こんにちは！
ARC Labo軽井沢の仲川です！！
以前のブログで綺麗な姿勢になる為には、まず「気付く」ことが大切であるとご紹介しました！
↓↓↓ 以前の記事はこちら
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7441
では、あなたは「自分がどのような姿勢をしているか」分かりますか？？
①反り腰姿勢
②猫背姿勢
③左右ゆがみ姿勢
人によって色々なことが組み合わさって姿勢が出来ていますが、分かり易く分けると大きくこの３つのパターンがあります！
今日は『反り腰姿勢の特徴』について
反り腰タイプの姿勢は腰に負担がかかりやすく腰痛などの原因に繋がることもあります。
今感じている悩みの根本に姿勢の問題が隠れている可能性があります！
次回は「猫背姿勢の特徴」についてご紹介します😀
【ARC Labo（アークラボ）軽井沢店】
〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
TEL：0267-42-8838
営業時間：10:30～18:30
定休日： 火曜日
●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背
●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛
●パーソナルトレーニング / ピラティス
●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング
こんにちは！
ARC Labo軽井沢の仲川です！！
みなさんご存知のように軽井沢は魅力がいっぱい詰まったところです♪
その魅力をこれからご紹介していきたいと思います！！
（ただ私がのんびり散策した気まぐれ日記ですが…😀）
第一弾は、旧軽井沢銀座通りのすぐ近くにある、《cafe 涼の音》さん。
入り口もとてもお洒落な感じになっています！
実はこの《涼の音》さんの建物は、昭和初期に宿場町として栄えた現旧軽井沢銀座から移築された建物である可能性が高く明治時代の旅籠を再利用した別荘である 「前期軽井沢バンガロー」であったと言われています！
その為、現在では建物自体が国の登録有形文化財に認定されているそうです！
その店内は落ち着いたとても良い雰囲気♫
休日と言いましたが、実はスタッフと一緒にモーニングミーティングを行いました！
落ち着いた雰囲気の中、とても有意義な話し合いができました😀
軽井沢のオススメがありましたら、是非教えてください！！
【ARC Labo（アークラボ）軽井沢店】
〒389-0104 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢東25−1
TEL：0267-42-8838
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●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背
●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛
●パーソナルトレーニング / ピラティス
●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング
こんにちは！
ARC Labo軽井沢の仲川です！！
以前のブログで施術部屋のご紹介をしました！！
↓↓↓ 以前の記事はこちら
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7328
オープニングキャンペーンも引き続き行っております！！
是非、体験にお越しください！
実はその施術部屋にはもう一人？の仲間、カエルさんがいます😄
施術部屋ではこのカエルさんが、いつも温かく（太々しく？）見守っていてくれています。
実は「カエル」には『帰る、変える、返る』などの意味があります。
アークラボでは、皆さまのお身体を《変えて》いき、元気になって生活に《帰って》いただけるように、カエルさんと共にお身体を診させていただきます！！
カエルさんと共にお待ちしております😃
【ARC Labo（アークラボ）軽井沢店】
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定休日： 火曜日
●姿勢改善 / 骨盤矯正 / 整体 / 猫背
●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛
●パーソナルトレーニング / ピラティス
●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング
こんにちは！
ARC Labo軽井沢の仲川です！！
前回、姿勢を変える上で、「気づき」が大切であることをお伝えしました！
↓↓↓ 前回の記事
arc-labo.net/blog/karuizawa/2017/06/post-7441
「慢性的な痛み」や「繰り返す痛み」を抱えている人にも同じことが言える場合があります。
例えばを腰痛を抱えている人。
腰痛を抱えている人は、「身体の使い方・動かし方に問題がある場合」や、「姿勢不良が問題の場合」が多くありますが、「気づき」を与えることで解決することがあります。
長年、痛みを抱えている人ほど、身体を動かす際に「痛みが出る怖さ」があり、不必要に筋肉に力が入り、それにより間違った筋肉の働きのパターンが身についてしまいます。
その間違った筋肉の働きのパターンが身につくことで、腰には問題がないのに、過剰な働きによって痛みを感じてしまうのです！
こういった方には、痛みがなく身体を動かせることに気づかせてあげることで、痛みが改善されることがあります。
「自分の身体は何となくこうだろう。」
ではなく、原因が何なのか、そのことを評価・分析することが、痛みから解放される為の第一歩になります！！
まずは、身体も問題点をチェックしてみませんか😃？？
【ARC Labo（アークラボ）軽井沢店】
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●腰痛 / 肩こり / ぎっくり腰 / 膝痛
●パーソナルトレーニング / ピラティス
●スポーツパフォーマンス向上 / ゴルフ / ランニング
こんにちは！
ARC Labo軽井沢の仲川です！！
先日、体験にお越しいただいたお客様から問診の際の第一声。
「姿勢って治らないのもでしょ？？」
よくある質問の一つです。
長年、姿勢の悩みを感じていた方ほど、変わらないものと感じている人が多いです…
では、実際はどうなのか…
施術体験を終えたお客様が、立ってみて一言。
「丸まっていた肩が広がって、立つのが楽になった！！」
この方は、片側の肩が下がり、巻肩の姿勢になっており、その身体のバランスを整えたことで、立ち姿勢も大きく変化がありました！
何か特別なことをしたのではなくて、最初の「姿勢・動きのチェック」で導き出された問題点を、一つずつ緩めていくことで身体のバランスを適切な場所へ導いていきました。
前後で自分の身体が変化することで、今までの身体の状態がどれだけ無理があったのか気付いたそうです。
自分の身体の状態や変化に「気付く」ことが一番重要であり、もっとも大切にしていることです！
ARC Laboでは、皆様の身体への「気付き」のお手伝いをさせていただきます😃
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