カテゴリー別アーカイブ: スタッフ紹介

スタッフ誕生日!!

こんにちは!!

 

仲川です(・Д・)ノ

 

 

 

先日、8月2日に29回目の誕生日を迎えました!!

 

 

ありがとうございます♪(*^^)o∀*

 

 

 

 

 

アークラボ岡山店のスタッフから!!!

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ミーティングと呼び出され…

 

 

 

サプライズでお祝いをしてもらいました( ; _ ; )/

 

 

 

 

 

 

フィットネス館なんば戎橋店のスタッフからも!!

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こちらもスタッフルームにサプライズで呼び出され、お祝いしてもらいました!!!

 

 

 

 

いつからか誕生日を迎えることに特別な感じはなくなりましたが…

 

 

お祝いをしてもらうのはいつでも嬉しいことですねv(^_^v)♪

 

 

 

個別にお祝いのメッセージをいただいた方も、この場をお借りしてありがとうございました!!!!

 

 

 

これからも宜しくお願いします♪(´ε` )

 

 

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(以前、一緒に働いていたトレーナーから送られてきた写真、完全にバカにされていますね…)

NASM-PES取得!!

こんにちは!

アスレティックトレーナーの仲川です!

 

この度、私「NASM-PES」と言われるトレーニング指導者の資格を取得しました!!

 

PES(Performance Enhancement Specialist)とは、その名の通り、あらゆるレベルのアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出し、なおかつ外傷障害のリスクを減らすことを目的とした、「動作を科学する」カリキュラムで構成された資格です!

その為、NASM-PES は、ファンクショナルトレーニングに携わるすべての方々に最適な資格と言えます。

 

このPESは、米国のアスレティックトレーナーやストレングスコーチの必須資格とも言われおり、今回、講習及び認定試験に合格し、取得いたしました!

 

R-body-academy様 参照

m.facebook.com/story.php?story_fbid=522623724578390&substory_index=0&id=439196939587736

 

 

NASM(ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン)とは…

数あるヘルス&フィットネス関連団体のなかで、スポーツ医科学のエビデンスに基づくプログラム提供を行う草分けの存在であり、フィットネス関係者やストレングス・パフォーマンスコーチ、アスレティックトレーナー、スポーツ医療従事者向けに資格を発行するアメリカ屈指の団体です。

 NASM-LOGO

 

PES(パフォーマンス エンハンスメント スペシャリスト)とは…

理学療法士であるマイケル・クラーク博士によって考案された、医療従事者が作ったトレーニング指導の資格であることが最大の特徴です。

 医科学的な根拠をもとに、あらゆるレベルのアスリートのパフォーマンスを最大限に引き出し、ゴールを達成させ、なおかつ外傷障害のリスクを減らすことを専門とするトレーナーのために考案されました。

もちろん、身体の機能向上という点から、アスリート以外の対象者への指導にも応用が可能です。

pes-logo

 

最新の情報をもとに常にスキルアップする事で、これからもより一層、身体作りに従事していきたいと思います!!

スタッフ仲川のダイエット体験記!!

こんにちは!

トレーナーの仲川です!

 

夏本番を目の前に、この時期はネットでどの記事を読んでいても「ダイエット」関する記事が溢れています!!

今日は少し自身の体験を紹介します!!

 

自分自身がトレーナーという職業であることもあり、運動方法や身体作りの食事については日頃から提案をしておりましたが、その中でふとした時に改めて自分の身体を見つめてみました!!!!

 

元々、筋肉量が多かったのですが、合わせて脂肪も乗っているムチムチのプロレスラーみたいな身体をしていることに気が付きました…

 

そこで、長期的なプランニングをして身体を絞ることを決意しました!!

 

 

今日はBefor and Afterの写真を紹介します!

 

befor and after

 

befor after(背中)

 

期間は約1年間です。

 

体重 -13㎏

体脂肪率 -7%

写真を見て頂ければ分かる通り、顔もウエスト回りもスッキリしました!!

以前は仕事の関係でトレーニングを行い、どうしても食事量が多かったこともあり、筋肉も脂肪をついていた身体ですが、大分締まりました!!!

 

なによりも、特に食事制限はしておりません♫

 

改めて自身が取り組んでみて感じたことは、ダイエットに関して情報が溢れている現状の中、最も大切なことは、

「一番良い情報がどれか」

ではなく

「どれが自分に適している方法なのか」

を見極める事です!

 

様々な記事を読む中で感じることは、どの方法も継続したら間違いなく大半は効果が出る内容であることです!

しかし、「無理な食事制限」や「誤ったトレーニングの継続」など適切なプランニングをせずに行うことは、効果を得られないだけでなく、「どうせ痩せないでしょ…」というように意欲も削いでしまいます!

 

ある人には適した方法でも、別の人には困難な場合もあります!

 

何から始めて良いか分からない方は「きっかけ作り」の為に、まずはお気軽にご相談をしてみて下さい!!