弊社花岡正敬の連載第一回目が掲載されました＼(^o^)／
働くママに朗報です！！！
たった1分でお腹が凹む『やせる姿勢』
第1回として掲載していただいてます。
是非、ご覧ください。
dual.nikkei.co.jp/article.aspx?id=3609
著書はアークラボでもご購入頂けます。
そしてこの日のために温めてきた私川田の〇〇〇が
無くなる日を目指して毎日読んで頑張ってまーす(*^_^*)
来週から体型改善モニタ―頑張りま～す
こんにちは、スタジオアークの川田です。
私もアークに入社して一ヶ月ちょっと、美容の仕事をするからには
私自身磨かなければと思い、スタッフの仲川さんの指導のもとオーダーメイドプラン
ダイエットにチャレンジしますk(*^_^*)
仲川さんいわく。寒い時季こそ痩せ易いとか（＾ｖ＾）
なので、朝からエレベーターのところ階段にしたり少しずつ頑張ってます(笑)
途中経過はブログで報告しますね～
ポーセラーツレッスンＤＡＹでした♫
こんにちは！ スタジオアークの藤田です(*^_^*)
先日、スタジオアークでポーセラーツのレッスンを行いました!!
先生は高梁から来て頂いた、ポーセラーツサロンｃｏｃｏｍｉ の中村和美先生です(*^_^*)
私も先生に教えて頂いて、ティファニー風の入れ物を作成しました!!
可愛い・・・とっても可愛い・・・。。
お友達のプレゼント用に作ったのですが、自分用にも作っちゃいます♪♫
次のレッスンが楽しみです!!
スタジオアークでのポーセラーツレッスンは毎月
第１週・３週の木曜日
第３週の日曜日
10：00～12:00 ・ 13:00～15：00
に行っております♪♫
ぜひご体験くださいね♪♫
そしてポーセラーツサロンｃｏｃｏｍｉさんのブログにもスタジオアークが登場しております!!
普段はお身体のケアをさせて頂いているメディカルセルを用いた顔セルのご紹介をしていただいております(*^_^*)
ameblo.jp/cocomi0429/entry-11941287520.html?frm_src=thumb_module
ポーセラーツにご興味のある方は
086-238-8252
までご連絡下さい♪
「冬場は痩せやすい」って本当？？？
こんにちは！
薄着の夏が終わり、色々と蓄えがちな寒い冬は冷え性にお腹ポッコリなどなど…
どこか太りやすいイメージがありませんか？？？
実は「冬は太りやすい!!」は間違っているんです!!
夏に比べて、気温の下がる冬場は体温を上げようと熱を生み出す為に基礎代謝が上がり、同じ生活をしていても消費するカロリーが多くなります。
その為、むしろ「冬場は痩せやすい!!」のです。
そうは言っても、冬が太りやすいのも事実!!
でも、冬の太りやすさは生活習慣と密接に関係しています!
①「運動不足」
寒くなると外出する機会も少なくなり、無意識に生活の中でも身体を動かす回数が減る為、消費カロリーが少なくなりがちです。また、座ってじっとしている時間が長くなると姿勢が崩れ、消費カロリーの減少につながります。
寒さで厚着をすると、動きを制限する事にもなるので肩コリなどの原因になるかも！
②「暴飲暴食」
これからの時期、ハロウィーンやクリスマス、忘年会にお正月など食べることに幸せを感じるイベントが目白押しです(^_^;)
まさに美味しい物は「糖質と脂質」で出来ているので、蓄えることを避けるのは難しいですね！
その他にも色々と要因は考えられますが、②の「暴飲暴食」はイベントの多い冬場はなかなか避けられないことも多いと思います！
「摂取した分、消費する！」
この習慣を身につけて、痩せやすいこの時期を利用して、効果的に身体を変えていきませんか(*^_^*)
運動習慣のない方も、最初は姿勢を整える簡単なストレッチから始まりますので、気軽に行うことが出来ます！
是非、ピラティスまたはパーソナルトレーニングの体験を受けてみてください♪
まずはお気軽にお問い合わせください♫
冷えはだめよ～ダメダメ！！
こんにちは。
スタジオアークの川田です。
朝夕の気温が下がり。秋から冬へと季節の移り変わりを感じている今日この頃です。
スタジオアークでは、一足先に冷え性対策のキャンペーンを行います。
特殊なローラーの回転と吸引によって血液やリンパの流れを良くし、むくみや冷え性を解消するメディセル！！！
ジンジャー等のアロマオイルを用いたフットマッサージで足の血行を良くし、身体の内からポカポカ(*^_^*)
メディセルorアロマのどちらか＋ピラティスで呼吸法を中心に身体の内面の筋肉を整えることで姿勢を改善し、冷え性を根本的に改善させませんか！？
冷えにくい身体作りをいっしょにしていきましょう！！
気になる方は、こちらまでお電話下さい！
086－238－8252
