こんにちは！

アークラボ軽井沢の仲川です！！

 

 

10月に入り、今年も残すところ後３ヶ月となりました😊

 

日が過ぎるのをあっという間に感じるので、日々を大切に過ごしていきたいと思います👍

 

 

 

ところで、寒くなるこの季節、肩こりの悩みを抱えている人が増えてきています！！

 

肩こりにも色々な原因がある中の一つに「前傾姿勢」があります！

 

 

本来、身体はくるぶしの上に真っ直ぐ立っています！

 

その身体が前のめりに傾くことで、首や背中などの身体の後面は前に倒れないように支え続けることになります！！

 

こんな感じ！！

意外とこの姿勢の人は多いです！！

 

 

そうすることで、首や肩周りの張りを感じることがあります！

 

 

立っていて気がついた時に少しカカトに体重を乗せてみると良いかもしれません☺️

 

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