こんにちは！
ARC Labo軽井沢の仲川です！！
早くも7月になりました！！
今月もまた頑張っていきたいと思います♫
今日は姿勢のタイプの紹介、第２弾！
姿勢についてシリーズでご紹介してきました😀
以前の記事はこちら↓↓↓
『綺麗な姿勢になる為には「気付く」ことから』
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7441
『反り腰姿勢タイプって？？』
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7578
今日は『猫背姿勢の特徴』について
猫背と言われると、上半身の姿勢の乱れをイメージされますが、実は骨盤などの下半身の問題も大きく影響しています！！
薄着になるこの季節、
「二の腕のエクササイズをしているに全然細くならない！！！」
と、いう相談が増えてきますが、姿勢の問題で効果的に二の腕に効いていないことが多くあります！
まずは自分の姿勢に合った、エクササイズで姿勢を整えてからトレーニングを行ってみてください！！
次回は、姿勢のタイプ紹介、第３弾！
《左右の歪み姿勢》について説明します！
【ARC Labo（アークラボ）軽井沢店】
〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
TEL：0267-42-8838
営業時間：10:30～18:30
定休日： 火曜日
●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背
●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛
●パーソナルトレーニング / ピラティス
●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング
こんにちは！
ARC Labo軽井沢の仲川です！！
前回、姿勢を変える上で、「気づき」が大切であることをお伝えしました！
↓↓↓ 前回の記事
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7441
「慢性的な痛み」や「繰り返す痛み」を抱えている人にも同じことが言える場合があります。
例えばを腰痛を抱えている人。
腰痛を抱えている人は、「身体の使い方・動かし方に問題がある場合」や、「姿勢不良が問題の場合」が多くありますが、「気づき」を与えることで解決することがあります。
長年、痛みを抱えている人ほど、身体を動かす際に「痛みが出る怖さ」があり、不必要に筋肉に力が入り、それにより間違った筋肉の働きのパターンが身についてしまいます。
その間違った筋肉の働きのパターンが身につくことで、腰には問題がないのに、過剰な働きによって痛みを感じてしまうのです！
こういった方には、痛みがなく身体を動かせることに気づかせてあげることで、痛みが改善されることがあります。
「自分の身体は何となくこうだろう。」
ではなく、原因が何なのか、そのことを評価・分析することが、痛みから解放される為の第一歩になります！！
まずは、身体も問題点をチェックしてみませんか😃？？
【ARC Labo（アークラボ）軽井沢店】
〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
TEL：0267-42-8838
営業時間：10:30～18:30
定休日： 火曜日
●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背
●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛
●パーソナルトレーニング / ピラティス
●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング
こんにちは！
ARC Labo軽井沢の仲川です！！
先日、体験にお越しいただいたお客様から問診の際の第一声。
「姿勢って治らないのもでしょ？？」
よくある質問の一つです。
長年、姿勢の悩みを感じていた方ほど、変わらないものと感じている人が多いです…
では、実際はどうなのか…
施術体験を終えたお客様が、立ってみて一言。
「丸まっていた肩が広がって、立つのが楽になった！！」
この方は、片側の肩が下がり、巻肩の姿勢になっており、その身体のバランスを整えたことで、立ち姿勢も大きく変化がありました！
何か特別なことをしたのではなくて、最初の「姿勢・動きのチェック」で導き出された問題点を、一つずつ緩めていくことで身体のバランスを適切な場所へ導いていきました。
前後で自分の身体が変化することで、今までの身体の状態がどれだけ無理があったのか気付いたそうです。
自分の身体の状態や変化に「気付く」ことが一番重要であり、もっとも大切にしていることです！
ARC Laboでは、皆様の身体への「気付き」のお手伝いをさせていただきます😃
【ARC Labo（アークラボ）軽井沢店】
〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
TEL：0267-42-8838
営業時間：10:30～18:30
定休日： 火曜日
●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背
●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛
●パーソナルトレーニング / ピラティス
●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング
こんにちは！
ARC Labo軽井沢の仲川です！！
日頃から色々な身体のお悩みを相談されることがあります。
・姿勢を変えたい
・痩せたい
・痛みを取りたい
・痩せてあの男を見返してやりたい！！
などなど…
でも、多くの人が心のどこかで、
「実際は変わらないんだろうな…」
と、諦めの気持ちを持っている場合があります。
諦めないでください！！！
身体は素直なので、与えた刺激に対してちゃんと変化をしてくれます！
これは数年前に、私が１年間かけて少しずつ身体を絞った時の写真です！！
（今さら見返してみても、かなりインパクトありますね…）
約１０Kgくらい体重を落としました！
専門家だから何か特別なことをしたわけではなくて、身体を絞るという「目的」が明確だったので、いつまでに絞るのか「期間」を決めて、あとは一般的に言われている「食事」と「運動」を守っていただけです😊
「目的」を明確にして、「どれくらいの期間」で変えていくのかを「プランニング」していけば、
「何をしなくてはいけないのか」
「守らなくてはいけないことは何か」
「実は気楽に行っていいことって何か」
目的を達成するまでのルールが明確になり、その道すじが分かるので楽しくなります😄
漠然とこんな感じになりたいなと思っている人。
カウンセリングをする中で、「どうなりたいのか」「何をするべきなのか」を一緒に探してみませんか？？？
【ARC Labo（アークラボ）軽井沢店】
〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
TEL：0267-42-8838
営業時間：10:30～18:30
定休日： 火曜日
●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背
●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛
●パーソナルトレーニング / ピラティス
●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング
