新しい時代

 

みなさま おはようございます。

 

 

 

ARC Labo赤坂店の池田です。

 

 

 

 

 

新元号が発表されました。

 

 

 

 

新しい元号は、「令和」です。

 

 

 

 

 

人々が美しく心を寄せ合う中で、文化が生まれ育つ。

 

 

 

 

梅の花のように、日本人が明日への希望を咲かせる国でありますように。

 

 

 

 

との意味が込められているそうです。

 

 

 

 

 

来月2019年5月1日(水)皇太子殿下が新天皇に即位され、

 

 

 

 

新元号「令和」が施行されます。

 

 

 

 

 

発表されてまだ3日。

 

 

 

 

 

まだ「令和(れいわ)」に目も耳も口も慣れていませんが、

 

 

 

 

 

平成の元号はあと27日!!!

 

 

 

 

平成のうちにやっておくべきことは、ありませんか?

 

 

 

 

「平成最後の〇〇」平成最後の時を大切に過ごしていきたいですね。

 

 

 

新しい時代が、心寄せ合い幸せで穏やかな、

 

 

 

希望に満ちた時代となりますように。

 

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

お問い合わせはこちら

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  

TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

 

 

 

 

 

桜満開

 

みなさま こんにちは。

 

ARC  Labo赤坂店の池田です。

 

 

 

 

東京のは、まさにいま見頃です。

 

 

皆さまは、お花見はされましたか?

 

 

 

 

ARC  Labo赤坂店にも、一足早くが満開です。🌸

 

 

 

あたたかいスタジオ内では、満開に咲き誇っています。

 

 

 

スタジオ内でお花見が出来ることは、

 

 

花粉症のスタッフにもありがたいところです。(*^^)v

 

 

 

 

週末は満開の予想ですが、寒の戻りがあり冷えるようです。

 

 

 

お花見を楽しまれる方もいらっしゃれるかと思いますが、

 

 

 

あたたかくして おでかけください。

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/

ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/

O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

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TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

皆さまはじめまして♪

こんにちは^^

1月からARC Labo赤坂店に加わりました木戸です。

 

好きな事は、お菓子とパン作り、国際交流、旅行、あとは季節を楽しむことです。

 

苦手な事は、球技全般。キャッチボールすらできません。。。

 

物を使ってスポーツ出来る方、本当に尊敬します(T_T)

 

おしゃべりしだすと止まらないので、自己紹介はこの辺で・・・皆さまよろしくお願いしますm(__)m

 

続いてはピラティスを始めたきっかけについて少しだけお話したいと思います^^

 

ピラティスに出会うまでの私は元々反り腰で、歩いていると「ドナルドかゴリラみたいだね。」ってよく言われてました(~_~;)

 

おまけにO脚だし短足だし。

 

コンプレックスだけど、治し方が分からないしなー。と思い悩んでいたところにピラティスがやってきてくれました。

 

もう5年前になりますが、忘れることができない経験です!

 

私がピラティスを数回体験したある日のこと、、、

 

鏡で自分の身体をみると、お腹が若干へこんでたんです。

 

姿勢も若干よくなってる?おしりが突き出てなくない? 腰痛もあったはずだけど・・・痛みがなくなってる。

 

へ?なんで?

 

となりましたが、ピラティスで正しい呼吸、姿勢を学んだ私は普段の生活習慣の中で

 

「意識を少しかえた」だけで身体のラインがかわっていました。

 

例えば、姿勢を意識して歩いたり、空き時間1分だけでも呼吸の練習をしたり、

 

寝る前にちょっとやってみようかな程度でピラティスのエクササイズをしたりと、大したことはしてないんですけど変化があったのです。

 

今思うとピラティスを始めたことによって、私の身体が正しい頭や手足の位置はここだよー!って戻ってくれたんですよね。

 

少しの意識、自分のこんな風になりたいをイメージすることって大切なんだと気付かされました。

 

もし運動が苦手でも、なりたい自分をイメージして意識をかえて生活してみてください。

 

きっとその想いだけでも身体の変化が少しはあるはず!

 

ARC Labo赤坂店ではピラティスをパーソナルで体験していただけます。お悩みやなりたいイメージをお聞かせください。

 

ご興味ありましたらお気軽にお問合せください♪スタッフ一同お待ちしておりまーす(^^)ノ

 

ARCLabo赤坂店 03-4531-3086

転勤のお知らせ

おはようございます☆

ARC  Labo赤坂店の森松です。

 

皆様にお知らせがあります。

私、森松は3月から群馬県前橋市の

『Cabine de beaute’  AYU』に転勤

することとなりました。

ARC Labo赤坂店の最終勤務は、本日

2月28日(木)までとなっております。

 

 

 

 

ARC Labo赤坂店で約2年間、

ありがとうございました。

最初は田舎から都会にでてきたギャップ、

新しい環境、初めての一人暮らしなど

不安もたくさんありましたが、皆様の

おかげで楽しく元気に過ごすことが

出来ました。

赤坂店も新しいスタッフが増えて

にぎやかになっています(笑)

とても良いスタッフ達ばかりなので

ぜひ1度ご体験頂ければと思います。

 

 

そして、群馬県前橋市に立ち寄りの際は、

ぜひ『Cabine de beaute’  AYU』に

お立ち寄りください。

 

『Cabine de beaute’  AYU』

美容と健康の業界で28年間尽力してきた弊社COO宮崎歩がプロデュースする、三世代で通える美と健康のサロンです

〒371-0831 群馬県前橋市小相木町77-8
TEL:027-255-5015

 

2年間という短い間でしたが、

本当にありがとうございました。

これからも

ARC Labo赤坂店、

Cabine de beaute’  AYUを

よろしくお願い致します。

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

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●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

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O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

 

 

 

 

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TEL:03−4531−3086

MAIL:info@arc-labo.net

ファスティング~回復食~

おはようございます☆

ARC Labo赤坂店の森松です。

 

 

本日は、ファスティング

準備食(2日間)

酵素ドリンク(3日間)

回復食(2日間)

 

の中から回復食のお話です。

 

回復食の注意すべき点は、

3日間胃腸が休んでいたことにあります。

 

なので、回復食の最初の食事は、

柔らかめのお粥からスタートします。

3日間、胃腸は休んでいたため、

急に普通の食事に戻すと胃腸が

ビックリして体調を崩すことが

あります。

 

 

昼食からはお野菜もとっていきます。

柔らかく煮た野菜スープ、味噌汁などが

オススメです。

回復食の1日目の夕食までは、通常の食事の

固さに戻さず、柔らかめな食事を取る

ようにしましょう!!

 

 

回復食の2日目は、

 

『まごわやしい』食事

 

にしていきます。

 

ファスティング終了後、

可能であれば、

朝は酵素ドリンクだけ

   +

昼、夜は『まごわやしい食事』

 

続けていきましょう。

 

 

初めてファスティングをする方は、

専門の知識を持った方のカウンセリングを

受けてから始めることをオススメします。

ARC Labo赤坂店では無料でカウンセリングを

行っております。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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