スニーカー通勤

こんにちは!!

 

最近のニュースで「スポーツ庁がスニーカー通勤を奨励する」という話が話題になりました😊

 

 

イギリスの研究では、

 

(1) マイカー通勤(自家用車、タクシー、バイクなど)

(2) 公共交通機関での通勤(バス、電車など)

(3) 徒歩あるいは自転車での通勤

 

この3つのグループで、BMIと体脂肪率の関係性を調べたところ、

 

 

(1) マイカー通勤が一番多かったそうです!

 

 

 

スニーカー通勤で歩きやすくなると今よりも健康になる可能性がありますね😊

 

 

 

医師がまとめた記事があるので、興味ある人は読んでみてください

news.yahoo.co.jp/byline/fukudamemori/20171004-00076442/

 

 

 

 

人の身体は、動くように作られていて、様々な環境に対応出来るようになっています!

 

 

 

車の運転で移動して、デスクワークで座り続けて、車で帰り、座ってご飯を食べて寝る!

 

 

座る機会が多くなると身体はそれに適応してしまい、固まってきてしまいます。

 

 

定期的な運動をライフワークに入れることも大切ですが、まずが少しずつ歩くことから初めてみるのが良いかもしれませんね✨

 


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