皆さん、こんにちは！！
アークラボ岡山の片岡です(^O^)／
今日は前回、予告している通り
イクイップメントの「リフォーマー」についてお話していこうと思います♪
ピラティスにはリフォーマー、チェアー、キャデラックというマシンがあり、
総称してイクイップメントと言います！！
当店にはイクイップメントが充実しており、
痩せたい！！
姿勢改善したい！！
スポーツのパフォーマンスを上げたい！！
等など・・・お客様の様々なご要望にお応えする事ができます(^O^)
皆さんはリフォーマーの体験されたことがありますか？
リフォーマーを体験されたことのある方はとても少ないと思います！
リフォーマーはベッドの形をしており、ピラティスさんが戦時中仲間のリハビリの為に
ベッドのスプリングを使用し、体を鍛えたことが元となっています！
リフォーマーの効果として以下が期待できます♪
・抵抗をかけられるため筋肉が働きやすくなる
・筋肉への感覚が入りやすく細かな動きを獲得できる
・負荷を調節出来ることで適切に体幹を活性化
使い方もバリエーションがあり、仰向けで寝たり
リフォーマーの上に乗ったりなど幅広い使い方が出来ます(^O^)
写真は太もも裏の筋肉(ハムストリングス)のエクササイズです！！
ベッドの台にスプリングが付けられており、負荷をかけながら出来るので
よりハムストリングスを働かせることが出来ます！！
ハムストリングスを働かせることで骨盤の歪みを修正する事が出来るのです（＾◇＾）
当店にはリフォーマーが2台あり
お友達と２人で一緒に受けて頂く事も・・・
トレーナーと１対１で自分に合ったエクササイズを行うことも出来ます！！
是非ご体験下さい♪
次回は「ピラティスマット」についてお話したと思います！
最後までご覧いただきありがとうございました！！
～カラダ Rebirth スタジオ～
ARC Labo 岡山店
〒 700-0971 岡山県岡山市北区野田2-1-5ハーモニーパーク2階
TEL：086-244-8787 FAX：086-244-3987
営業時間：9時30分～21時30分 （土日祝）9時30分～18時
定休日：日曜不定休
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