みなさま　こんにちは。

アークラボ赤坂店の池田です。

今月よりスタートした新しいプログラム

セミプライベートレッスンである『グループレッスン』

おかげさまで好評です。!(^^)!

 

今日はレッスンの内容をこっそりお知らせいたしますネ(^_^)/~

 

 

① まず、ご記入いただいたカウンセリングシートをもとにトレーナーが簡単に姿勢の歪みをチェックをいたします。

 

② 次にご自身でカラダを動かしながら、 バランス（左右の動きを比較してみてどちらかやりにくさはないか）等を確認していただきます。

 

 

③ さあ、レッスンスタート！！！

ゆっくりとした呼吸とともにカラダの歪みを整えながらカラダを全体的にリセットしていきます。

 

④ レッスン終了後・・・レッスン前と同様にご自身で左右のバランスを 再度確認していただきます。

個人差はありますが、レッスン前後のからだの変化を感じる方が多いようです。

 

 

お身体の気になるところが、ほんの少しづつ変化が表れ

お帰りの際の足取りが軽くなられますように。

 

 

正しい姿勢作りと嬉しい効果のお手伝いができて

 

笑顔のみなさまをお見送りできたらとてもありがたいです。

 

和気あいあいとしたグループレッスン。

お友達との参加も可能です。

 

みなさまのご予約をおまちしております。