アクアブルーの東京タワー

みなさまこんにちは。

ARC Labo赤坂店の池田です。

日中の暑さは続きますが、夜空に輝く東京タワー🗼のライトアップは神秘的な涼しさを感じさせてくれます。

『ランドマークライト』は冬色と夏色があります

『ランドマークライト』とは東京タワーに向かって輝くライトのことで、シルバー基調の夏バージョンとオレンジ色基調の冬バージョンがあるのはご存知の方も多いことでしょう。

（七夕から夏バージョンに変わりました）

もうひとつのライトアップ『ダイヤモンドヴェール💎』は、東京タワーから外に向かって輝くライトのことです。

全部で17段階ある光の階層それぞれが７色に変化し、色ごとにメッセージが込められています。

土曜日の20:00〜22:00までの２時間限定の点灯です。

８月限定カラーのアクアブルーでした。

アクアブルーは水の澄んだような青。

《水》と《命》のメッセージが込められています。

今日は８月の最終土曜日。

アクアブルーも見納めです。

それぞれの月に合わせたメッセージカラーが夜景を彩ります。

９月のメッセージが楽しみです。

素敵な週末をお過ごしくださいませ。

〜カラダ Rebirth スタジオ〜

ARC Labo赤坂店

『整体』『ピラティス』『鍼灸』『美容』を

組み合わせ、腰痛・肩こりなどの痛みを

根本から改善させ、痛みのない本来の身体に

生まれ変わらせます。

☆インスタやってます☆
https://www.instagram.com/arclabo.akasaka/

●完全予約制

●東京都港区

●千代田線赤坂駅4番or7番出口から徒歩１分

●丸の内線赤阪見附駅から徒歩8分

パーソナル/セラピー/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/鍼灸施術 /

自賠責保険取扱い/姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /

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O2イントラシューティカル/小顔・リフトアップ/

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夏の仲間たち〜その後〜

みなさまこんにちは。

ARC Labo赤坂店の池田です。

８月も最終週に入りました。

長雨からの猛暑に身体が悲鳴をあげています。

お子さんのいらっしゃるご家庭は、まさに今、夏休みの宿題の追い込み時期で別の悲鳴をあげられたり…されているのでしょうか…？

我が家の娘達は昆虫が大好きで、自由研究はセミやカブトムシの観察をしていました。

先日、懐かしい写真が出てきたので少しご紹介させていただきます。

（虫が苦手な方がいらしたら申し訳ありません）

幼虫が背中の殻から出ようとしています。

少しずつ殻から出て来ます。

殻を全て脱ぎ終わりました。

横から見ると👀こんな感じ。

羽が薄緑色をして神秘的です。

羽全体が広がりました。

羽が乾くと透明になります。

またまた横向き。

羽にうっすらと模様が出て来ました。

時間が経つと羽が茶色くなります。

この羽が完全に乾いたら飛び立ちます。

この公園で観察しました。

こうして観察してみると、昼間鳴いてるセミを見つけても、なぜか親近感を感じてしまうのは不思議です。

お付き合いくださりありがとうございました。

貴重な週末をお過ごしくださいませ。

ピラティスさんの名言

気がつけば、お盆も過ぎて8月後半となりました。

この8月は雨が多い8月でしたが、皆さんは夏の思い出は出来ましたか？

まだまだジメジメ暑い日が続きそうなので、暑さに負けず、しっかり食べてしっかり寝て健康的に過ごしましょう！
さて、今日は私がいつもレッスンする時にお客様にお話する、

『出来ないからこそ、優しく体を動かそう』について書きます。
ピラティスは関節を安定させる為や、骨盤を安定させる為に動く事があります。

いつも使い慣れていなく、

休眠状態の筋肉も、スモールボールやセラバンド（ゴムの長いベルトの様なもの）を使用して動かし易くなるように刺激を入れたり、

自分なりの動く範囲で少しずつ動かして行くと、眠っていた筋肉呼び起きて
カチコチだった体がほぐれ、
ご自身の呼吸と共に丁寧に動かす事によって本来の動きを取り戻し、
楽に腕が上がったり立ち易くなったりします。
どういう目的のピラティスレッスンかによって変わって来るかもしれませんが、

関節や骨盤の安定化をポイントにやっているレッスンであるならば、

痛みや、整形外科等の先生からドクターストップがない限り出来ないからといってレッスンをやめないで欲しいなぁと思います。
動きをお休みしてしまっている筋肉を動かそうと起こすので時間はかかりますし、

動かないからこそ、今から少しずつ動かして本来の在るべき状態に導いて行くのです。

全く動かないから、私には向いていないんだ！
体が硬いから出来ないんだ！
そんな事はありません。
時間はかかるかも知れないけど、毎レッスンの積み重ねで体は確実に動かせるようになり、変わって行きます。
ピラティスさんの名言でも、

“After 10 sessions you’ll notice a difference,

after 20 others will notice…,

after 30 you’ll have a whole new body…”
― Joseph Pilates

「ピラティスを10セッション受けた後には違いがわかり、
20セッション終了後には違いを理解し、

30セッション終了後にはまったく新しい身体を手に入れるでしょう。」

― ジョセフ・ピラティス

と言う言葉があります。

出来ないからこそ、やるんです（笑）

少しずつ…

出来ないを出来るように繰り返して行くと、

いつの間にか体がスムーズに動いたり

自分の体の左右差の違いがわかったり、

わかるからこそ、修正の仕方が身について、

正しい体の使い方を理解する事が出来ます。

出来ないからこそ、決して無理をせず、自分のペースで続けてみる。

これが、今度こそ本当に変われるポイントかもしれません☆

是非、私には無理かも…と決めつけず出来る範囲で自分のペースで体と向き合い動かして行きましょう！

夏が終われば、秋が来ます。

秋はスポーツの秋‼︎

食欲の秋でもありますが（笑）

適度に運動して
美味しい物を食べて、

皆様の生活が

私たちアークラボスタッフと体を動かしたり、施術を受けて頂くことにより

笑顔溢れる生活になりますように…

皆様のご来店を赤坂でお待ちしています。

出世階段

みなさまおはようございます。

夏休みは、都内でおとなしく…しておりました池田です。

そんなある日、新橋にある愛宕神社⛩へ行ってきました。

愛宕神社は１６０３年（慶長8年）徳川家康公の命により防火の神様として

火産霊命ほむすびのみこと（火の神）が祀られました。

出世の石段も有名です。

石段は８６段。

かなり急な石段です。

標高26メートルの愛宕の山頂にあります。

23区内で自然の地形としては一番高い山です。

一の鳥居

丹塗りの門「神門」

この石をなでると福が身につくと言われる招き石

静かな空間に猫が2匹

オフィス街に位置し、都心の中にぽつりと残ったオアシス的な存在です。

御利益は ○火に関するもの防火・防災

○印刷・コンピュータ関係

○商売繁昌

○恋愛・結婚・縁結び

とのこと。

交通アクセスも良いので、みなさまも是非お出かけください。

ちなみに出世の石段は《男坂》と呼ばれ、一段一段思いを馳せながら上りますが、下りは《女坂》から下るそうです。

くれぐれも、《男坂》から下りませんように。

理想的な姿勢を作る為には？

皆様

おはようございます。

8月に入って21日も経ちましたね。

そして雨の降った日にちも21日・・・

異常気象が続いておりますが、ARC Laboは元気に営業しております！

さて、本日は理想的な姿勢についてお話ししていこうと思います。

皆様は理想的な姿勢ってどんな姿勢を思い浮かべますか？

理想的とは、身体に負担のかからない姿勢なんです！

姿勢が原因で痛みを発症や、ボディラインの崩れなど…

身体の不調を招いてしまいます。

ARC Laboでは姿勢評価をし、クライアント様にあったメニューをプログラミングさせて頂きます。

評価に基づいてのプログラミングなので人それぞれメニューは変わっていきますが、

それが理想的な姿勢を作る近道なんです。

身体の不調にてお悩みの方は是非、ご来店下さいませ。