ファスティングとは・・・

おはようございます☆

ARC Labo赤坂店の森松です。

 

皆様、ファスティングといえば、

どんなイメージをお持ちでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・断食するやつでしょ

・ダイエットに効果がある

 

などなど様々なイメージをお持ちだと

思います。

 

 

まずはファスティングの語源から…

ファスティングとは、

fast(断食する)の名詞形になります。

 

やっぱり断食なんだ。ツライ💦💦💦

と思っていませんか?

 

もちろん、固形物を取りませんが、代わりに

酵素ドリンクを取っていきます。

+水を1日2リットル以上摂取します。

 

その他、味噌汁やプロテインドリンクなどで

行うファスティングもあります。

 

なぜ固形物を取らないかというと、

胃や腸は、365日休むことなく毎日働いています。

ファスティングを行うことで、胃や腸を休めることが出来ます。

胃や腸を休めることで、腸内環境が整い様々な効果があります。

 

①腸がキレイになる

②脂肪が分解されます

③有害物質が排出されます

④美肌になります

⑤悪玉コレステロールを減少させます

⑥冷え症や肩こりが改善

⑦精神が落ち着きます

 

 

 

胃腸が休めるのが目的なら、

何も取らないほうがいいのでは…

 

 

それは、違います。

 

人間は運動をしなくても、

生きているだけで、

呼吸をして、

心臓を動かし、

脳を働かさせているため、

エネルギーを使っています。

 

なので、酵素ドリンクなどで

必要最低限のエネルギーを

摂取する必要があります。

 

 

何も取らない断食は、身体がとても危険です。

初めてファスティングを行う場合は、

専門の知識を持った方のカウンセリングを

受けてから行うことをオススメいたします。

 

 

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

 

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

 

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩1分

●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分

 

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼灸施術 / 美容鍼灸 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

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