こんにちは！

ARC Labo軽井沢の仲川です！！

 

 

暑くなり始めたこの季節、メディアでも「熱中症対策」について多く取り上げられるようになりました！

 

対策として…

 

・塩分補給

・水分補給

・十分な睡眠

・暑さに慣れる（暑熱順化）

 

などなど、みなさまご存知のことが多くあると思います。

 

 

その中で近年取り上げられ始めたのが「牛乳」です！

 

 

 

牛乳に含まれる「アルブミン」と言うたんぱく質は血液内に水分を集める役割があります。

 

 

大量の汗をかくことで、血液量が減ってしまい、熱の放散がうまくいかずに身体の中に熱がこもってしまいます。

熱を身体の外にうまく逃がすことが出来ないので熱中症になってしまうのです。

 

 

血液量が増えると、皮膚に近い末梢の血液量も増えますので、汗をかきやすくなったり、皮膚表面から熱を放散する機能が高くなったりします。

 

 

牛乳が苦手な方は、ヨーグルトやチーズなどの乳製品でも効果があります。

 

 

この夏は、熱中症対策として「牛乳」を飲んでみてはいかがでしょうか😄

 

 

【ARC Labo（アークラボ）軽井沢店】

〒389-0104　長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
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営業時間：10:30～18:30
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