11月に入りましたね！
朝晩の冷え込みが一段と強くなり、季節が冬へと近づいて
今このブログを書いている私の足元もひんやり・・・涙
冷えは、肩こり・むくみ・代謝の低下など、さまざまな不調の原因にもなります。
外気温だけでなく、体の「内側」からも温めることを意識してみてください！！
・朝起きたら白湯をゆっくり飲む
・湯船に10分ほど浸かる
・首・手首・足首の「3つの首」を冷やさない
こうした小さな習慣が、体調を大きく左右します(^^)
11月は一年の疲れが出やすい時期でもありますので
しっかりと温めながら、体の巡りを整えていきましょう。
アークラボのアロママッサージでも、冷えやむくみ、代謝アップのケアを行っています。
心も身体も軽く暖かくなるような時間を過ごしていただければと思います！
ぜひお気軽にご予約ください(^ ^)
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
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