カテゴリー別アーカイブ: 休日の過ごし方

ゴールデンウィーク

皆さんこんにちは!

 

アークラボの吉永です│´ω`)ノ

 

 

 

ゴールデンウィーク真っただ中ですが、如何お過ごしでしょうか??

 

アークラボ岡山店では5月3日から6日までお休みを頂いておりますm(_ _)m

 

 

 

私はこの4日間で何をするかと言うと、

(興味ないかもしれませんが www)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アパートの部屋を徹底的に片付けてやろうと思っております!!!(ง `ω´)ง

 

 

 

溜めた割には大したことなくてすいません……

 

 

 

 

 

高知県に帰省せずSTAY HOMEということで、こういうときこそいつも出来ないことをやりたいと思います♬

 

 

 

 

あとはYoutubeで面白い動画を探したり、ゆきち🐕と遊んだりですね(*゚.゚)

 

 

 

あ!

Youtubeといえば、アークでもYoutubeデビューを密かに企んでおります(*ノωノ)

 

 

 

期待せずにお待ちくださいwww

 

 

 

アークの公式LINEアカウントでもエクササイズ動画などを配信致しますので、登録がまだという方はこちらから♬

LINE公式アカウント開始

 

 

 

STAY HOME ENJOY HOMEして、皆さんも適度に身体を動かしてストレス発散してくださいね!!

 

 

 

 

吉永でした!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

GWにおススメの「3みつ」⁉

「密閉」「密集」「密接」、避けるべきと注意喚起されている3密。

 

 

あれもこれもダメダメとついつい

 

 

楽しい気持ちまで密封して4密になっていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

3密は避けるけれど

 

 

上西おススメの「3みつ」、あります(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

それは、幸福感をもたらして不安感を軽減させるホルモン、

 

 

「オキシトシン」や「セロトニン」の分泌にも役立つ行動です。

 

 

ホルモンを味方につけて

 

 

ストレスの少ないおうち時間を過ごしたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

1.みつける(見つける)

 

 

 

 

忙しくて連絡を取りそびれていた人はいませんか?

 

 

懐かしいあの人、大切な友人、元気をもらえる人、見つけよう!

 

 

そして電話やzoomなどでおしゃべりしよう!

 

 

 

 

 

 

時間に追われて封印していた運動グッズ、ありませんか?

 

 

トレーニングチューブやエクササイズマット、バランスボールやストレッチポール。

 

 

見つけよう!そしてやってみよう!

 

 

 

 

 

 

おしゃべりをして誰かと心を通わせたり、

 

 

カラダを動かすことでホルモン分泌が促されます。

 

 

 

 

 

 

 

2.みつくす(見尽くす)

 

 

 

 

いつか見るぞ!と思って撮りためた映画やドラマ、

 

 

全部見尽そう!

 

 

 

 

 

 

好きなアーティストのライブ映像、

 

 

全部見尽そう!

 

 

 

 

 

 

 

ほっこりしたり、感動したりするシーンでは

 

 

映画館などでは我慢しちゃう方も

 

 

涙を流してご覧ください。

 

 

 

 

 

 

ほっこりや感動はホルモン分泌が促されます。

 

 

 

 

 

 

 

3.みつめる(見つめる)

 

 

 

 

自分自身を見つめる、もちろん良い機会です。

 

 

が、大切な人や大切なペットをじっと見つめてください。

 

 

“見つめあう” のがいいかもしれません。

 

 

 

 

 

ハグやグルーミングが難しいときには

 

 

見つめあって心で会話をしてみよう!

 

 

 

 

 

スキンシップだけではなく、心で感じる信頼感も

 

 

ホルモン分泌が期待できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

上西おススメの「3みつ」、

 

 

ぜひ実践してみてくださいね。

 

 

 

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

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幸せホルモンを増やそう!

自宅で過ごす時間が増えて

 

カラダがムズムズ

 

ココロがイライラ

 

そんな方も増えてきているようです。

 

 

 

こんな時こそ幸せホルモン

 

「エンドルフィン」

 

の出番です!

 

 

 

 

エンドルフィンは精神を落ち着かせる作用を持っていて、

 

かつ、

 

免疫に関係するT細胞を増やしてくれるありがたいホルモンです。

 

 

(T細胞は、ウイルス感染した細胞やがん細胞などをやっつける働きがあります)

 

 

 

 

 

気持ちいいと感じる程度の運動や鍼・灸、

 

アロマトリートメントでも分泌されます。

 

 

 

 

気持ちのいい癒しを感じながら、

 

ストレス軽減、免疫力の維持向上ができるなんて

 

嬉しいですよね!

 

 

 

 

 

ご自宅でエンドルフィン分泌を目指すなら、、、

 

運動なら15分くらいの軽いジョギングやピラティスがお勧めです!

 

 

 

 

 

 

ご自宅でできるピラティスは以下のブログでもご紹介しています。

お家で出来る簡単エクササイズ!

 

 

 

 

 

そして、

 

お灸での温活にもチャレンジしていただきたいところですが、

 

ドライヤーやホット用のペットボトルに70~80度くらいのお湯を入れたものを

 

お灸代わりに用いて膝の横あたりや首の後ろなどを温めてみてください。

 

エンドルフィン分泌に役立ちます。

 

 

 

 

 

 

ムズムズイライラには「エンドルフィン」!

 

 

しっかり分泌しちゃいましょう!!

 

 

 

 

 

 

ご拝読、ありがとうございました(*^_^*)

 

 

 

 


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飲む日焼け止めの正体とは?

皆さん、こんにちわ!!

 

 

 

 

 

 

 

日中の気温も徐々に高くなり

 

 

 

 

 

 

 

 

水分を飲む量がどんどん増えて行っている

 

 

 

 

 

 

 

 

アークラボ岡山の片岡です(^O^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こないだ人生初のライブに行ってきました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

音楽は好きでいつも曲は聞いているのですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

これと言ってどハマりしているアーティストが

 

 

 

 

 

 

 

 

いなかったのでライブにも行くことがありませんでした((+_+))

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、一回はライブの雰囲気や盛り上がりを

 

 

 

 

 

 

 

 

感じてみたかったので

 

 

 

 

 

 

 

 

「ケツメイシ」というグループの

 

 

 

 

 

 

 

 

ライブに行ってきました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ライブ前から会場近くではグッズやイベントのブースが

 

 

 

 

 

 

 

 

出てきておりとても賑わっていました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、天気が良くかなり日焼けをして

 

 

 

 

 

 

 

 

皮までむけてしまう始末(*_*)

 

 

 

 

 

 

 

 

僕はもともと色白なので日焼け

 

 

 

 

 

 

 

 

してしまうと肌がヒリヒリ

 

 

 

 

 

 

 

 

してしまうんですよね!

 

 

 

 

 

 

 

 

僕みたいに日焼けしやすい方も

 

 

 

 

 

 

 

 

多いと思うのですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな人にお勧めの物があるんです!

 

 

 

 

 

 

 

 

その名も

 

 

 

 

「グラテオグリカン」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どんな商品かと言いますと、

 

 

 

 

 

 

 

 

プロテオグリカンという物質が豊富に含まれており

 

 

 

 

 

 

 

 

 

光刺激(紫外線など)の影響で皮膚が老化(光老化)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

してしまうのを予防してくれる働きがあります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

簡単に言うと飲む日焼け止めと思って下さい(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その他にもプロテオグリカンには様々効果があり、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

難治性消化物であり胃酸では消化されずに

 

 

 

 

 

 

 

肌や関節まで届いてくれるため

 

 

 

 

 

 

 

 

膝などの関節や肌の水分量も保持

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

してくれる働きがあります\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気になった方は来店された際詳しくお話致します♪

 

 

 

 

 

 

以上、片岡からでした!!

 

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

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神々の国 出雲大社!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!!

 

 

 

 

 

 

 

お久しぶりの投稿になってしまいました(>_<)

 

 

 

 

 

 

アークラボの藤田です!!

 

 

 

 

 

 

いきなりですが先日、島根に日帰り旅行に行ってまいりました!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

島根と言えばそう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

神々の国 出雲です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず行ったのは鏡の池でもおなじみの八重垣神社!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

八重垣神社には鏡の池という池があり

 

 

 

 

 

 

 

そこの池の上に紙と硬貨を浮かべて

 

 

 

 

 

 

 

沈む場所、沈む速さで今後の出会い、婚期を占います!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(早く沈むほ縁は近く、近くで沈めば近場に出会いがあろそう)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

風もなく、静かな場所なのに遠くで沈む人がいれば、全くその場から動かない人もいたり・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とても不思議な体験でした!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに私は、、、内緒です!!(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次に行ったのは!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

稲佐の浜です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

神在祭の前日には海の彼方からくる神々をこの稲佐の浜でお迎えし出雲大社にお招きするそう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

稲佐の浜にある弁天島は圧巻でした!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして!!

 

 

 

 

 

今回の日帰り旅行の最大の目的!

 

 

 

 

 

 

 

 

縁結びの神・福の神としても名高い、

 

 

 

 

 

 

大国主大神様をお祭りした出雲大社にご縁を結びに行ってまいりましたー(‘ω’)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろんご縁というと男女の縁を想像してしまいますが、

 

 

 

 

 

 

 

 

出雲大社のご縁とは人と人とを結ぶすべての縁・様々な良い縁を結んでくれる場所とのこと!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなご縁をつかさどる神様のいらっしゃる出雲大社

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本殿につくまでの参道からとても気持ちのいい空気が・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、出雲大社は

 

 

 

 

 

今繋がっているご縁が正しいご縁でなければいったん切り

 

 

 

 

 

 

その後、正しいご縁と結びなおすといったご利益もあるそうで

 

 

 

 

 

 

そういったことから『縁切りの神様』ともいわれるそうですよ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして参拝ルールも通常のものとは異なり

 

 

 

 

 

出雲大社限定の特別なルールがあるそう・・・

 

 

 

 

(参拝に行かれる際は要チェックです!!)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、ご本殿を正面から拝むよりも

 

 

 

 

 

 

 

より【お願いを聞いていただきやすい場所】

 

 

 

 

 

 

と言われている秘密の場所なんかもあります・・・!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(秘密と言いましたが…普通にネットに書いてありました w)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その他にも

 

 

 

 

 

 

 

ご本殿の裏に可愛い後ろ姿。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

可愛いウサギさんお祈りしていました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご本殿の裏までしっかり参拝させて頂きました~!!(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様に良いパワーをお分けできるくらい、しっかりパワーを頂いて

 

 

 

 

 

 

パワーアップした藤田…

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も元気に営業中です(‘ω’)♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだか出雲大社の宣伝ブログみたいになってしまいましたね。。。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後にゆきち君の写真でお別れです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

きょとん顔に癒されます・・・・(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次からはちゃんとアークの事を書きます!!(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは!!

藤田でした!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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