台風9号

 

みなさま おはようございます。

 

アークラボ赤坂店の池田です。

 

 

台風9号は今朝、北海道に再上陸しました。

 

昨日、関東に上陸した際には、首都圏でも大きな影響が出ましたね。

 

倒木や崩落、脱線、冠水と、今回の台風の影響は予測以上だったようです。

 

 

 

この半日の降水量は、通常のひと月分の雨量をしのぐ量だったそうです。

 

本当によく降りましたね… 。

 

 

猛烈な大雨は、他の全ての音を消してしまうかのようでした。

 

赤坂の6階のスタジオから見る外の景色は、   雨のしぶきで真っ白にみえました。

 

 

 

みなさまのお近くは、台風の影響はいかがでしたか?

 

ご無事でありますように。

 

 

 

今日もまだ不安定な天候が続きますが

 

どうぞお気を付けくださいませ。

 

 

黄緑色の宝石

 

みなさま おはようございます。

 

アークラボ赤坂店の池田です。

 

 

いよいよ8月も後半に入りましたね。

 

 

秋の果物が美味しくなる季節です。

 

 

そんな秋の果物の代表でもある〝葡萄”をいただきました。

 

 

朝採りのツヤツヤと輝くシャインマスカットです☆彡

 

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ピカピカとした粒ぞろいの葡萄は、まるで宝石のように見えました。

 

 

さっそく一粒いただだいてみました。

 

 

一粒が大きな楕円形で、食べ応えがあります。

 

 

種もなく、皮ごと食べられるのでとてもたべやすいです。

 

 

「美味し~い!」

 

 

みずみずしいふくよかな香りが口いっぱいに広がります。

 

 

ヨーロッパでは、ぶどうのことを「畑のミルク」と呼び、

 

 

ぶどうだけを食べる健康法もあるとか。

 

 

 

 

ぶどうの栄養素は、「ブドウ糖」 「果糖」・・・疲労回復の効果がとても速いそうです。

 

 

また、ぶどうの皮や種には、ポリフェノールの一種「アントシアニン」は

 

 

生活習慣病の予防に効果があるそうです。

 

 

 

「カリウム」は血圧のコントロール。

 

 

 

「酒石酸」は腸内で善玉菌を増やし、

 

 

「リンゴ酸」には活性酸素を抑制してくれて・・・

 

 

美肌効果も期待できそうですね。

 

 

 

他にも ペクチンによる殺菌効果、免疫機能を守る効果や、

 

 

ビタミンE.Cによる強い抗酸化作用も認められているそうです。

 

 

 

 

べやすく、

 

 

疲労回復効果や美肌効果が期待できるなんて

 

 

夏の疲れが溜まったこの時期には嬉しいですね。

 

 

みなさまも、是非、ぶどうを召し上がってみてはいかがでしょうか。

 

 

 

食べやすくて美味しい、シャインマスカットおすすめです!!!

 

ごちそうさまでした。

 

 

オリンピック ~感動~

おはようございます(^ ^)
ARC Labo赤坂の三原です!

お盆休みも明けた方もいらっしゃると思いますが
皆さまはお盆はいかがお過ごしでしょうか?

 

連日のオリンピック観戦で寝不足の方も多いと思います(^^;;

まっ何と言っても自分がその一人ですが^_^;

 

日本の高田総監督が目標で掲げた金メダル14個、総数30個以上に

どんどん近づいている日本!

 

本当に日々感動です(^_^)

 

 

その中で特に感銘を受けたのが陸上女子5000m予選!

 

米国のアビー・ダゴスティノ選手
ニュージーランドのニッキー・ハンブリン選手

この2人の接触から事は始まりました。

 

接触してからの転倒ダゴスティノ選手が先に立ち上がり
身体を地面に強く打ちつけしばらく起き上がらないハンブリン選手を
「立って。最後までやらないと」と助け起こしレース再開

 

しかし、レースを続けていると今度はダゴスティノ選手の身体に異変が(ノД`)

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転倒の際に足首を痛め足を引きずるように…

 

すると今度はハンブリン選手がダゴスティノ選手を励まし続けたのです!

 

 

その後もハンブリン選手はゴールで

足を引きずりながらも進むダゴスティノ選手を待ち

 

ゴール後、両選手涙ながらの抱擁!

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世界中でこの事を賞賛されました!(^^)!

 

 

確かにスポーツの世界は大変厳しく

オリンピックに向けての日々の努力、自国の為、掴んだチャンスを逃すまいと

順位にこだわる事も必要であると思います。

 

 

しかし、順位だけが全てではないと自分は思うんです。

 

オリンピックに出られるだけでも素晴らしい事であって

 

結果よりも内容がどうだったかに価値を置くことも重要だと思うんです。

 

・結果重視

・内容重視

賛否両論あるとは思いますが、それぞれの見方でオリンピックを楽しみましょう!(^^)!

 

 

最後までお付き合いありがとうございます!

また暑い日々が続きますので体調崩す事のないようにお気をつけ下さい( ^^)/

 

27日のヨガイベント!

おはようございます(^ ^)

あゆりです♡

 

皆さん、夏の疲れ、そろそろ出てきていませんか?

 

夏は楽しい行事が盛りだくさん!

お休みでお出かけして、お出かけ疲れ…、暑さでの体力消耗など…

 

自分で思うよりも疲れが出てきやすいのかなぁと思います。

 

 

そんな時には心もカラダもリラックスするのがいいですよね。

 

来週27日の井上敦子先生によるヨガイベントレッスンのテーマは究極のリラックス♪です。

 

 

皆さんに本当にオススメです♡

 

 

私達スタッフも楽しみ過ぎて…

 

 

調子に乗って

 

 

立ち木のポーズ(^^)

 


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池田さんに撮ってもらうのお願いしたら、中々シャッターが止まらないので

 

 

 

何を撮ってるのかなぁ?と思ったら

 

 

 

どアップでも撮ってくれていました^_^;

 

 

この間、片脚立ちでプルプル耐えていた私達。

 

 

その耐えてる表情がこちらです(笑)

 

 

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笑顔が引きつってる…(苦笑)

 

この後、写真見てみんなで大爆笑(^ ^)

 

27日のレッスン、まだ空きがございます。

詳細はコチラです!!

ぜひご参加お待ちしています♡

 

 

直筆サイン入り書籍あります♪

みなさま おはようございます。

アークラボ赤坂店の池田です。

 

 

台風の影響で、残暑厳しいですが、みなさまお変わりございませんか?

 

体調管理には十分にお気を付けくださいませ。

 

 

さて、以前こちらのブログでもご紹介させていただいた

 

 

花岡社長の「たった3分でお腹が凹む『やせる姿勢』のつくり方」著書の

 

 

直筆サイン入りをご用意いたしました。

 

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限定3冊のご用意です。

 

 

御入用のかたは、お早めにお申し付けくださいませ。

 

 

図入りでとてもわかりやすいので、ご自身はもちろん、

 

 

ご家族や親しい方へのプレゼントにもおススメです。

 

 

 

3冊の限定となっておりますので、

 

お早めにスタッフにお申し付けくださいませ。

 

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暑さ厳しい折柄、お身体ご自愛くださいませ。

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。