ランニングと姿勢の関係性!

こんにちは!

アークラボ軽井沢の仲川です!!

 

 

軽井沢は夏の暑さが過ぎ、風が爽やかで気持ちの良い季節になりました😊

 

 

この季節は緑の中をランニングすると気持ちが良いです!

 

 

そこで、今回はランニングと姿勢の関係性について!

 

以前紹介した「反り腰タイプ」

arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7578

 

 

 

骨盤が前に傾いている状態ですが、実は膝や足首にも影響を与えます!!

 

 

「運動連鎖」と言われて、膝が内側に入り、足のアーチが潰れて扁平足になり易くなります!!

 

 

この状態になると、体幹がうまく働かず、走ると腰痛などになったりすることもあります!!

 

 

・ランニングフォームを意識すること

・トレーニングをすること

 

 

この二つはとても大切ですので、その効果を十分に得る為には身体の状態をケアすると良いです😊

 

自分の身体が気になる方は、まずお気軽にご相談ください👍

 


~カラダ Rebirth スタジオ~

ARC Labo(アークラボ) 軽井沢店

〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1

 

お電話によるお問合せはこちら↓】

 0267-42-8838

 

LINEによるお問合せはこちら↓】


●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背 / マッサージ / スポーツ整体

●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛 / 五十肩 / 股関節痛 / 寝違え

●パーソナルトレーニング / ピラティス

●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング / スポーツマッサージ

●トレーナー派遣

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です