

 

頭痛、めまい、不眠、高血圧に

 

効果があると言われています。

 

 

鼻づまりがキツイ方はぜひ一度、

 

お試し下さい。

桜開花🌸

 

みなさま こんにちは。

 

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

 

 

初夏を思わせるような気温から一転、

 

今日は天気も下り坂。

 

冬の寒さが戻ったようですね。

 

 

 

それでも連日の暖かさで、桜の開花も聞かれます。

 

 

赤坂のアークヒルズではソメイヨシノが開花したそうです🌸

 
桜の花の淡いピンク色は、

 

 

 

どうしてこんなにも、

 

 

気持ちを優しくほぐしてくれるのでしょう。

 

 

 

街中が桜色に包まれる桜満開🌸が楽しみですね。

 

 

気温差の激しい毎日で、体調を崩されませぬようご注意くださいませ。

 

オススメなツボ⑥〜陽陵泉〜

おはようございます☆

 

ARC Labo赤坂店の森松です。

 

 

 

最近は、ポカポカ暖かい日が続いてますね。

 

明日は5月並みの暖かさだとか…

 

桜も例年より早く開花するそうです🌸🌸🌸

 

 

 

今日のオススメなツボは、

 

『陽陵泉ようりょうせん』

 

です。

 

陽陵泉は、前回ご紹介した足三里

 

少し後ろにあります。

※見逃した方は足三里をクリック

 

膝の外側の少し下に丸い小さい骨が

 

あります。その前のくぼみが陽陵泉です。

※インターネットより引用

 

陽陵泉は、別名「筋会きんえ」と

 

呼ばれています。

 

筋肉の不調やひきつり、筋疲労などに

 

効果があると言われています。

 

また、陽陵泉を押す事で胃酸の分泌を

 

抑えてくれるという論文も出ています。

 

歓送迎会が多いこの季節に胃の調子が

 

悪いなぁと感じる際は試してみては、

 

いかがでしょうか?