こんにちは！

久しぶりのブログ！アークラボ岡山の吉永ですφ(ﾟ▽ﾟ*)

 

昨日は『 岡山国際スケートリンク 』に初めて行ってきました！

やはり、スケートリンクの氷を維持するために、中はかなり冷えてますね！厚着していって正解でした（^-^;)

 

で、なぜ行ってきたかというと、

無趣味な私なので、新しくスケートでも始めてみようかと………

 

 

ではなく、

今週末に行われる、フィギュアスケートの全日本選手権に出場する『島田高志郎選手』のコンディショニングを行ってきました(*ﾟｰﾟ)

島田高志郎選手プロフィール：skatingjapan.or.jp/national/detail.php?athlete_id=497

 

高志郎くんは以前から当店にいらっしゃって頂いている、将来有望なフィギュアスケーターですヽ(´▽｀)ノ

今でも十分すごいんですが（^-^）

見た目も性格も女性ウケ間違い無しですよ！！！

身長差は私の方が15cmくらい高いのに骨盤・股関節の位置が同じくらいという…（- . -;）笑

本物はもっと手脚が長く見え、スケートシューズを履くと体の半分が脚なんじゃないかと思えますよ！

貸し切り状態のリンクで、演技のチェックをする高志郎くん

 

本番さながらの練習を間近で見ることが出来て、テレビで見るよりもスピード感やジャンプの高さがあり、生で見る楽しさが改めて分かりました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-

 

コンディショニングを行ってからの練習でしたが、調子が上がってきているようでホッとしました_(･｡･)~ﾟ ﾎｯ

 

12月23日（金）にショートプログラム、12月24日（土）にフリーの予定となっています。TV放送もあるようなので、皆さん是非高志郎くんを応援してくださいね o(^-^)o ﾜｸﾜｸｯ

全日本フィギュアスケート選手権放送予定：

www.fujitv.co.jp/sports/skate/japan/index.html

 

みなさんこんにちは！！

アークラボの松原でございます（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のブログで、クリスティアーノロナウド選手を紹介したのですが。。

試合では、ハットトリックの大活躍でしたね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

非常に見ごたえのある良い試合でした！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、私は普段テレビをリアルタイムで見る事が少なく、

 

 

 

 

ほとんど録画したものを休日に見ております。

 

 

 

 

 

 

 

 

その為、CMはいつも飛ばしているのですが、

 

 

最近たまたま見たCMで非常に感激しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その内容が、、、、

 

 

 

 

 

（インターネットから引用）

女優の渡辺真起子さんが出演している、ファンケルさんのCMです。

内容は、

『若いころは自分探し・そしてこれからは健康探し』

 

 

と、40代の渡辺さんが、ヨガやジョギング等

『健康になれるもの』チャレンジし、

（インターネットから引用）

（ヨガ・ジョギング・岩盤浴、そしてフラダンスも。。)

 

 

 

正に『健康を探している』CMです。

 

 

 

 

 

 

 

 

この

『健康を探している』

 

というポイントに私は非常に感激しました！！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

厚生労働省によると日本人の平均寿命は

 

 

 

 

下記図のようになっており

（厚生科学審議会（健康日本21（第二次）推進専門委員会）2014より引用）

 

 

 

この図で注目していただきたいのが、

 

健康寿命についてです。

 

 

 

 

 

 

ちなみに、健康寿命とは

WHO（世界保健機関）が提唱した指標で、

平均寿命から衰弱や病気などの介護期間を差し引いたものをいいます。

 

 

 

 

 

 

すなわち、健康寿命を長くする事が

 

健康で長生きするポイントとなるのです！！！

 

 

 

 

 

 

ちなみに、岡山県の男性平均健康寿命は44位とワースト10位に入っております(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康の為には、食事や睡眠、ストレス等様々な体調管理が必要ですが

 

 

 

 

 

 

 

中でも運動は重要となります！！！！！

 

 

 

 

 

 

『まだまだ若いから』と思っているアナタ。。

今、日常では車・エスカレーター等

 

 

 

科学の発達により、体を動かす機会が少なくなっています！！

 

 

 

 

 

 

 

思っている以上に、運動不足で下半身の筋力が低下している人が多いですよ～～～！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は、簡単に出来る下半身の筋力検査について紹介したいと思います！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

みなさんこんにちは！！

アークラボの松原でございます！！

 

 

 

 

 

 

 

来週の金曜日は、

『アークのXmas体験会ですよ！！』

 

 

 

 

 

 

そんな今日この頃、皆さまいかがお過ごしですか？？(*^_^*)

(ちなみに、まだ受けられるメニューも若干ですが残っていますよ！！）

当日、ご予定が決まっていない方はお友達と是非お越しください！！（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、現在クラブワールドカップが日本で開催されており、

 

 

 

 

 

 

 

 

大盛り上がりしていますよね(*^_^*)

(インターネットより引用）

 

 

 

 

 

 

日本のチームからは、鹿島アントラーズが

アジア勢初の決勝戦に挑戦します！！

（インターネットより引用）

 

 

 

 

 

 

対戦相手は、ヨーロッパ代表のチーム

レアルマドリード！！

（インターネットより引用）

 

 

 

 

 

レアルマドリードは、各国の代表選手が揃う、

正にドリームチームです！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なかでも、エースの

クリスティアーノロナウド選手からは

目が離されません！！

 

（インターネットより引用）

 

プレーもさる事ながら、

甘いマスクと、鍛え上げられた肉体で

世の女性を虜にしていますよね！(^○^)

（インターネットより引用）

 

 

 

 

さて、そんなクリスティアーノロナウドですが、

彼も、トレーニングに

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスを導入しています！！！

 

 

（本人インスタグラムより一部引用）

 

 

 

コメントには、『This is　my　Life』と本人が書いており

日々のトレーニングの一環にピラティスが取り入れられているのが

分かりますね！！(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

男性は、女性に比べ股関節の可動域が制限されやすくなります。

 

 

また、股関節前面の筋肉と股関節後面の筋肉のバランスが悪くなっているアスリートも

多く見られます。

(筋肉のバランスが悪くなると肉離れ等の怪我に繋がりやすくなります）

 

 

マシンピラティスでは、股関節の可動域制限に対してはモチロン、

 

 

 

 

 

筋肉のバランスを整えるエクササイズも多数あります！！

 

 

 

 

 

 

 

また、負荷を加える事で筋力強化のエクササイズも可能です。

 

 

 

 

 

 

 

マシンピラティスを体験されていない方！！

是非一度体験してみて下さいね(*^-^*)

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

 

こんにちは！！

 

 

 

 

アークラボのエステ担当藤田です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

だんだん、、、、いや

 

 

 

 

かなり寒くなってきましたが皆様いかがお過ごしですか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私はですね、、、こんな事をしていました！！

 

 

 

 

 

 

（別に知りたく無いぞ！！という声が聞こえてきそうですが。。。。笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは

 

 

 

 

 

友人と美味しいご飯を食べに行ったり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昔の写真を振り返ったり、、、

 

 

 

 

 

 

さらっと流出。。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大好きな玉木宏の写真にドキドキしたり、、、、笑

 

 

 

 

 

（ネット引用）

 

 

 

 
（ネット引用）

 

 

のだめカンタービレの頃の玉木様、、、、ドキドキが止まりません。。。。

 

何時間でも眺めれそうです。。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

またまた昔の写真を振り返ったり。。。。

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに松原の後ろにいるのは仲川さん！！！

 

 

 

ではなく岡山のヒーロー桃太郎さん！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最新の映画情報をチェックしたり。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近読んだ小説の実写映画化に感動したり。。。

 

ちなみに・・・衝撃的な題名ですが、決してホラーではなく

生について、人との繋がりについて考えさせてくれた素敵な小説でした！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、、、もっと昔の写真を掘り起こしたり。。。。

 

 

 

 

 

 

 

仲川さん。。。。。

 

 

痩せたなーとしみじみ。。。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな生活を日々送りながら。。。。

 

 

 

 
のほほんと、生活をしている藤田でした！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ単に昔の写真を載せたかっただけみたいになってますが。。。。

 

 

 

 
あながち間違いではありません。。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに！！！

 

 

ちゃんとお仕事もてますよ！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

最後まで見ていただきありがとうございましたー♪

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは！！

 

アークラボの松原でございます(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

世間はクリスマス一色な今日この頃ですが、

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、アークラボでは12月から新たに仲間が加わりました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その名も、、、

三上　尚志（みかみ、ひさし）君です！！

 

（素敵な笑顔ですね！！）

 

 

 

 

 

 

三上君は、アークラボが表町に店舗があった際にも、受付スタッフとして働いてくれていました(*^_^*)

 

 

彼は柔道整復士の資格をもっており、現在は夜間の専門学校へ行き、鍼灸の資格を取るために勉強しております。

 

 

 

 

 

 

 

 

まさに、勉強家ですよね！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、トレーナー活動にも興味をもっており、

今年の夏には、海外留学へ行っていたようです！！

 

（前田健太投手が所属する、ロサンゼルス・ドジャーススタジアムにて）

 

 

 

そんな向上心の塊のような三上君ですが、

外見は、私が現在絶賛応援しているお笑い芸人

 

 

【ミキ】の弟にソックリだと私は思っています。（笑）

 

（インターネットより引用）

（インターネットより引用）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、そんな三上君ですが

今回も、主に受付スタッフとして活躍してもらいます！！

 

 

 

 

 

 

 

 

出勤は、主に木曜日の午前～夕方・時折土曜日

となっております。

 

 

 

 

 

 

 

 

三上君を見かけた際には、是非とも気軽にお声かけ下さい！！(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

体の事についても、教えてくれますし、

なにより、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

若干、天然キャラです　（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな、三上君をこれからもよろしくお願いいたします！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。