おはようございます☆ARC Labo赤坂店の森松です。
連日の真夏日💦
皆さま夏バテしていませんか？
暑いなあと感じたら、首の付け根
（首と頭の境目あたり）を冷やして
あげると体温が下がりやすくなります。
夏バテしそうと思ったら、試してみてくださいね。
さて、先日放送された『主治医が見つかる診療所』でも
紹介されましたが、内臓を正しい位置に戻せば
ポッコリお腹がスッキリ！
内臓を正しい位置に戻すためには
正しい姿勢に戻す
必要があります。
皆さま、自分の姿勢がどんな姿勢か知っていますか？
今日はチェックシートを使って自分の姿勢のタイプを
調べてみましょう!!
以下の項目で当てはまるものはありますか？
【A】
☐食事の後、お腹がぽっこり出てしまう
☐腰から骨盤のあたりがときどきだるくなる
☐骨盤の幅(お尻の幅）が広くて気になる
☐ジーンズを選ぶときにウエストで選ぶとお尻が
入らない
☐スキニーパンツをはくと股関節の前でしわができる
☐うちもも、お尻下のセルライトが気になる
☐ヒップアップしたいと思っている
【B】
☐骨盤を後ろに傾けて座る方が楽だ
☐フェイスラインが気になる
☐首や背中がこりやすい
☐お腹が全体的にでている
☐歩くときの歩幅がせまいと思う
☐姿勢が悪いと注意されることが多い
☐天使の羽(肩甲骨のライン)が見えない気がする
【C】
☐スカートやパンツのベルトが左右どちらか一方へ
回ってしまう
☐靴下のかかとの部分がいつの間にか移動している
☐証明写真を撮る時に必ず「首を起こして」どちらかの
「肩を上げて」もしくは「下げて」と言われる
☐ウエストのくびれが左右で違うと思う
☐長い距離を歩くと必ずどちらか片方の脚がだるくなる
☐靴のかかとのすり減り方が左右で違う
☐顔の左右バランスの違い(ゆがみ)が気になる
チェックは、終わりましたか？
Ａの項目のチェックが多い方は、
反り腰姿勢タイプ
になります。
Bの項目のチェックが多い方は、
猫背姿勢タイプ
になります。
Cの項目のチェックが多い方は、
左右ゆがみタイプ
になります。
もし、AとBのチェックの数が同じだった方も
いるかもしれません。
そういう方は複合型の姿勢のタイプになります。
自分の姿勢がどうなっているか詳しく知りたい
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