こんにちは！
アークラボ軽井沢の仲川です！！
軽井沢は夏の暑さが過ぎ、風が爽やかで気持ちの良い季節になりました😊
この季節は緑の中をランニングすると気持ちが良いです！
そこで、今回はランニングと姿勢の関係性について！
以前紹介した「反り腰タイプ」
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7578
骨盤が前に傾いている状態ですが、実は膝や足首にも影響を与えます！！
「運動連鎖」と言われて、膝が内側に入り、足のアーチが潰れて扁平足になり易くなります！！
この状態になると、体幹がうまく働かず、走ると腰痛などになったりすることもあります！！
・ランニングフォームを意識すること
・トレーニングをすること
この二つはとても大切ですので、その効果を十分に得る為には身体の状態をケアすると良いです😊
自分の身体が気になる方は、まずお気軽にご相談ください👍
～カラダ Rebirth スタジオ～ ARC Labo（アークラボ） 軽井沢店 〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1 【お電話によるお問合せはこちら↓】 0267-42-8838 【LINEによるお問合せはこちら↓】 ●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背 / マッサージ / スポーツ整体 ●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛 / 五十肩 / 股関節痛 / 寝違え ●パーソナルトレーニング / ピラティス ●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング / スポーツマッサージ ●トレーナー派遣 ●ファスティング / ダイエット ●軽井沢 / 前橋 / 長野 / 群馬 / 仲川亮
