横隔膜は食べると鍛えられる???

こんにちは!

アークラボ軽井沢の仲川です!!

 

腰痛の原因の一つとして「体幹の機能不全」があります!

 

その中でも特に問題になるのが「呼吸」が上手くできていないことです!

 

其の❶

arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/08/post-8559

 

其の❷

arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/09/post-8642

 

 

特に呼吸でポイントになるのが「横隔膜」

 

身体の中心のあたりにドーム状にあります!

 

 

ちなみに余談ですが、焼肉で横隔膜をよく食べています😆

横隔膜の薄い部分(背中側)を「ハラミ」と言い、横隔膜の厚い部分(肋骨側)を「サガリ」と言います😊

(地域によって呼び方は多少違うようです!)

 

 

この横隔膜を正しく使えるかどうかが大切になります👍

 

 

横隔膜を食べているだけでは鍛えられません!!!

 

 

アークラボでは横隔膜を使えように呼吸の仕方もお伝えしています😆

 


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