こんにちは！

ARC Labo軽井沢の仲川です！！

 

 

前回、姿勢を変える上で、「気づき」が大切であることをお伝えしました！

↓↓↓　前回の記事

arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7441

 

 

「慢性的な痛み」や「繰り返す痛み」を抱えている人にも同じことが言える場合があります。

 

 

 

例えばを腰痛を抱えている人。

 

 

 

腰痛を抱えている人は、「身体の使い方・動かし方に問題がある場合」や、「姿勢不良が問題の場合」が多くありますが、「気づき」を与えることで解決することがあります。

 

 

 

長年、痛みを抱えている人ほど、身体を動かす際に「痛みが出る怖さ」があり、不必要に筋肉に力が入り、それにより間違った筋肉の働きのパターンが身についてしまいます。

 

 

 

 

その間違った筋肉の働きのパターンが身につくことで、腰には問題がないのに、過剰な働きによって痛みを感じてしまうのです！

 

 

 

こういった方には、痛みがなく身体を動かせることに気づかせてあげることで、痛みが改善されることがあります。

 

 

 

「自分の身体は何となくこうだろう。」

 

 

ではなく、原因が何なのか、そのことを評価・分析することが、痛みから解放される為の第一歩になります！！

 

 

まずは、身体も問題点をチェックしてみませんか😃？？

 

 

【ARC Labo（アークラボ）軽井沢店】

〒389-0104　長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
TEL：0267-42-8838
営業時間：10:30～18:30
定休日： 火曜日

●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背

●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛

●パーソナルトレーニング / ピラティス

●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング