こんにちは！
アークラボ軽井沢の仲川です！！
相談を受けることの多い、腰痛や肩こりの原因の一つに「姿勢」の問題があります！
↓↓↓ 様々な姿勢のタイプについてはこちらをご覧ください！！
①反り腰タイプ
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7578
②猫背タイプ
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/07/post-7583
③左右の歪みタイプ
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/07/post-7585
では、良い姿勢とはどのような状態でしょうか。
❶耳たぶ
❷肩の外側の中央（肩峰）
❸股関節の外側の出っ張り（大転子）
❹膝のお皿の後方
❺外側のくるぶしの前方
この５つのポイントが地面に垂直な状態が、横から見た良い姿勢になります！！
是非、自分の姿勢をチェックしてみてください😆
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