こんにちはＡＲＣ Ｌａｂｏ赤坂店の石川 あさ美ですヽ(^o^)丿
11月28日にお誕生日を迎えた
三原店長より
新メニューのお知らせです☆
ゴルファーのパーソナルトレーニング
ゴルフに特化したメニューを始めます！！
ゴルフスイングに悩んでいる方
飛距離、スコアを伸ばしたい方
パーソナルトレーニングで
お身体の使い方を学びませんか？
理想のスイングに必要な柔軟性
筋力バランスをピラティスで学び
胸郭・回旋トレーニング
特に胸郭の動き、可動域でスイングの大きさが変わってきます
足裏のアーチを意識し、股関節、骨盤に意識を向けて
理想のフォームへ
たとえば上半身のトレーニングに取り組めばゴルフで
ヘッドスピードが上がり、飛距離アップも実現できます
下半身のトレーニングをしていくとショットの正確性が増し
ラウンド後半の疲労も軽減できます
さらに体幹は全体の動きをささえる基礎部分であり、
鍛えればゴルフでミスも減ります！
ゴルフの動きのなかでも下半身、
特に太もも前の大腿四頭筋と呼ばれる部分はとても重要です
大腿四頭筋は両足で地面を踏ん張って安定した状態を作りあげます
ゴルフスイングではここに力が入ることで、上半身の回転がさらに速くなります
土台がしっかりしてミート率も上がりパワーも増していきます
太ももやお尻、もも裏を鍛えることで
股関節周りが強くなり、
安定したゴルフスイングが出来るようになります
腹筋の中でも両脇腹にある腹斜筋は、
上半身を捻転させ、素早い回転運動の鍵となるところです
体幹はゴルフの上達のためにはとても大事なポイントです
そもそも体幹とはお腹周りを内部で支えている筋肉のことです
これらが鍛えられると、動作の安定性が増し、
ゴルフではよりスムーズで正確なスイングが出来ます
逆にこの部分が弱いと、上半身が定まらずに同じような打ち方が出来なかったり、
後半で姿勢が崩れてしまったりということにつながります
お店で正しい体幹トレーニングをしスコアアップを目指しましょう (^_-)-☆
スタッフ一同笑顔でお客さまのご来店をお待ちしております
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo赤坂店『整体』『ピラティス』『美容』を組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを根本から改善させ、痛みのない本来の身体に生まれ変わらせます。
●完全予約制
●東京都港区
●千代田線 赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分
●丸の内線 赤阪見附駅から徒歩8分
