あの頃は Ha!!

みなさんこんにちは!!

 

 

 

 

アークラボの松原でございます!!

 

 

 

 

3連休の初日ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか??

 

 

 

 

ARC laboは、第3日曜日は営業している為、

 

 

 

 

土・日・月と3日間、元気に営業しております!!

 

 

 

お時間が空いている方、体のケアをされたい方等は当日予約も承っておりますので

 

 

 

 

気軽にお問合せ下さい!!(^◇^)

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、前回のブログでもありましたが、吉永さんが松江でDKピラティスの

 

 

 

 

 

資格講座を開催致します!!

arc-labo.net/blog/2016/09/post-4100

(詳しくはこちらをご参照下さい)

 

 

 

 

 

 

思い返せば、今から3年前に私もDKピラティスの資格を芦屋で受けてきました。

 

 

 

 

 

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(セミファイナルの様子です。一番奥にいるのが私ですが、相当アタフタしておりますね (T_T))

 

 

 

 

 

 

 

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当時アシスタントに来ていた吉永さんとの2ショット。

 

 

昔も今も、私は顔が大きいですね 笑

(この時より、今は5~6㎏痩せています)

 

 

吉永さん、良い意味で全く変わっていませんね!!(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、私はアークラボを通してピラティスを中心とした

 

 

「姿勢改善」や「身体機能改善」またアスリートへの「パフォーマンスの向上」

 

をお客様に提供しております。

 

 

 

 

 

 

 

ピラティスの資格を取得して3年が経ちますが、ピラティスを学ぶことで

 

 

 

 

自分の体への感覚の持ち方がまるで変りました!!

 

 

 

 

 

 

 

正直な所、『野球をやっていた時に出会えばよかったな』

と思っております。

 

 

 

 

 

 

 

そんなピラティスをまだ受けていない方、もしくは受けていてインストラクターへ興味がある方は、

 

 

 

 

是非、今回の資格講座に参加して頂ければと思います。

 

 

 

 

 

吉永さんは、私が学生時代に教員をしており、

 

 

 

 

 

 

分かりやすい講義をはじめ、生徒1人1人に対しても丁寧に優しく指導してくれました。

 

 

 

 

 

当時、勉強熱心(笑)だった私が、いくつか吉永さんに質問した時も、熱心に教えて頂き、資料まで

 

作成して頂きました。

 

 

 

 

 

その為、今回の資格講座では、医学知識がない方に対しても分かりやすく丁寧な指導を。

 

 

もしくは医療資格を保持している方に対しては、よりマニアックな解剖学・運動学も学べると思います。

 

興味のある方は、是非この機会に資格講座を受講して下さい!!

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

一足先に冬堪能

 

 

 

こんにちは!!

 

 

 
アークラボの藤田です( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

 

 

だんだん涼しく過ごせるようになってきましたね♫♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏が終わり。。。

 

 

 

 
だんだん秋が近づいています!!

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな中、一足先に冬の定番を食しました!!

 

 

 

 

 

 

 

その名も!!

 

 

 

 

 

 

【鍋】

 

 

 

 

(ちょっと大げさに言いました 笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
クリスマスより、、、

 

 

 
年越しより、、、

 

 

 

 
雪だるまより、、、笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野菜が沢山食べれる【鍋】を食べるのが

 

 

 
一番好きです♫

 

 

 

 

 

 

(決して現実逃避をしているわけではありませんよ、、、笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍋にはこんな良い点が!!

 

 

 

 

・カロリーも低い

 

 

 

・野菜いっぱいでビタミンが沢山取れる

 

 

 

・ポカポカで体も心も温まる!

 

 

 

 

 
美容に効果抜群の食べ物です♫♫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
またまた、豆乳鍋には豆乳には女性ホルモンと同じような働きをしてくれる大豆イソフラボンがたっぷり。

 

 

 

また大豆は脂肪の蓄積を予防してくれます。

 

 

 

鉄分やビタミンEなども豊富なんです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
そしてまたまた、トマト鍋!

 

 

 

 

トマトは加熱するとより効果を発揮してくれます。

 

 

 

トマトのリコピンは抗酸化作用が強く紫外線からのメラニン生成を抑え、シミを防ぐ効果が期待できるんです( *`ω´)

 

 

 

さらに!!ビタミンEと一緒に摂るとさらに効果的でかぼちゃ、アボカド、ほうれん草などの他、オリーブオイルに豊富に含まれます!!

 

 

 

例えば、締めのリゾットに大さじ1杯くらいのオリーブオイルを加えてみるものオススメですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな鍋の締め、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

珍しいものを見つけてしまいました!!

 

 

 

 
これは何でしょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ペラペラしたこの棒みなたいなもの。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(私、凄く楽しそう。。。笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

答えは!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ペラペラうどん】

 

 

 

 

 

 

 

 
でした!!

 

 

 

 

 

 
(名前が見た目そのまま、、、笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

3分ぐらい茹でるとワンタンみたいな感じでとっても美味しい!!

 

 

 

 

 

 

 

面食いな、、、おっと間違えた!!笑

 

 

 

 

 

 
麺食いな私は!!笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このペラペラうどんをほぼ1人で食べ切ってしまいました( ´ ▽ ` )ノ笑

 

 

 

 

 

 
(さんざん食べた後の鍋の締めだったんですが。。。笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、皆様!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと少しでやってくる、お鍋の季節を楽しみましょう♫笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

藤田でした( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

 

 

ピラティス資格講座のご案内(。・ω・)ノ゙

こんにちは!

アークラボ岡山の吉永です(o^-‘)o

本日はピラティス資格講座のご案内をさせて頂きます!

 

<ネバダ州立大学公認DKピラティス マットインストラクター資格講座 in 松江>

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 【日程】
2016年10月9日(日)・10月10日(月)
2016年11月6日(日)・11月7日(月)
2016年12月4日(日)・12月5日(月)     計6日間(30時間)
【時間】
10:00~16:00   ※内60分休憩有
【場所】
Karte (島根県松江市西川津町4271番地ヴィーナスガーデン2階)
【講師】
吉永健太郎(アーク株式会社):dk-pilates.jp/instructor/yoshinagakentaro.html
【ネバダ州立大学公認DKピラティスとは】
創始者Dolly Kelepecz(ドリーケラペス)による『DK Body Balancing Method』を基礎として生み出され、障害学およびリハビリテーション学に基づきアレキサンダーテクニークやフェルデンクライスを取り入れた、アメリカ公的機関(ネバダ州立大学)が唯一認めるピラティスメソッドとなります。従来までの型に捉われたティーチングスタイルとは異なり、『DK BODY Balancing Method』の確かな指導法と知識を習得し、資格を取得した上でそれぞれのピラティス指導者自身が自分らしいスタイルでティーチングすることが可能となります。
 DK PILATES JAPAN 公式HP:dk-pilates.jp/
【持参物】
筆記用具・動きやすい服装
【定  員】
6名
※9月30日(金)時点で参加者が3名に満たない場合は開催を中止させて頂きます。予めご了承ください。
【受講料金】
270,000円(教材費・消費税込)
【取得可能資格名称】
ネバダ州立大学公認DKピラティス認定インストラクター(MatⅠ・Ⅱ)
【お問い合わせ】
受講希望、ご不明な点の質問等は下記のメールアドレスまでご連絡ください。折り返しご連絡致します。

Mailyoshinaga@arc-destiny.com

 

 

『日程が合わないので別の日で受講したい』、『岡山で受講したい』などなど、ご要望等がありましたら、何時でもご連絡くださいo(^-^)o

しゃべりの勉強を。。

みなさんこんにちは!!(^o^)丿

 

 

 

 

アークラボの松原でございます!!

 

 

 

 

 

 

私は先日、お休みを利用して

 

 

 

 

 

本場大阪に『笑い』の勉強に行ってきました!!

 

 

 

 

 

私自身、お笑いは好きなのですが、生で見るのは初めての経験!!(^◇^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

という事で、早速なんばグランド花月に到着!!

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そして、すぐにたこ焼きで腹ごしらえ!! 笑

 

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グランド花月の横にあったたこ焼き屋さん、とても美味しかったです!!

 

 

 

 

 

 

 

で、本日は吉本新喜劇ではなく、新喜劇の横にある

 

『吉本漫才劇場』で漫才を見てきました!!

 

 

 

 

 

 

 

その日のラインナップ♪

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有名な芸人さんが沢山!!!(^^)!

 

 

 

 

矢野・兵動さん。銀シャリさんも楽しみにしていたのですが

 

 

 

 

 

個人的には、最近売れつつある『ミキ』さんの兄弟漫才が大好きです(*^-^*)

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以前、たまたま27時間テレビで見て以降、ファンになりました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなワクワクの中、ついに開演!!

 

 

 

 

 

 

始まってみると、流石芸人さん。

 

 

 

 

 

キチンと組まれたネタ以外にも、常に観客の反応に目を配り、

 

 

 

 

時には観客をイジるアドリブを入れるなど。

 

 

 

約5分間、笑いっぱなしでした(^◇^)

 

 

 

 

 

 

 

肝心の『ミキ』の漫才ですが、もちろん面白かったのですが、

 

 

 

途中で弟の方を見ていると。。

 

 

 

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あれ、誰かに似ている。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三上君!??

 

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そうです、以前表町に店舗があった際、

 

 

 

 

夜間受付をしていたアルバイトの三上君にソックリ!

 

 

 

と思ったのです!! 笑

 

 

 

 

早速三上君にLINEをしたのですが、3兄弟ではなかったとの事です。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな、笑いあり発見ありの1日でしたが、

 

 

 

 

 

 

この漫才で学んだ

 

『テンポ・間』をパーソナルレッスンで少しでも活かそう!!

 

 

 

そう誓い大阪を後にしました。

(個人的にはまず噛まない事が優先の気もしますが。。)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん、大阪に行かれた際にはぜひ

 

 

 

よしもとのお笑いへ!!(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

 

 

美容番長シルク姉さん

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

 

アークラボの藤田です(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日テレビのロンドンハーツという番組で

 

 

 

 

 

ボディをメイクってる女たち

 

 

 

 

 

をテーマに1時間

 

 

 

 

熊田曜子さん・シルク姉さん・AKB田野優花の美の秘密を特集していました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美容・お体に関係しているとなれば絶対見ないと!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

としっかり録画!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで何と

 

 

 

 

 

 

 

 

あの美容番長シルク姉さん!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご自宅にピラティスのイクイップメントがあるとのこと!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

凄い!!

 

 

 

 

 

 

毎日1時半ほどかけて全身の運動をするそうです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さすが美容番長!!

 

 

 

 

 

 

日頃から手を抜かない

 

 

 

 

 

 

 
美に対する思いが凄い!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も見習わないとな、、、

 

 

 

 

と切実におもいました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなシルクさんが行っている運動をアークでも体験いただけます(^ ^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当店ではピラティスのイクイップメントという専用の機械が全て完備されています!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

岡山では珍しいんですよ♪

 

 

 

(ちょっとした自慢です 笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

藤田でした!!