皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店です。
本日のツボ紹介は、肩こりや腕のだるさが気になる時にオススメです！
【曲池】
きょくちと読みます。
場所としては、肘を曲げた時に出てくるシワの外側の端になります。
押してみて、鈍いような感覚があれば、そののまま深呼吸しながら
押してツボを刺激してあげてください。
リモートワークにより、無理な姿勢やデスク環境で
お仕事されている方も多いかと思います。
慣れないデスクワークは非常に姿勢を崩しやすく、
腱鞘炎になってしまう事も・・・
ぜひお試しください！
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo赤坂店『整体』『ピラティス』『美容』を組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
☆インスタやってます☆
www.instagram.com/arclabo.akasaka/
パーソナル/整体 /ピラティス/鍼灸
ピラティスマシン/TRX
自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /
スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /
ボディメイク /P.R.Cell/セルライト分解/
ラジオ波/脂肪燃焼/シワたるみ改善/温熱療法/
O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/
皆さまこんにちは、ARC Labo赤坂店です。
突然ですが皆さまは目の疲れ、感じていませんか？
現代において眼精疲労は誰でも一度は感じたことのある症状のひとつではないでしょうか。
デスクワークの方はもちろんのこと、どんなお仕事でもパソコンやモニターを見る毎日。
そして日常的にスマホ画面を見ているため、現代では常に目を酷使してしまっています。
このブログも、パソコンかスマホでご覧になっているかと思います。
目の疲れを感じた時に、無意識に触ってしまう場所がありますよね。
じつはここ、ちゃんと名前のあるツボなんです。
【睛明】
せいめいと読みます。漢字が少し難しいですが、『睛』という字は『晴』と同じ意味です。
視界が晴れて、明るく見えるという由来でこの名前がつきました。
場所は、目頭と鼻筋の間にある窪みにあります。
人が無意識に押したり触れる所には、なにか意味があるという事ですね。
目が疲れたなと思った時に、両親指で押してあげるのがオススメです。
痛気持ちいいくらいの強さで押すと、目がスッキリすると思います。
ご自身の体調に敏感になり、不調を未然に防げるようになると良いですね。
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を
組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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お問い合わせはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
TEL：03−4531−3086
MAIL：info＠arc-labo.net
皆さまこんにちは、ここ数日ですっかり寒くなり
少しずつですが、冬へと季節が
移り変わるのを感じます。
冬が近づくにつれ、気になるのはやはり
気温低下により身体が縮こまり、
肩が丸くなってしまう事だと思います。
それにより、肩こりや、背中のこわばりがでて
さまざまな不調を引き起こすきっかけとなります。
本日ご紹介するツボは、
そんな寒い時期の肩の縮こまりに
対して有効なツボとなっております！
【天宗】
てんそうと読みます。
このツボの場所は、肩甲骨のちょうど真ん中に
存在し、強く押してみると腕にまで痛みが走る
部位にあるので、わかりやすいと思います。
このツボを押すと少し痛みはありますが、
かなり効果が期待できるものとなっています。
きっと日頃の肩凝りが少しスッキリすると思います。
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みなさまこんにちは。
本日ご紹介するツボは、腰痛に対して
効果的とされているツボとなります！
【崑崙】
こんろんと読みます。
このツボの場所は、外くるぶしの後ろにあり、
アキレス腱との間の窪みの中点になります！
このツボは、高いところという意味があり
腰痛のみならず、頭痛やのぼせなど頭部の
症状にも効果があるとされているんです。
外くるぶしとアキレス腱の間を押してみて、
響くような感覚がある場所が崑崙です。
ぜひお試し下さい。
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こんにちは、ARC Labo赤坂店の小林です。
11月に入りました。
感染者も減っていき、これまでの日常
を取り戻しつつある方も多いかと思います。
皆さまが、心身ともに健康な毎日を
過ごせるように願っております。
しかし、相変わらずマスク生活は続いていると思います。
日々のマスク生活によって頭痛や肌荒れの
お悩みがある方もいらっしゃると思います。
本日のツボ紹介は、そんなマスク疲れに伴う
不調に対して有効なツボとなっております！
【天窓】
てんそうと読みます。
このツボは首の横にあるツボで、
胸鎖乳突筋上で喉仏と同じ高さに位置しています！
このブログで度々登場するこの胸鎖乳突筋ですが、
現代人でこの筋肉が固くない人はほぼいないというくらいに
凝り固まっている人が多いんです・・・
特にマスクをかけ続ける事によって
耳周囲に負胆がかかり、
頭痛を引き起こす原因となります。
天窓を刺激を加える事により、
これらの症状が緩和されます。
日常的にこのツボを押すことで、
マスク疲れを未然に防ぎましょう！！
※首元はデリケートな部分ですので、
強く何度も刺激しすぎなようにしましょう。
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