こんにちは！

あゆりです♡

 

 

今日はとってもいい天気！

夏のように暑くて´д` ;

歩いている途中、心の中で何度も

 

 

 

あつーい。。。

 

 

 

と叫んでおりました(苦笑)

 

 

 

暑いとダルくて思わず猫背姿勢で歩きたくなりましたが…

 

 

ただ歩くだけでも、正しい姿勢で歩けば代謝が上がって痩せやすくなるはず！！！

 

 

花岡考案のIBメソッド呼吸法を思い出し、

体幹にスイッチを入れて歩きました❗️

 

 

 

 

 

同じ歩くなら、綺麗な姿勢で♡

 

 

 

 

 

 

 

でもでも

 

 

 

 

 

綺麗な姿勢を保とうとすると疲れるのでは？と思いますよね？

 

 

 

 

 

 

それが違うんです‼︎

 

 

 

 

 

 

綺麗な姿勢が作れるようになると

 

 

 

 

体に安定感も出ますし✨

 

腕も振りやすく✨

 

そして脚も出しやすくなるのです✨

 

 

 

 

 

スッスッと歩けるので、何だか気分爽快♪

 

 

 

 

昨日食べたモンブランケーキのカロリーも上手にサヨナラしたわ。と勝手に思い込み(笑)

朝から暑さに負けずハッピーな出勤タイムでした＼(^o^)／

 

 

 

 

 

さてさて、そんな今日は…

 

 

 

 

マットパーソナルのピラティスレッスンからです❤︎

 

 

 

 

 

 

お顔を見て

お話しながら…

 

 

 

体の動きと、ご自身の感じ方など…

 

 

 

じっくりじっくりピラティスを通してカラダと会話をして行きます☘

 

 

 

 

 

動いていると、色々な発見が出てきます！

 

 

 

 

ここが小さい時から硬かった…

こっち側の脚の方が痛い…

お腹に効いてきますね☺️などなど(^^)

 

 

 

 

 

 

お客様ご本人に色々な発見をして頂くのもとても嬉しいですが

お客様と同時に分かち合う私自身にも色々な発見があり✨

 

 

 

 

 

ピラティスって本当にすごいなぁと日々感じています(*^^*)

 

 

 

 

 

 

こんな気分を味わえるのは、

 

なんて幸せなんだ‼︎‼︎とさえ思ってしまいます✨(^^)✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスって何だろう？

 

ピラティスやった事あるけど、好きになれなかった…

 

ピラティスってどうせお腹ばっかりやるやつでしょ？

 

 

 

 

 

 

と思っている方(^^)

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、一緒にピラティスやりましょう＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

初回はマットパーソナル60分7560円で受ける事が出来ます✨

 

 

 

 

 

 

 

赤坂でお待ちしております♡