こんにちは！
寒い日は自宅でストレッチをしてみてください！
前回の股関節の前のストレッチと合わせて行うと効果的な大腿部前面のストレッチです！
腰を反らないように注意しながら行うと良いです😀
ぜひお試しください👍
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