最近、にわか雨が時々降っているのですが
岡山は今日から梅雨入りしたそうですよ(*_*)
過去一番遅い梅雨入りとなったそうです！
やっぱり晴れの国岡山なんだなと
実感しているアークラボ岡山店の片岡です！！
今日はピラティスの歴史についてお送りします（*^_^*）
ピラティスについては過去の記事でも何回か取り上げていましたが、
今一度取り上げて行きたいと思います♪
ピラティスの歴史はジョセフ・ピラティスさんが
第一次世界大戦中に看護師として収容所にいた時
ベッドのスプリングを使って仲間の体のトレーニングを
行ったことから始まります！
アーティストや芸能人がボディケアに取り入れたことで
美容やおしゃれ感覚が強いですが、
元々はリハビリ目的で創られたメソッドです(゜o゜)
では実際ピラティスとはどんなことをしていくのか？
ピラティスマシンを使ったレッスンと
マット上でボールやゴムバンドなどを使い、
体の基本的な動きを身につけるレッスンの両方があります！
まずはマットで基本となる体の使い方を学び、その後にマシンを使って
より筋肉を刺激し、安定した体幹を作られることをお勧めします(*^_^*)
当店ではマシンとマットの両方を受けることが出来ます！！
次回はピラティスマシンの「リフォーマー」についてお話していきます♪
最後まで読んで頂きありがとうございましたm(__)m
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
TEL：086-244-8787 FAX：086-244-3987
営業時間：9時30分～21時30分 （土日祝）9時30分～18時
定休日：日曜不定休
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