本日営業中！！

日曜日の昼間にこんにちは(^-^)

1ヶ月後に迫ったクリスマス、

どう過ごすと一人でも寂しくないか考えております。

アークラボの松原です(*’▽’)

さて、ハロウィンが終わった頃から

街はクリスマスモードですね！！

アークラボ岡山店も

クリスマスモードになっていますよ！！(^-^)

ベランダにはクリスマスツリーも( ^ω^ )

ガイコツ君もトナカイの耳をつけてお出迎え！！

今日は外の気温が、下がり寒い1日となります。

防寒を忘れず、素敵な休日をお過ごしください。

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

Xmasイベント　予約受付中！！

みなさんこんにちは！！

自転車で通勤中、後方から追い抜かれると

ついつい追い越そうと頑張り、、

それを繰り返していると早く会社に着く事が出来てます

アークラボの松原です(*^_^*)

外は寒いですね(T_T)

皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、

本日は、12月23日（土）に行われます

Xmasキャンペーンについてご案内致します。

花岡の45分（カウンセリング込み）6480円

と

乾燥・肌荒れ改善コース　5400円は

ご新規様限定となっております！！

非常にお得なお値段のコースとなっておりますので、

アークラボ岡山店にご来店されてない方は、

是非ともご検討下さいませ！！（*^_^*）

また、ご新規様で無い方でも

鍼治療を受けた事のない方は

リフトアップ鍼コース2700円

を受ける事が出来ます(*^_^*)

マシンピラティスや

マットピラティス、TRXに関しましては

いつもよりお得なお値段で

どの方でも受ける事が可能です(^O^)

最後に、

皆様が気になっている・・・・・

NORIKO cafe

が1日限定でOPENします！！！

NORIKO cafeの

全貌は分かり次第ブログにてアップしていきます（●＾o＾●）

楽しい事盛りだくさんのXmasイベントですが、、

クリスマスイベントのご予約は既に始まっております！！

皆様のご予約、心よりお待ちしております！

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

ご報告！！

みなさんこんにちは！！(^○^)

最近、自炊を頑張っております(*^_^*)

アークラボの松原です！！

11月も中旬に差し掛かり

寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？

さて、、

11月から12月まで

アークラボでは、、、、

上記のようなセットメニューを実施しております(*^_^*)

①運動ガッツリコースでは、

マシン45分プラス

ピラティスマット45分orTRX45分（選ぶ事が出来ます）

トレーニングを行います(*^_^*)

メニューの負荷はお客様のご要望にお応えしますが。。

キツめの運動を希望したい方は非常におススメです！！

②骨盤・姿勢改善コースでは、

90分の整体を行う事で

姿勢の歪みを整えます。

また、年末にかけてお仕事がお忙しい方、

リラックスしたい方にも非常におススメです！！

③超、腸イイ感じコースでは、(ちょ、ネーミング　笑）

45分の整体・45分の鍼を行う事で

腸内環境の改善を目的とします。

暴飲暴食で腸内環境が悪化している方、最近便秘気味の方におススメです！！

また、ご新規様に限り

60分の施術が本来6480円の所。。。。

60分の施術＋カウンセリング15分が

半額の3240円にて実施しております！！

対象は、アークラボ岡山店に初めて来て頂いたお客様。

お時間は13時～18時までの間です！！

この機会に是非キャンペーンを受けてみてはいかがでしょうか？？

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

本日も最後まで読んで下さりありがとうございました。

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

お疲れ様でした(^_^)

みなさんこんにちは！！

朝、寒くなり

起きるのが辛くなってきました。(T_T)

アークラボの松原です(^^)

さて、先日の日曜日は岡山マラソンの日でしたね(*^_^*)

走られた方はもちろん

運営スタッフ・ボランティア

沿道で応援された皆様方もお疲れ様でした（＾◇＾）

走られた方、、、

2日経過しましたが、疲れは取れましたか？？

フルマラソン終了後は

約1日～3日ほど完全休養した方が良いと言われております。

しかし、働いている人にとっては

フルマラソン次の日はお休みを取っていたとしても

本日からお仕事されている人がほとんどではないでしょうか？

（むしろ、昨日から働いているも多いかも。。）

フルマラソンは、皆様が思っている以上に体に負担をかけます。

筋肉はもちろん

内臓にも負担がかかります。

炭水化物・たんぱく質を摂取する事で

出来るだけ早く自分の体を修復するように心がけましょう(*^_^*)

何日か経過しても痛みが取れない方は

是非アークラボまでお越しください(*^_^*)

本日も最後まで読んで下さりありがとうございました。

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

いよいよ明日！！

みなさんこんにちは！

最近、『ブログ見ているよ』とお客様から言われるとテンションが上がります(*^_^*)

アークラボの松原です（＾◇＾）

さて、いよいよ明日

『岡山マラソン』開催日ですね！！

天気予報も晴れるとの事ですので

最高のコンデションで走れるのではないでしょうか！(^O^)

明日、走られる方は

脂っこい物を控え

本日、出来るだけ糖質を摂って下さいね(*^_^*)

（お腹を下すまで食べたらダメですよ　笑）

そして、当日は

8時45分からマラソンスタートなので

1～2時間前に朝食を摂り

糖質・果物・野菜・水分を摂取しましょう！！

たんぱく質は消化に4～5時間はかかるため、

朝、大量に摂取するのは控えましょね(*^_^*)

明日、岡山マラソンに走られる方

頑張って下さいね(*^_^*)

幸運を祈っております！！

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

営業時間：9時30分～21時30分　　（土日祝）9時30分～18時

定休日：日曜不定休

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