★生理後2週間がダイエットチャンス
女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲストロン」の2種類があり、
女性の生理周期に密接に関わっています。
生理前や生理中は、イライラしたり、食欲が旺盛になったりしますが、
反対にエストロゲンの分泌量が増える生理後は、食欲が抑えられ、さらにストレスも
たまりにくくなります。生理後は心も身体も、
最も調子が良い時期なので、体重が落ちやすくなります
そして、この2つは28日前後の生理周期によって再びスタート値へと戻っていくのです。
生理周期のうち、エストロゲン分泌中がラッキータイムとなります。
この2つをうまく利用し運動と食事をコントロールしてみては
いかがでしょうか？
〜カラダ Rebirth スタジオ〜
ARC Labo赤坂店
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組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを
根本から改善させ、痛みのない本来の身体に
生まれ変わらせます。
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