寒い季節こそ、ピラティスで代謝アップ

こんにちは、アークラボの藤田です。

気温が下がるこの季節、実は“身体を変えるチャンス”です！！

寒くなると体は体温を保つためにエネルギーを多く消費し、基礎代謝が自然と上がるんです♪

そのため、運動の燃焼効率が高まり、ボディメイクや姿勢改善に取り組む方にはとても効果的な季節！

ピラティスでは、深い呼吸と正しい姿勢を意識しながら、お悩みに合わせたエクササイズのご提案を行います。

寒さで凝り固まりやすい冬の身体をほぐしながら、代謝を高め、冷えにくく疲れにくい身体づくりを行なっていきましょう！

ぜひ日常生活の中に少しのピラティスを取り入れてみてくださいね！！

～カラダ Rebirth スタジオ～

ARC Labo 岡山店

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