横隔膜は食べると鍛えられる？？？

こんにちは！

アークラボ軽井沢の仲川です！！

腰痛の原因の一つとして「体幹の機能不全」があります！

その中でも特に問題になるのが「呼吸」が上手くできていないことです！

其の❶

其の❷

特に呼吸でポイントになるのが「横隔膜」

身体の中心のあたりにドーム状にあります！

ちなみに余談ですが、焼肉で横隔膜をよく食べています😆

横隔膜の薄い部分（背中側）を「ハラミ」と言い、横隔膜の厚い部分（肋骨側）を「サガリ」と言います😊

（地域によって呼び方は多少違うようです！）

この横隔膜を正しく使えるかどうかが大切になります👍

横隔膜を食べているだけでは鍛えられません！！！

アークラボでは横隔膜を使えように呼吸の仕方もお伝えしています😆

～カラダ Rebirth スタジオ～

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