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ご報告!!

みなさんこんにちは!!(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、自炊を頑張っております(*^_^*)

 

アークラボの松原です!!

 

 

 

11月も中旬に差し掛かり

寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか??

 

 

さて、、

 

11月から12月まで

アークラボでは、、、、

 

 

 

 

上記のようなセットメニューを実施しております(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

①運動ガッツリコースでは、

 

マシン45分プラス

ピラティスマット45分orTRX45分(選ぶ事が出来ます)

トレーニングを行います(*^_^*)

 

 

 

 

 

メニューの負荷はお客様のご要望にお応えしますが。。

 

 

 

 

 

 

キツめの運動を希望したい方は非常におススメです!!

 

 

 

 

②骨盤・姿勢改善コースでは、

 

90分の整体を行う事で

姿勢の歪みを整えます。

 

 

 

また、年末にかけてお仕事がお忙しい方、

リラックスしたい方にも非常におススメです!!

 

 

 

 

 

③超、腸イイ感じコースでは、(ちょ、ネーミング 笑)

45分の整体・45分の鍼を行う事で

腸内環境の改善を目的とします。

 

 

暴飲暴食で腸内環境が悪化している方、最近便秘気味の方におススメです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、ご新規様に限り

 

 

 

 

60分の施術が本来6480円の所。。。。

 

 

 

60分の施術+カウンセリング15分が

 

 

 

半額の3240円にて実施しております!!

 

 

 

 

対象は、アークラボ岡山店に初めて来て頂いたお客様。

お時間は13時~18時までの間です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この機会に是非キャンペーンを受けてみてはいかがでしょうか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さりありがとうございました。

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

営業時間:9時30分~21時30分  (土日祝)9時30分~18時

定休日:日曜不定休


パーソナル/グループレッスン/整体 /ピラティス/

ピラティスマシン/TRX/鍼施術 / 美容鍼 /

姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

お疲れ様でした(*^_^*)

みなさんこんにちは!!

 

 

 

 

 

 

 

朝、寒くなり

起きるのが辛くなってきました。(T_T)

アークラボの松原です(^^)

 

 

 

 

 

 

さて、先日の日曜日は岡山マラソンの日でしたね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走られた方はもちろん

運営スタッフ・ボランティア

沿道で応援された皆様方もお疲れ様でした(^◇^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

走られた方、、、

 

2日経過しましたが、疲れは取れましたか??

 

 

 

 

 

 

 

フルマラソン終了後は

約1日~3日ほど完全休養した方が良いと言われております。

 

 

 

 

 

 

 

しかし、働いている人にとっては

フルマラソン次の日はお休みを取っていたとしても

 

 

 

 

本日からお仕事されている人がほとんどではないでしょうか?

(むしろ、昨日から働いているも多いかも。。)

 

 

 

 

 

 

 

フルマラソンは、皆様が思っている以上に体に負担をかけます。

 

 

 

 

 

筋肉はもちろん

内臓にも負担がかかります。

 

 

 

 

炭水化物・たんぱく質を摂取する事で

出来るだけ早く自分の体を修復するように心がけましょう(*^_^*)

 

 

 

 

 

何日か経過しても痛みが取れない方は

 

 

 

是非アークラボまでお越しください(*^_^*)

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さりありがとうございました。


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

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姿勢改善 / 腰痛・肩こり改善 /痩身

スポーツパフォーマンス向上 /ダイエット /

ボディメイク /メディカルセル/セルライト分解/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いよいよ明日!!

みなさんこんにちは!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、『ブログ見ているよ』とお客様から言われるとテンションが上がります(*^_^*)

 

 

 

 

アークラボの松原です(^◇^)

 

 

 

 

 

 

 

さて、いよいよ明日

『岡山マラソン』開催日ですね!!

 

 

 

 

 

 

 

天気予報も晴れるとの事ですので

最高のコンデションで走れるのではないでしょうか!(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、走られる方は

脂っこい物を控え

本日、出来るだけ糖質を摂って下さいね(*^_^*)

(お腹を下すまで食べたらダメですよ 笑)

 

 

 

 

 

そして、当日は

 

8時45分からマラソンスタートなので

 

 

 

1~2時間前に朝食を摂り

 

 

糖質・果物・野菜・水分を摂取しましょう!!

 

 

 

 

 

たんぱく質は消化に4~5時間はかかるため、

朝、大量に摂取するのは控えましょね(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日、岡山マラソンに走られる方

頑張って下さいね(*^_^*)

 

幸運を祈っております!!

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階

TEL:086-244-8787 FAX:086-244-3987

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定休日:日曜不定休


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紅葉狩りでリフレッシュ!

11月7日は立冬です!

 

暦の上ではもう冬です。

 

 

 

 

少しずつ冬の訪れが聞かれるようになりますが、

 

わたくし上西は、秋のイベント 紅葉狩り に行ってまいりました(*^_^*)

 

 

 

 

いざ! 岡山県が誇る “閑谷学校” へ!! 

 

 

 

 

閑谷学校には有名な 楷の木 があり、

 

きれいに色づいていました。

 

 

 

 

 

が、お目当ては奥にある もみじ広場 にある もみじ

 

 

 

 

もみじ広場に向かう途中のもみじはまだ青く、

 

 

ちょっとガッカリしながら散策(・´з`・)

 

 

 

 

 

 

もみじ広場にたどり着くと…

 

 

 

 

 

ジャーン!

 

 

 

きれいな紅葉がありました!

 

 

 

 

 

カメラマン上西の腕が悪いせいでぼんやりした映りになっておりますが、

 

実物はとってもきれいでした(*^_^*)

 

 

 

 

 

少しひんやりとした空気の中、

 

気持ちの良い一日でした。

 

 

 

 

 

 

 

紅葉狩り、おススメです!

 

 

 

 

 

 

実は、、、

 

行きは気づきませんでしたが、

 

こんな看板が…(゚д゚)!

 

 

私は遭遇しませんでしたが、

 

行かれる方はお気をつけて……

 

 

11月突入

みなさんこんにちは!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のハロウィンでは、変装をしている人を一人も見かけませんでした。。

アークラボの松原です(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、本日より11月に突入しました。

 

 

まず、11月のグループレッスンの日を案内させて頂きます。

 

 

 

 

2017年も残すところあと2カ月となりましたね。

(今年もあっというでした。。。)(゜-゜)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、、、

 

 

 

 

本日から12月の予約を開始致します!!

 

 

花岡の施術は、予約が埋まりやすくなっております。

出来る限り早めのご連絡を、よろしくお願い致します(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、

 

 

 

 

 

 

本日、11月1日は、

【犬の日】

らしいです!

 

 

 

 

 

 

 

本日も、アークが誇るイケメン看板犬をご紹介させて頂きお別れです(^○^)

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo 岡山店

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