自分の姿勢のタイプは?

おはようございます☆ARC Labo赤坂店の森松です。

 

連日の真夏日💦

 

皆さま夏バテしていませんか?

 

暑いなあと感じたら、首の付け根

 

(首と頭の境目あたり)を冷やして

 

あげると体温が下がりやすくなります。

 

夏バテしそうと思ったら、試してみてくださいね。

 

 

 

 

 

さて、先日放送された『主治医が見つかる診療所』でも

 

紹介されましたが、内臓を正しい位置に戻せば

 

ポッコリお腹がスッキリ!

 

内臓を正しい位置に戻すためには

 

正しい姿勢に戻す

 

必要があります。

 

皆さま、自分の姿勢がどんな姿勢か知っていますか?

 

今日はチェックシートを使って自分の姿勢のタイプを

 

調べてみましょう!!

 

 

以下の項目で当てはまるものはありますか?

 

 

【A】

 

☐食事の後、お腹がぽっこり出てしまう

☐腰から骨盤のあたりがときどきだるくなる

☐骨盤の幅(お尻の幅)が広くて気になる

☐ジーンズを選ぶときにウエストで選ぶとお尻が

入らない

☐スキニーパンツをはくと股関節の前でしわができる

☐うちもも、お尻下のセルライトが気になる

☐ヒップアップしたいと思っている

 

【B】

☐骨盤を後ろに傾けて座る方が楽だ

☐フェイスラインが気になる

☐首や背中がこりやすい

☐お腹が全体的にでている

☐歩くときの歩幅がせまいと思う

☐姿勢が悪いと注意されることが多い

☐天使の羽(肩甲骨のライン)が見えない気がする

 

【C】

☐スカートやパンツのベルトが左右どちらか一方へ

回ってしまう

☐靴下のかかとの部分がいつの間にか移動している

☐証明写真を撮る時に必ず「首を起こして」どちらかの

「肩を上げて」もしくは「下げて」と言われる

☐ウエストのくびれが左右で違うと思う

☐長い距離を歩くと必ずどちらか片方の脚がだるくなる

☐靴のかかとのすり減り方が左右で違う

☐顔の左右バランスの違い(ゆがみ)が気になる

 

 

 

チェックは、終わりましたか?

 

 

 

 

 

 

Aの項目のチェックが多い方は、

反り腰姿勢タイプ

になります。

 

 

Bの項目のチェックが多い方は、

猫背姿勢タイプ

になります。

 

 

Cの項目のチェックが多い方は、

左右ゆがみタイプ

になります。

 

もし、AとBのチェックの数が同じだった方も

 

いるかもしれません。

 

そういう方は複合型の姿勢のタイプになります。

 

 

 

自分の姿勢がどうなっているか詳しく知りたい

 

そんな方は、

 

ただ今、

 

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ARC Labo赤坂店

 

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