外気が乾燥し始め、肌の水分が奪われやすい季節になりました（涙）

 

 

 

 

 

 

 

 

気温が下がると、筋肉は自然と筋肉・筋膜が硬くこわばりやすくなります。

 

肩や首の張り、腰の重さ、脚のだるさなどが一気に強くなる方も多いのではないでしょうか?

 

メディセルは、吸引とローラーによる筋膜アプローチで、

 

固まってしまった筋膜の癒着を無理なくゆるめていく施術です！

 

 

 

 

 

 

 

 

セルライトケアのイメージが強いですが、

 

実際は「動きにくさ」「痛みの出やすさ」「むくみ」などの改善にとても効果的で、

 

整体やピラティスと相性が良いのも特徴。

 

 

 

 

冬本番になる前に身体をやわらかく整えておくことで、日常の動きが軽くなり、

 

トラブルの予防にもつながります。

 

 

 

 

特に最近は、寒さで肩こりが気になる方、長時間のデスクワークでつらさが限界…という方が増えています。

 

重だるさが「当たり前」になる前に、しっかりケアして冬支度を行いましょう！！

 

アークでお待ちしております( ^ω^ )

 

 

 

 

 

 

 

 

---

 

～カラダ Rebirth スタジオ～

 

ARC Labo 岡山店

 

〒 700-0971　岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

 

TEL：086-244-8787　FAX：086-244-3987

 

営業時間：9時30分～21時30分　　（土祝）9時30分～18時

 

定休日：日曜日

 

 

【Hotpepper Beautyでのご予約はこちら↓】

beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000533655/?cstt=1

 

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パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

エステ /メディセル/アロマトリートメント/

Ｏ２イントラシューティカル/クリスタルピーリング

毛穴ケア /美肌 /リフトアップ/くすみ改善/

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

 

 

 

 

こんにちは、アークラボの藤田です。

 

 

 

 

気温が下がるこの季節、実は“身体を変えるチャンス”です！！

 

 

 

 

 

 

寒くなると体は体温を保つためにエネルギーを多く消費し、基礎代謝が自然と上がるんです♪

 

 

 

 

 

 

そのため、運動の燃焼効率が高まり、ボディメイクや姿勢改善に取り組む方にはとても効果的な季節！

 

 

 

 

 

 

ピラティスでは、深い呼吸と正しい姿勢を意識しながら、お悩みに合わせたエクササイズのご提案を行います。

 

 

 

 

 

 

寒さで凝り固まりやすい冬の身体をほぐしながら、代謝を高め、冷えにくく疲れにくい身体づくりを行なっていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ日常生活の中に少しのピラティスを取り入れてみてくださいね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは、アークラボの藤田です！

 

少しずつ冬の気配を感じる季節になりましたね(^ ^)

 

冬本番前にお肌やお身体のケアして、寒さや乾燥に負けないコンディションを整えましょう！

 

今週～来週にかけてのエステ空き状況をお知らせいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【エステ空き時間】

 

・11月7日（金）13:00～19:00

 

・11月8日（土）14:30～18:00

 

・11月10日（月）13:45～

 

・11月11日（火）13:30～

 

・11月12日（水）13:00～16:00

 

・11月14日（金）13:00～18:00

 

・11月15日（土）9:30～15:00

 

 

 

 

 

─────────────

 

 

 

 

季節の変わり目は、体調やお肌のバランスが崩れやすい時期です。

 

お疲れを感じた時は、ゆっくりとリセットの時間をお取りくださいね(^^)

 

アークでお待ちしております♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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営業時間：9時30分～21時30分　　（土祝）9時30分～18時

 

定休日：日曜日

 

 

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11月に入りましたね！

 

朝晩の冷え込みが一段と強くなり、季節が冬へと近づいて

 

今このブログを書いている私の足元もひんやり・・・涙

 

 

 

 

 

 

 

冷えは、肩こり・むくみ・代謝の低下など、さまざまな不調の原因にもなります。

 

外気温だけでなく、体の「内側」からも温めることを意識してみてください！！

 

 

 

 

 

 

・朝起きたら白湯をゆっくり飲む

 

・湯船に10分ほど浸かる

 

・首・手首・足首の「3つの首」を冷やさない

 

 

 

 

 

 

 

こうした小さな習慣が、体調を大きく左右します(^^)

 

11月は一年の疲れが出やすい時期でもありますので

 

しっかりと温めながら、体の巡りを整えていきましょう。

 

 

 

 

 

 

アークラボのアロママッサージでも、冷えやむくみ、代謝アップのケアを行っています。

 

心も身体も軽く暖かくなるような時間を過ごしていただければと思います！

 

 

ぜひお気軽にご予約ください(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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定休日：日曜日

 

 

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